Waa maxay bariiska konjac?
Bariiska Konjac waa bariis macmal ah oo kaloori yar oo lagu sameeyay tignoolajiyada gaarka ah, kaas oo inta badan laga sameeyay budada Konjac iyo budo yar yar.Konjaclafteedu waxa ay ka kooban tahay faybar-cunto oo hodan ah, kaas oo ah cunto caafimaad oo ku habboon dadka qaba hypertension, hyperglycemia, sonkorowga iyo buurnaanta.Bariiska Konjac ee dadweynaha 100 garaam oo kalori ah 79.6 kcal, fiber-cuntadu waa 18.6 garaam.Bariiskeena konjac waa 270g/bac, fiber-cuntadu waa 6.7g, karbohaydraytkuna waa 71.6g (alaabooyin kala duwan ayaa leh qaybo nafaqo oo kala duwan, qiimuhuna wuu kala duwanaan doonaa. Qiimaha gaarka ah waa in lagu saleeyaa xaalada dhabta ah).
Sidee u dhadhamiyaa bariiska konjac?
Marka la barbardhigo bariiska cad ee dhaqankabariiska konjacwaxay leedahay dhadhan khafiif ah oo khafiif ah.Waxay leedahay qaab bariiska oo kale ah, halka qaarna ay ku sifeeyaan "caag", weli waa u qalantaa in la isku dayo sababtoo ah waxay saldhig weyn u tahay suugada waxayna leedahay hawlo badan.Haddii aad isku daydo, waad jeclaan doontaa.
Tilmaamaha shaqada ee bariiska konjac:
1. Miisaan caafimaad qaba oo luma: Bariiska Konjac waxa uu qani ku yahay faybarka cuntada ee konjac.Marka ay gasho caloosha bini'aadamka, waxay siinaysaa ciyaar buuxda si ay u ballaariso sifooyinka jidheed ee konjac dietary fiber, waxay door ka ciyaaraa buuxinta caloosha, waxay kordhisaa dareenka dheriga, sidaas awgeed waxay caawisaa inay lumiso miisaanka.door.Doorka dhimista miisaanka caafimaadka leh.
2. Doorka nadiifinta mindhicirka: ka dib marka la cuno bariiska konjac, flora mindhicirku wuu isbedelaa, microorganisms faa'iido leh ayaa batay, bakteeriyada kala duwan ee cudurada keena iyo kuwa waxyeellada leh ayaa si fiican loo xakameeyaa, soo saarista sunta ayaa la xakameeyaa, duulaanka kansarka naasaha ee jidhka bini'aadamka ayaa yaraada, wuuna yareeyaa. saameyn wanaagsan ayuu ku leeyahay malawadka.Saamaynta iyo ka hortagga kansarka waa mid cajiib ah
3. Kahortagga calool istaagga: Bukaannada caloosha ku fadhiista, cunista bariiska konjac waxay kordhin kartaa biyaha saxarada, waxay soo gaabin kartaa wakhtiga cuntada ee xiidmaha iyo wakhtiga saxarada, waxayna kordhisaa tirada bibakteeriya (bakteeriya faa'iido u leh mindhicirka).
4. Jooji dheef-shiid kiimikaadka kolestaroolka: Glucomannan jel wuxuu leeyahay saameyn weyn oo xakameynaya sameynta kolestaroolka nidaamka.Tani waxaa lagu xaqiijiyay tijaabooyinka xayawaanka iyo tijaabooyinka bukaan-socodka in ka badan 20 sano ka hor.Waa saamaynta hoos u dhigista kolestaroolka ee glucomannan.Shaqadu waxay bixisaa caddayn ku filan.Konjac bariis.
5. Kahortagga iyo daawaynta dhiig karka: Fiberka cuntada ee biyaha milmi kara ee ku jira bariiska konjac waxa uu door muhiim ah ka ciyaaraa habaynta cadaadiska dhiigga.
6. Kahortagga iyo daawaynta cudurka macaanka: Waqtiga bariiska konjac ee caloosha waa uu sii dheeraadaa, PH-da casiirka gastric ayaa yaraada, taas oo hoos u dhigta nuugista sokorta, taas oo yaraynaysa isticmaalka insulin-ta ee jirka.Waa cunto aad ugu fiican ka-hortagga iyo daawaynta xanuunka macaanka, waxayna u fiican tahay bukaanka macaanka.cuntada daruuriga ah.
Tilmaamaha cunista
Qaadashada faybarka cuntada ee lagu taliyay: Hay'adda Cunnada iyo Beeraha Adduunka (FAO) waxay u baahan tahay ugu yaraan maalinle ah oo ah 27 garaam oo fiber cunto ah;
Bulshada nafaqeynta ee Shiinaha waxay ku talinaysaa: Dadka Shiinaha deggan maalin walba inay qaataan fiber-ka cuntada ee ku habboon 25-30 garaam;
Wasaaradda Caafimaadka Japan waxay ku talinaysaa: maalin kasta qaadashada fiber-ka cuntada waa 25-30 garaam;Dhibaatada qaranka 11.6 garaam;
Waqtigan xaadirka ah, qaadashada maalinlaha ah ee qofka Shiinaha: 11.6 garaam, in ka yar kala badh heerka caalamiga ah;
Markaa maalin kasta 22 bariis konjac ah, cun caafimaad iyo qurux.
Goobta cunista bariiska ee Konjac:
1. Makhaayada: Maqaayadu waa inay lahaataa konjac baasto/bariis, taas oo keeni doonta iibka dukaankaaga;
2. Makhaayado cunto fudud: Fiberka cuntada ee ku jira bariiska konjac laftiisa ayaa faa'iido badan u leh caafimaadka macaamiisha marka lagu daro cuntooyinka fudud;
3. Dukaanka jirdhiska: waxa aad ku cuni kartaa cuntada konjac wakhtiga jimicsiga, taas oo aad ugu haboon in ay jidhka ka saarto sunta wasakhda ah iyo nadiifinta xiidmaha;
4. Canteen: Waxaa jira noocyo badan oo konjac ah oo aad ka dooran karto, kuwaas oo kaa caawin kara wadista gaadiidka;
5. Safarka: Keen sanduuq bariis ah oo konjac ah markaad safarka ku jirto, kaas oo fudud, ku habboon oo nadaafad leh;
Sonkorowga kale/macaan-yaqaannada/cuntooyinka: Konjac waa betka ugu fiican.Fiberka cuntada ee konjac wuxuu kaa caawin karaa inaad xakamayso sonkorta dhiiga oo aad lumiso miisaanka.
Gabagabo
Konjac, oo sidoo kale loo yaqaan Konjac, ayaa qani ku ah fiber-ka cuntada ee milma waxaana ku yar dufanka iyo karbohaydraytyada.Waxay leedahay hawlo badan.Waad isku dayi kartaa
Haddii aad hayso su'aalo dheeraad ah ama aad u baahan tahay macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan Konjac Rice ama arrimo kale oo la xiriira, waxaan kugu soo dhaweyneynaa inaad nala soo xiriirto wakhti kasta.Waxaad nagula soo xiriiri kartaa siyaabaha soo socda:
Khadka tooska ah ee adeegga macaamiisha: 18825458362
Email: zkxkonjac@hzzkx.com
Mareegta rasmiga ah: www.foodkonjac.com
Waxaad sidoo kale jeclaan kartaa
Waxaa laga yaabaa inaad weydiiso
SIDEE LOO KARIYAA SHIRATAKI RICE (KONJAC RICE)
Sidee loo sameeyaa bariiska Shirataki?|Ketoslim Mo
Bariiska mucjisada ah ma ammaan baa in la cuno?丨Ketoslim Mo
Waa maxay bariiska konjac ee laga sameeyay 丨Ketoslim Mo
Bariiska konjac ma caafimaad qabaa|Ketoslim Mo
Bariiska Konjac miyuu dhadhamiyaa sida bariiska|Ketoslim Mo
Waqtiga boostada: Nov-03-2022