Hvað er konjac hrísgrjón?
Konjac hrísgrjón eru lágkaloríu gervigrísgrjón sem eru framleidd með einstakri tækni, sem eru aðallega úr Konjac dufti og ördufti.Konjacsjálft inniheldur ríkar leysanlegar fæðutrefjar, sem eru tilvalin hollan grunnfæða fyrir fólk með háþrýsting, blóðsykurshækkun, sykursýki og offitu.Opinber konjac hrísgrjón á 100 grömm af hitaeiningum í 79,6 kcal, matar trefjar eru 18,6 grömm.Konjac hrísgrjónin okkar eru 270g/poki, fæðutrefjarnar eru 6,7g og kolvetnin eru 71,6g (mismunandi vörur hafa mismunandi næringarþætti og gildið verður mismunandi. Sérstakt gildi skal vera háð raunverulegum aðstæðum).
Hvernig bragðast konjac hrísgrjón?
Í samanburði við hefðbundin hvít hrísgrjón,konjac hrísgrjónhefur tiltölulega milt og létt bragð.Það hefur hrísgrjónalíka áferð og þó að sumir lýsi því sem „gúmmíkenndu“ er það samt þess virði að prófa því það er frábær grunnur fyrir sósur og hefur fullt af aðgerðum.Ef þú reynir það muntu elska það.
Hagnýtir eiginleikar konjac hrísgrjóna:
1. Heilbrigt þyngdartap: Konjac hrísgrjón eru rík af konjac fæðu trefjum.Þegar það fer inn í maga mannsins, gefur það fullan þátt í stækkun eðliseiginleika konjac fæðutrefja, gegnir fyllandi hlutverki í maganum, eykur mettunartilfinningu og hjálpar þannig til við að léttast.hlutverki.Hlutverk í heilbrigðu þyngdartapi.
2. Hlutverk hreinsunar á þörmum: Eftir að hafa borðað konjac hrísgrjón breytist þarmaflóran, gagnlegar örverur fjölga sér, ýmsum sjúkdómsvaldandi og skaðlegum bakteríum er í raun stjórnað, eiturefnaframleiðsla er stjórnað, innrás krabbameinsvalda í mannslíkamann minnkar, og það hefur góð áhrif á endaþarminn.Krabbameinsvörn og meðferðaráhrif eru ótrúleg
3. Komið í veg fyrir hægðatregðu: Fyrir hægðatregðusjúklinga getur neysla konjac hrísgrjóna aukið vatnsinnihald hægða, stytt ferðatíma matarins í þörmum og hægðatímum og aukið fjölda bíbaktería (hagnýtra bakteríur í þörmum).
4. Hindra umbrot kólesteróls: Glucomannan hlaup hefur verulega hamlandi áhrif á myndun almenns kólesteróls.Þetta hefur verið staðfest með dýratilraunum og klínískum tilraunum fyrir meira en 20 árum.Það er kólesteróllækkandi áhrif glúkómannan.Virkni gefur fullnægjandi sönnunargögn.Konjac hrísgrjón.
5. Koma í veg fyrir og meðhöndla háan blóðþrýsting: Vatnsleysanleg fæðu trefjar í konjac hrísgrjónum gegna mikilvægu hlutverki við að stjórna blóðþrýstingi.
6. Koma í veg fyrir og meðhöndla sykursýki: Geymslutími konjac hrísgrjóna í maganum lengist og PH magasafa minnkar, sem hægir á upptöku sykurs og dregur þar með úr neyslu insúlíns í líkamanum.Það er frábært fæða til að koma í veg fyrir og meðhöndla sykursýki og er tilvalið fyrir sykursjúka.algengur matur.
Matarleiðbeiningar
Ráðlagður inntaka matartrefja: Alþjóða matvæla- og landbúnaðarstofnunin (FAO) krefst þess að dagleg inntaka af matartrefjum sé að lágmarki 27 grömm;
Kínverska næringarfélagið mælir með: Kínverskir íbúar daglega neyslu trefja í 25-30 grömm;
Heilbrigðisráðuneyti Japans mælir með: dagleg inntaka trefja í mataræði er 25-30 grömm;Þjóðarkreppa 11,6 grömm;
Sem stendur er dagskammtur Kína á mann: 11,6 grömm, minna en helmingur af alþjóðlegum staðli;
Svo á hverjum degi 22 konjac hrísgrjón, borða af heilsu og fegurð.
Konjac hrísgrjón borða vettvangur:
1. Veitingastaður: Veitingastaðurinn verður að hafa konjac núðlur/hrísgrjón, sem mun auka sölu í versluninni þinni;
2. Veitingastaðir á léttum mat: Fæðutrefjarnar sem eru í konjac hrísgrjónum sjálfum eru gagnlegri fyrir heilsu neytenda þegar þær eru paraðar með léttum matarréttum;
3. Líkamsræktarverslun: Þú getur borðað það með konjac mat meðan á æfingu stendur, sem er meira til þess fallið að reka úrgangseitur úr líkamanum og hreinsa þarma;
4. Mötuneyti: Það eru margar tegundir af konjac fyrir þig að velja úr, sem getur hjálpað þér að keyra umferð;
5. Ferðalög: Komdu með kassa af konjac sjálfhitandi hrísgrjónum á ferðalagi, sem er einfalt, þægilegt og hreinlæti;
Aðrir sykursjúkir/sætuefni/mataræði: Konjac er besti kosturinn þinn.Fæðutrefjarnar í konjac geta hjálpað þér að stjórna blóðsykri og léttast.
Niðurstaða
Konjac, einnig þekkt sem Konjac, er ríkt af leysanlegum fæðutrefjum og lítið af fitu og kolvetnum.Það hefur margar aðgerðir.Þú getur prófað það.
Ef þú hefur einhverjar frekari spurningar eða þarft frekari upplýsingar um Konjac Rice eða önnur tengd mál, fögnum við þér að hafa samband við okkur hvenær sem er.Þú getur haft samband við okkur á eftirfarandi hátt:
Þjónustulína: 18825458362
Email: zkxkonjac@hzzkx.com
Opinber vefsíða: www.foodkonjac.com
þér gæti einnig líkað við
Þú gætir spurt
Pósttími: Nóv-03-2022