Фибри в кето
Фибрите имат огромни ползи за здравето на потребителите.Например, отслабнете.Повишено чувство за пълнота.По-добреконтрол на кръвната захар.
Много хора не знаят много за него, но ползите са реални.
Какво представляват фибрите?
Фибри, също известен катодиетични фибри.Несмилаемата част от растителните храни.Това е въглехидрат, който не може да бъде разграден от храносмилателната система на човека.
Разтворими фибриразтваря се във вода и образува гелообразно вещество в храносмилателния тракт.
Неразтворими фибри
Неразтворими фибрине се разтваря във вода и увеличава обема на изпражненията.
Защо фибрите са добри?
Получаването на достатъчно фибри може да ви помогне да поддържате нивата на кръвната си захар стабилни.Ще ви помогне да се чувствате пълноценни и удовлетворени.Помага за намаляване на риска от диабет тип 2.Фибрите могат да понижат холестерола и да подобрят кръвното налягане.Някои проучвания показват, че aбогата на фибри диетае по-добро за здравето на сърцето.Може дори да помогне за предотвратяване на някои видове рак, като тези на стомашно-чревния тракт.
Как да си набавим достатъчно фибри на кетогенна диета?
Зеленолистни зеленчуци
Зелените листни зеленчуци саедин от най-добрите източници на фибрии почти не съдържа въглехидрати.
Карфиол и броколи
Броколите сабогат на витамин С, а карфиолът е чудесна добавка към много ястия.
Кето юфка конджак и ориз конджак
Вярвам, че много хора не са запознатиконяк.Конджак е богат наглюкоманан фибри, уникални фибри, които помагат за контролиране на кръвната захар, като същевременно ви поддържат сити.
Кетослим Мо's юфка конджак пастаиориз ширатаки конджакса направени от корен конджак.Чудесно решение за диети, които търсят храни с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на фибри.
Когато следвате план за хранене с ниско съдържание на въглехидрати, важно е да получавате достатъчно фибри.Кетослим Мопомага ви да останете сити и да се насладите на храната по вашия начин -без винаи лесен за смилане!Той е на растителна основа, кошер,ниско съдържание на въглехидрати, и без глутен, което го прави идеалното решение за всеки начин на живот.
Ако търсите начини да се насладите на някои от любимите си рецепти, увеличетекето фибрии избягвайте претоварването с въглехидрати,Кетослим Мое отговорът!Ketoslim Mo катодоставчик на коняк. Осигурете обслужване на едно гише.Е вашият качествен партньор.
Може да харесате и тези
Време на публикуване: 18 февруари 2024 г