ไฟเบอร์ในคีโต
ไฟเบอร์มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากสำหรับผู้บริโภคเช่น ลดน้ำหนัก.ความรู้สึกอิ่มเพิ่มขึ้นดีกว่าการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด.
หลายคนไม่รู้เรื่องนี้มากนัก แต่ประโยชน์มีจริง
ไฟเบอร์คืออะไร?
ไฟเบอร์หรือเรียกอีกอย่างว่าเส้นใยอาหาร-ส่วนที่ย่อยไม่ได้ของอาหารจากพืชมันเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ระบบย่อยอาหารของมนุษย์ไม่สามารถย่อยสลายได้
เส้นใยที่ละลายน้ำได้ละลายในน้ำและเกิดเป็นสารคล้ายเจลในระบบทางเดินอาหาร
เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำ
เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำไม่ละลายน้ำและเพิ่มปริมาณอุจจาระ
ทำไมไฟเบอร์ถึงดี?
การได้รับไฟเบอร์เพียงพอสามารถช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณคงที่ได้มันจะช่วยให้คุณรู้สึกเติมเต็มและพึงพอใจช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2ไฟเบอร์สามารถลดคอเลสเตอรอลและปรับปรุงความดันโลหิตได้การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่ากอาหารที่มีเส้นใยสูงจะดีกว่าสำหรับสุขภาพของหัวใจอาจช่วยป้องกันมะเร็งบางชนิดได้ เช่น มะเร็งทางเดินอาหาร
ทำอย่างไรจึงจะได้รับไฟเบอร์เพียงพอจากอาหารคีโตเจนิก?
ผักใบเขียว
ผักใบเขียวนั้นหนึ่งในแหล่งไฟเบอร์ที่ดีที่สุดและแทบไม่มีคาร์โบไฮเดรตเลย
ดอกกะหล่ำและบรอกโคลี
บรอกโคลีนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซีและดอกกะหล่ำก็เป็นส่วนเสริมที่ดีของอาหารหลายๆ อย่าง
เส้นบุกคีโต และข้าวบุก
เชื่อว่าหลายคนไม่คุ้นเคยบุก-บุกอุดมไปด้วยเส้นใยกลูโคแมนแนนซึ่งเป็นเส้นใยพิเศษที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดพร้อมทั้งช่วยให้คุณอิ่มท้อง
คีโตสลิม โม's พาสต้าบุกบุกและข้าวบุกชิราทากิทำจากรากบุกทางออกที่ดีสำหรับผู้ควบคุมอาหารที่กำลังมองหาอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีเส้นใยสูง.
เมื่อคุณทำตามแผนการรับประทานอาหารแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำ สิ่งสำคัญคือต้องมีไฟเบอร์เพียงพอคีโตสลิม โมช่วยให้คุณอิ่มและเพลิดเพลินกับอาหารในแบบของคุณ -ปราศจากความผิดและย่อยง่าย!เป็นผักเป็นหลัก โคเชอร์คาร์โบไฮเดรตต่ำและปราศจากกลูเตน ทำให้เป็นโซลูชั่นที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกไลฟ์สไตล์
หากคุณกำลังมองหาวิธีเพลิดเพลินไปกับสูตรอาหารที่คุณชื่นชอบเพิ่มขึ้นไฟเบอร์คีโตและหลีกเลี่ยงการทานคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปคีโตสลิม โมคือคำตอบ!คีโตสลิม โม รับบทเป็นผู้จัดจำหน่ายบุก. ให้บริการแบบครบวงจร-คือพันธมิตรคุณภาพของคุณ
เวลาโพสต์: 18 ก.พ. 2024