Kedu ihe bụ osikapa konjac?
Osikapa Konjac bụ osikapa arụrụ arụ kalori dị ala nke ejiri teknụzụ pụrụ iche mee, nke a na-ejikarị Konjac ntụ ntụ na ntụ ntụ.KonjacN'onwe ya nwere eriri nri soluble soluble, nke bụ ezigbo nri dị mma maka ndị nwere ọbara mgbali elu, hyperglycemia, ọrịa shuga na oke ibu.Osikapa konjac ọha kwa gram 100 nke calorie na 79.6 kcal, eriri nri bụ gram 18.6.Rice konjac anyị bụ 270g / akpa, eriri nri bụ 6.7g, na carbohydrate bụ 71.6g (ngwaahịa dị iche iche nwere ihe oriri na-edozi ahụ dị iche iche, uru ahụ ga-adịkwa iche. Ọnụ ego a kapịrị ọnụ ga-adabere na ọnọdụ ahụ n'ezie).
Kedu ka osikapa konjac si atọ ụtọ?
Tụnyere osikapa ọcha ọdịnala,osikapa konjacnwere a dịtụ nwayọọ na ìhè uto.Ọ nwere ụdị osikapa dị ka osikapa, ebe ụfọdụ na-akọwa ya dị ka "rubbery," ọ ka bara uru ịnwale n'ihi na ọ bụ nnukwu ntọala maka sauces ma nwee ọtụtụ ọrụ.Ọ bụrụ na ị nwaa ya, ị ga-ahụ ya n'anya.
Njirimara bara uru nke osikapa konjac:
1. Mbelata ahụ ike: osikapa Konjac bara ụba na eriri nri konjac.Mgbe ọ na-abanye n'ime afọ mmadụ, ọ na-enye egwuregwu zuru oke na mgbasawanye anụ ahụ nke konjac dietary fiber, na-arụ ọrụ na-ejuputa na afọ, na-eme ka mmetụta nke satiety dịkwuo elu, ma si otú a na-enyere aka ịkwụsị ibu.ọrụ.Ọrụ na mbelata ahụ ike.
2. Ọrụ nke ihicha eriri afọ: Mgbe erichara osikapa konjac, eriri afọ na-agbanwe, microorganisms bara uru na-abawanye, a na-achịkwa nje bacteria dị iche iche na-emerụ ahụ nke ọma, a na-achịkwa mmepụta nsị, a na-ebelata mbuso agha nke carcinogens n'ahụ mmadụ, na ya. nwere mmetụta dị mma na ikensi.Mgbochi ọrịa cancer na mmetụta ọgwụgwọ dị ịrịba ama
3. Na-egbochi afọ ntachi: Maka ndị ọrịa nwere afọ ntachi, iri osikapa konjac nwere ike ime ka mmiri dị na feces dịkwuo elu, belata oge nri iji mee njem n'ime eriri afọ na oge nsị, ma mụbaa ọnụọgụ bibacteria (bacteria bara uru nke eriri afọ).
4. Na-egbochi cholesterol metabolism: Glucomannan gel nwere mmetụta mgbochi dị ịrịba ama na nhazi nke cholesterol systemic.Emere nke a site na nnwale anụmanụ na nnwale ụlọ ọgwụ karịa afọ 20 gara aga.Ọ bụ mmetụta na-ebelata cholesterol nke glucomannan.Ọrụ na-enye ihe akaebe zuru oke.Konjac osikapa.
5. Mgbochi na ọgwụgwọ ọbara mgbali elu: Ihe oriri na-edozi mmiri nke dị na konjac osikapa na-ekere òkè dị mkpa n'ịhazi ọbara mgbali elu.
6. Mgbochi na ọgwụgwọ ọrịa shuga: Oge njide osikapa konjac na afọ na-adịte aka, na PH nke ihe ọṅụṅụ gastric na-ebelata, nke na-ebelata mmịnye shuga, si otú ahụ belata oriri insulin n'ime ahụ.Ọ bụ nri magburu onwe ya maka igbochi na ịgwọ ọrịa shuga, ma dịkwa mma maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga.nri nri.
Ntuziaka iri nri
Nri eri nri akwadoro: Òtù Na-ahụ Maka Nri na Ọrụ Ugbo nke Ụwa (FAO) chọrọ ka eri nri nke gram 27 kacha nta kwa ụbọchị;
Ndị otu ndị China na-eri nri na-atụ aro: ndị China bi na-eri nri fiber kwesịrị ekwesị kwa ụbọchị maka gram 25-30;
Ministri ahụike nke Japan na-atụ aro: iri nri fiber na-eri kwa ụbọchị bụ gram 25-30;Nsogbu mba 11.6 grams;
Ka ọ dị ugbu a, ihe oriri ndị China kwa ụbọchị kwa ụbọchị: gram 11.6, ihe na-erughị ọkara nke ọkọlọtọ mba ụwa;
Ya mere, kwa ụbọchị 22 konjac osikapa, rie nke ahụ ike na ịma mma.
Ebe iri osikapa Konjac:
1. Ụlọ oriri na ọṅụṅụ: Ụlọ oriri na ọṅụṅụ ga-enwe konjac noodles / osikapa, nke ga-ebuba ahịa na ụlọ ahịa gị;
2. Ụlọ nri nri dị ọkụ: eriri nri dị na osikapa konjac n'onwe ya na-aba uru maka ahụ ike nke ndị na-azụ ahịa mgbe ejikọtara ya na nri nri dị mfe;
3. Ụlọ ahịa mgbatị ahụ: Ị nwere ike iri ya na nri konjac mgbe ị na-emega ahụ, nke na-enye aka na-ekpochapụ nsị nsị n'ime ahụ na ihicha eriri afọ;
4. Ụlọ oriri na ọṅụṅụ: Enwere ọtụtụ ụdị konjac maka ịhọrọ, nke nwere ike inyere gị aka ịkwọ ụgbọala;
5. Njem: Weta igbe osikapa konjac na-ekpo ọkụ mgbe ị na-eme njem, nke dị mfe, dị mma na ịdị ọcha;
Ndị ọzọ na-arịa ọrịa shuga / ndị na-atọ ụtọ / ndị na-eri nri: Konjac bụ nzọ kacha mma gị.Ihe oriri na-eri na konjac nwere ike inyere gị aka ịchịkwa shuga ọbara ma felata.
Mmechi
Konjac, nke a makwaara dị ka Konjac, bara ụba na eriri nri soluble na obere abụba na carbohydrates.Ọ nwere ọtụtụ ọrụ.Ị nwere ike ịnwale ya.
Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọzọ ma ọ bụ chọọ ozi ndị ọzọ gbasara Konjac Rice ma ọ bụ okwu ndị ọzọ metụtara, anyị na-anabata gị ka ịkpọtụrụ anyị oge ọ bụla.Ị nwere ike ịkpọtụrụ anyị n'ụzọ ndị a:
Ekwentị ndị ahịa: 18825458362
Email: zkxkonjac@hzzkx.com
Weebụsaịtị gọọmentị: www.foodkonjac.com
Ị nwekwara ike ịmasị gị
Oge nzipu: Nov-03-2022