Fiber i keto
Fiber har enorma hälsofördelar för konsumenterna.Till exempel gå ner i vikt.Ökad känsla av fullkomlighet.Bättreblodsockerkontroll.
Många vet inte så mycket om det, men fördelarna är verkliga.
Vad är fiber?
Fiber, också känd somkostfiber.Den svårsmälta delen av växtföda.Det är en kolhydrat som inte kan brytas ner av det mänskliga matsmältningssystemet.
Löslig fiberlöses i vatten och bildar en gelliknande substans i matsmältningskanalen.
Olöslig fiber
Olöslig fiberlöser sig inte i vatten och ökar avföringsvolymen.
Varför är fiber bra?
Att få i sig tillräckligt med fibrer kan hjälpa till att hålla dina blodsockernivåer stabila.Det hjälper dig att känna dig uppfylld och nöjd.Det hjälper till att minska risken för typ 2-diabetes.Fiber kan sänka kolesterolet och förbättra blodtrycket.Vissa studier visar att enfiberrik kostär bättre för hjärthälsa.Det kan till och med hjälpa till att förebygga vissa typer av cancer, såsom de i mag-tarmkanalen.
Hur får man tillräckligt med fibrer på en ketogen diet?
Gröna bladgrönsaker
Gröna bladgrönsaker ären av de bästa källorna till fiberoch innehåller nästan inga kolhydrater.
Blomkål och broccoli
Broccoli ärrik på C-vitamin, och blomkål är ett bra komplement till många rätter.
Konjac nudlar keto och konjac ris
Jag tror att många inte är bekanta medkonjac.Konjac är rik påglukomannanfiber, en unik fiber som hjälper till att kontrollera blodsockret samtidigt som du håller dig mätt.
Ketoslim Mo's konjac pasta nudlarochshirataki konjac risär gjorda av konjakrot.En bra lösning för dieter som letar efter mat med låga kolhydrater och hög fiber.
När du följer en kostplan med låga kolhydrater är det viktigt att få i dig tillräckligt med fibrer.Ketoslim Mohjälper dig att hålla dig mätt och njuta av mat på ditt sätt -skuldfrioch lättsmält!Det är växtbaserat, kosher,lågkalori, och glutenfri, vilket gör den till den perfekta lösningen för alla livsstilar.
Om du letar efter sätt att njuta av några av dina favoritrecept, ökaketofiberoch undvik kolhydratöverbelastning,Ketoslim Moär svaret!Ketoslim Mo som enleverantör av konjac. Tillhandahålla one-stop service.Är din kvalitetspartner.
Du kanske också gillar dessa
Posttid: 2024-02-18