कीटो में फाइबर
उपभोक्ताओं के लिए फाइबर के बड़े स्वास्थ्य लाभ हैं।उदाहरण के लिए, वजन कम करें.तृप्ति की भावना में वृद्धि.बेहतररक्त शर्करा नियंत्रण.
बहुत से लोग इसके बारे में ज्यादा नहीं जानते, लेकिन इसके फायदे वास्तविक हैं।
फाइबर क्या है?
रेशा, के रूप में भी जाना जाता हैफाइबर आहार.पादप खाद्य पदार्थों का अपाच्य भाग।यह एक कार्बोहाइड्रेट है जिसे मानव पाचन तंत्र द्वारा तोड़ा नहीं जा सकता है।
घुलनशील रेशापानी में घुल जाता है और पाचन तंत्र में एक जेल जैसा पदार्थ बनाता है।
अघुलनशील फाइबर
अघुलनशील फाइबरपानी में नहीं घुलता और मल की मात्रा बढ़ाता है।
फाइबर अच्छा क्यों है?
पर्याप्त फाइबर प्राप्त करने से आपके रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में मदद मिल सकती है।यह आपको पूर्ण और संतुष्ट महसूस करने में मदद करेगा।यह टाइप 2 मधुमेह के खतरे को कम करने में मदद करता है।फाइबर कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है और रक्तचाप में सुधार कर सकता है।कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि एउच्च फाइबर आहारहृदय स्वास्थ्य के लिए बेहतर है.यह कुछ प्रकार के कैंसर, जैसे जठरांत्र संबंधी कैंसर, को रोकने में भी मदद कर सकता है।
कीटोजेनिक आहार पर पर्याप्त फाइबर कैसे प्राप्त करें?
हरे पत्ते वाली सब्जियां
हरी पत्तेदार सब्जियाँ हैंफाइबर के सर्वोत्तम स्रोतों में से एकऔर इसमें लगभग कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं होता है।
फूलगोभी और ब्रोकोली
ब्रोकोली हैविटामिन सी से भरपूर, और फूलगोभी कई व्यंजनों के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है।
कोन्जैक नूडल्स कीटो और कोनजैक चावल
मेरा मानना है कि बहुत से लोग इससे परिचित नहीं हैंkonjac.कोन्जैक समृद्ध हैग्लूकोमैनन फाइबर, एक अनोखा फाइबर जो आपको भरा हुआ रखते हुए रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है।
केटोस्लिम मो's कोन्जैक पास्ता नूडल्सऔरशिराताकी कोन्जैक चावलकोनजैक जड़ से बनाये जाते हैं।कम कार्ब, उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों की तलाश कर रहे डाइटर्स के लिए एक बढ़िया समाधान.
जब आप कम कार्ब खाने की योजना का पालन करते हैं, तो पर्याप्त फाइबर प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।केटोस्लिम मोआपको तृप्त रहने और अपने तरीके से भोजन का आनंद लेने में मदद करता है -अपराध मुक्तऔर पचाने में आसान!यह पौधे आधारित, कोषेर,कम कार्बोहाइड्रेट वाला, और ग्लूटेन-मुक्त, जो इसे किसी भी जीवनशैली के लिए एकदम सही समाधान बनाता है।
यदि आप अपने कुछ पसंदीदा व्यंजनों का आनंद लेने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो बढ़ाएँकीटो फाइबर, और कार्ब अधिभार से बचें,केटोस्लिम मोजवाब है!एक के रूप में केटोस्लिम मोकोन्जैक आपूर्तिकर्ता. वन-स्टॉप सेवा प्रदान करें.आपका क्वालिटी पार्टनर है.
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पोस्ट करने का समय: फरवरी-18-2024