Fiber i keto
Fiber har store helsemessige fordeler for forbrukere.For eksempel gå ned i vekt.Økt følelse av metthet.Bedreblodsukkerkontroll.
Mange vet ikke så mye om det, men fordelene er reelle.
Hva er fiber?
Fiber, også kjent somkostfiber.Den ufordøyelige delen av plantemat.Det er et karbohydrat som ikke kan brytes ned av det menneskelige fordøyelsessystemet.
Løselig fiberløses opp i vann og danner en gel-lignende substans i fordøyelseskanalen.
Uløselig fiber
Uløselig fiberløses ikke opp i vann og øker avføringsmengden.
Hvorfor er fiber bra?
Å få i seg nok fiber kan bidra til å holde blodsukkernivået ditt stabilt.Det vil hjelpe deg å føle deg oppfylt og fornøyd.Det bidrar til å redusere risikoen for type 2 diabetes.Fiber kan senke kolesterolet og forbedre blodtrykket.Noen studier viser at akosthold med høyt fiberinnholder bedre for hjertehelsen.Det kan til og med bidra til å forhindre visse typer kreft, for eksempel i mage-tarmkanalen.
Hvordan få nok fiber på en ketogen diett?
Grønne bladgrønnsaker
Grønne bladgrønnsaker eren av de beste kildene til fiberog inneholder nesten ingen karbohydrater.
Blomkål og brokkoli
Brokkoli errik på vitamin C, og blomkål er et flott tillegg til mange retter.
Konjac nudler keto og konjac ris
Jeg tror mange ikke er kjent medkonjac.Konjac er rik påglukomannan fiber, en unik fiber som hjelper til med å kontrollere blodsukkeret samtidig som du holder deg mett.
Ketoslim Mo's konjac pasta nudlerogshirataki konjac riser laget av konjakrot.En flott løsning for slankere på jakt etter mat med lite karbohydrater og mye fiber.
Når du følger en lavkarbo spiseplan, er det viktig å få i seg nok fiber.Ketoslim Mohjelper deg å holde deg mett og nyte maten på din måte -skyldfriog lett å fordøye!Det er plantebasert, kosher,lavkarbo, og glutenfri, noe som gjør den til den perfekte løsningen for enhver livsstil.
Hvis du leter etter måter å nyte noen av favorittoppskriftene dine på, økketo fiber, og unngå karbohydratoverbelastning,Ketoslim Moer svaret!Ketoslim Mo som enleverandør av konjac. Gi one-stop service.Er din kvalitetspartner.
Du kan også like disse
Innleggstid: 18. februar 2024