Fiber hauv keto
Fiber ntau muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg siv khoom.Piv txwv li, poob phaus.Ua kom muaj kev puv puv.Zoo duatswj ntshav qab zib.
Ntau tus neeg tsis paub ntau txog nws, tab sis cov txiaj ntsig muaj tiag.
Fiber ntau yog dab tsi?
Fiber ntau, kuj hu uanoj fiber ntau.Indigestible ib feem ntawm cov zaub mov cog.Nws yog ib qho carbohydrate uas tsis tuaj yeem tawg los ntawm tib neeg lub plab zom mov.
Soluble fiber ntaudissolves nyob rau hauv dej thiab tsim ib yam khoom zoo li gel nyob rau hauv lub digestive ib ntsuj av.
Insoluble fiber
Insoluble fibertsis yaj hauv dej thiab ua rau cov quav ntau ntxiv.
Vim li cas fiber ntau zoo?
Tau txais fiber ntau txaus tuaj yeem pab ua kom koj cov ntshav qab zib kom ruaj khov.Nws yuav pab tau koj ua tiav thiab txaus siab.Nws pab txo qhov kev pheej hmoo ntawm ntshav qab zib hom 2.Fiber tuaj yeem txo cov roj cholesterol thiab txhim kho ntshav siab.Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias anoj fiber ntauzoo dua rau kev noj qab haus huv lub plawv.Nws kuj tseem yuav pab tiv thaiv qee yam mob qog noj ntshav, xws li cov kab mob hauv plab.
Yuav ua li cas kom tau txais fiber ntau txaus ntawm kev noj haus ketogenic?
Ntsuab nplooj zaub
Ntsuab nplooj zaub yogib qho ntawm qhov zoo tshaj plaws ntawm fiber ntauthiab yuav luag tsis muaj carbohydrates.
Cauliflower thiab Broccoli
Broccoli yognplua nuj nyob rau hauv vitamin C, thiab cauliflower yog ib qho zoo ntxiv rau ntau lub tais.
Konjac noodles keto thiab Konjac mov
Kuv ntseeg tias muaj coob tus neeg tsis paubkonjac.Konjac yog nplua nuj nyob rau hauvglucomannan fiber ntau, fiber ntau tshwj xeeb uas pab tswj cov ntshav qab zib thaum ua kom koj puv.
Ketoslim Mo's konjac pasta noodlesthiabShirataki konjac movyog tsim los ntawm konjac hauv paus.Ib qho kev daws teeb meem zoo rau dieters tab tom nrhiav rau cov khoom noj uas tsis muaj carb, cov zaub mov muaj fiber ntau.
Thaum koj ua raws li kev npaj noj zaub mov qis, nws tseem ceeb heev kom tau txais fiber ntau txaus.Ketoslim Mopab koj nyob puv thiab txaus siab rau zaub mov koj txoj kev -tsis txhaumthiab yooj yim zom!Nws yog cog raws li kosher,qis-carb, thiab gluten-dawb, ua rau nws yog qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws rau txhua txoj kev ua neej.
Yog tias koj tab tom nrhiav txoj hauv kev kom txaus siab rau qee qhov koj nyiam zaub mov txawv, nce ntxivketo fiber ntauthiab tsis txhob carb ntau dhau,Ketoslim Moyog cov lus teb!Ketoslim Mo as akonjac tus neeg muag khoom. Muab kev pabcuam ib-nres.Yog koj tus khub zoo.
Koj Tseem Yuav Zoo Li No
Post lub sij hawm: Feb-18-2024