கீட்டோவில் உள்ள நார்ச்சத்து
ஃபைபர் நுகர்வோருக்கு மிகப்பெரிய ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.உதாரணமாக, எடை இழக்க.முழுமையின் உணர்வு அதிகரித்தது.சிறந்ததுஇரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு.
பலருக்கு இதைப் பற்றி அதிகம் தெரியாது, ஆனால் பலன்கள் உண்மையானவை.
நார்ச்சத்து என்றால் என்ன?
நார்ச்சத்து, எனவும் அறியப்படுகிறதுநார்ச்சத்து உணவு.தாவர உணவுகளின் ஜீரணிக்க முடியாத பகுதி.இது மனித செரிமான அமைப்பால் உடைக்க முடியாத ஒரு கார்போஹைட்ரேட் ஆகும்.
கரையக்கூடிய நார்ச்சத்துதண்ணீரில் கரைந்து, செரிமான மண்டலத்தில் ஜெல் போன்ற பொருளை உருவாக்குகிறது.
கரையாத நார்ச்சத்து
கரையாத நார்ச்சத்துதண்ணீரில் கரையாது மற்றும் மலத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறது.
நார்ச்சத்து ஏன் நல்லது?
போதுமான நார்ச்சத்து பெறுவது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்திருக்க உதவும்.இது உங்களுக்கு நிறைவாகவும் திருப்தியாகவும் உணர உதவும்.இது வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.நார்ச்சத்து கொழுப்பைக் குறைத்து இரத்த அழுத்தத்தை மேம்படுத்தும்.சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன அஅதிக நார்ச்சத்து உணவுஇதய ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது.இரைப்பை குடல் போன்ற சில வகையான புற்றுநோய்களைத் தடுக்கவும் இது உதவும்.
கெட்டோஜெனிக் உணவில் போதுமான நார்ச்சத்து பெறுவது எப்படி?
பச்சை இலை காய்கறிகள்
பச்சை இலைக் காய்கறிகள் ஆகும்நார்ச்சத்தின் சிறந்த ஆதாரங்களில் ஒன்றுமற்றும் கிட்டத்தட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லை.
காலிஃபிளவர் மற்றும் ப்ரோக்கோலி
ப்ரோக்கோலி ஆகும்வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, மற்றும் காலிஃபிளவர் பல உணவுகளுக்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும்.
கொன்ஜாக் நூடுல்ஸ் கெட்டோ மற்றும் கொன்ஜாக் அரிசி
பலருக்கு அறிமுகம் இல்லை என்று நம்புகிறேன்கொன்ஜாக்.கொன்ஜாக் பணக்காரர்குளுக்கோமன்னன் ஃபைபர், ஒரு தனித்துவமான நார்ச்சத்து இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் உங்களை முழுதாக வைத்திருக்கும்.
கெட்டோஸ்லிம் மோ's கோன்ஜாக் பாஸ்தா நூடுல்ஸ்மற்றும்ஷிரட்டாகி கோஞ்சாக் அரிசிகோன்ஜாக் வேரிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன.குறைந்த கார்ப், அதிக நார்ச்சத்து கொண்ட உணவுகளைத் தேடும் டயட்டர்களுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வு.
குறைந்த கார்ப் உணவுத் திட்டத்தை நீங்கள் பின்பற்றும்போது, போதுமான நார்ச்சத்து பெறுவது முக்கியம்.கெட்டோஸ்லிம் மோநீங்கள் முழுதாக இருக்கவும், உங்கள் வழியில் உணவை அனுபவிக்கவும் உதவுகிறது -குற்றமில்லாதமற்றும் ஜீரணிக்க எளிதானது!இது தாவர அடிப்படையிலானது, கோஷர்,குறைந்த கார்ப், மற்றும் பசையம் இல்லாதது, இது எந்த வாழ்க்கை முறைக்கும் சரியான தீர்வாக அமைகிறது.
உங்களுக்குப் பிடித்த சில சமையல் வகைகளை ரசிக்க நீங்கள் வழிகளைத் தேடுகிறீர்களானால், அதிகரிக்கவும்கீட்டோ ஃபைபர், மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் சுமைகளைத் தவிர்க்கவும்கெட்டோஸ்லிம் மோபதில்!கெட்டோஸ்லிம் மோ என ஏkonjac சப்ளையர். ஒரு நிறுத்த சேவையை வழங்கவும்.உங்கள் தரமான பங்குதாரர்.
Konjac Foods சப்ளையரின் பிரபலமான தயாரிப்புகள்
நீங்கள் இவற்றையும் விரும்பலாம்
இடுகை நேரம்: பிப்ரவரி-18-2024