Kini iresi konjac?
iresi Konjac jẹ iresi atọwọda kalori kekere ti a ṣe pẹlu imọ-ẹrọ alailẹgbẹ, eyiti o jẹ pataki ti Konjac lulú ati lulú micro.Konjacfunrararẹ ni okun ijẹẹmu tiotuka ọlọrọ, eyiti o jẹ ounjẹ pataki ti ilera pipe fun awọn eniyan ti o ni haipatensonu, hyperglycemia, àtọgbẹ ati isanraju.iresi konjac ti gbogbo eniyan fun 100 giramu ti awọn kalori ni 79.6 kcal, okun ijẹunjẹ jẹ giramu 18.6.Iresi konjac wa jẹ 270g / apo, okun ti ijẹunjẹ jẹ 6.7g, ati carbohydrate jẹ 71.6g (awọn ọja oriṣiriṣi ni orisirisi awọn eroja ijẹẹmu, ati pe iye yoo yatọ. Iye pato yoo jẹ koko-ọrọ si ipo gangan).
Bawo ni konjac iresi ṣe itọwo?
Akawe si irẹsi funfun ibile,konjac iresini o ni kan jo ìwọnba ati ina lenu.O ni sojurigindin ti iresi, ati lakoko ti diẹ ninu ṣe apejuwe rẹ bi “rubbery,” o tun tọsi igbiyanju nitori pe o jẹ ipilẹ nla fun awọn obe ati pe o ni awọn iṣẹ pupọ.Ti o ba gbiyanju, iwọ yoo nifẹ rẹ.
Awọn ẹya iṣẹ ṣiṣe ti konjac iresi:
1. Pipadanu iwuwo ilera: Konjac iresi jẹ ọlọrọ ni okun ti ijẹẹmu konjac.Nigbati o ba wọ inu ikun eniyan, o funni ni ere ni kikun si awọn ohun-ini imugboroja ti okun ti ounjẹ ti konjac, ṣe ipa kikun ninu ikun, mu rilara ti satiety, ati nitorinaa ṣe iranlọwọ padanu iwuwo.ipa.Ipa ninu pipadanu iwuwo ilera.
2. Ipa ti nu ifun: Lẹhin jijẹ iresi konjac, awọn ododo inu ifun yipada, awọn microorganisms ti o ni anfani ti n pọ si, ọpọlọpọ awọn kokoro arun ti o ni ipalara ti wa ni iṣakoso daradara, iṣelọpọ majele ti wa ni iṣakoso, ikọlu ti awọn carcinogens lori ara eniyan dinku, ati pe o dinku. ni ipa ti o dara lori rectum.Idena akàn ati ipa itọju jẹ o lapẹẹrẹ
3. Dena àìrígbẹyà: Fun awọn alaisan ti o ni àìrígbẹyà, jijẹ iresi konjac le mu akoonu omi ti awọn idọti pọ sii, dinku akoko fun ounjẹ lati rin irin-ajo ninu ifun ati akoko igbẹgbẹ, ati mu nọmba bibacteria pọ si (awọn kokoro arun ti o ni anfani inu ifun).
4. Idilọwọ iṣelọpọ idaabobo awọ: Gel Glucomannan ni ipa idilọwọ pataki lori dida idaabobo eto eto.Eyi ti jẹrisi nipasẹ awọn adanwo ẹranko ati awọn idanwo ile-iwosan diẹ sii ju 20 ọdun sẹyin.O jẹ ipa idinku idaabobo awọ ti glucomannan.Iṣẹ n pese ẹri ti o to.Konjac iresi.
5. Dena ati tọju titẹ ẹjẹ ti o ga: okun ijẹẹmu ti omi-tiotuka ninu iresi konjac ṣe ipa pataki ninu ṣiṣatunṣe titẹ ẹjẹ.
6. Dena ati tọju àtọgbẹ: Akoko idaduro ti konjac iresi ninu ikun ti pẹ, ati pe PH ti oje ikun dinku, eyiti o fa fifalẹ gbigba gaari, nitorinaa dinku agbara insulin ninu ara.O jẹ ounjẹ ti o dara julọ fun idena ati itọju àtọgbẹ, ati pe o jẹ apẹrẹ fun awọn alaisan alakan.ounjẹ pataki.
Awọn ilana jijẹ
Gbigbawọle ti okun ijẹunjẹ ti a ṣe iṣeduro: Ajo Agbaye fun Ounje ati Ogbin (FAO) nilo gbigbemi ojoojumọ ti o kere ju ti okun ijẹẹmu ti 27 giramu;
Awujọ ijẹẹmu Kannada ṣe iṣeduro: Awọn olugbe Ilu Ṣaina lojoojumọ okun ijẹunjẹ ti o yẹ fun 25-30 giramu;
Ile-iṣẹ Ilera ti Japan ṣe iṣeduro: gbigbemi okun ijẹẹmu ojoojumọ jẹ 25-30 giramu;Idaamu orilẹ-ede 11,6 giramu;
Lọwọlọwọ, gbigbemi fun eniyan kọọkan ti Ilu China: 11.6 giramu, kere ju idaji ti boṣewa agbaye;
Nitorina lojoojumọ 22 iresi konjac, jẹun ni ilera ati ẹwa.
Ibi ìrẹsì Konjac tí ń jẹun:
1. Ile ounjẹ: Ile ounjẹ gbọdọ ni awọn nudulu konjac / iresi, eyi ti yoo ṣe tita tita ni ile itaja rẹ;
2. Awọn ounjẹ ounjẹ ti o ni imọlẹ: okun ti ijẹunjẹ ti o wa ninu konjac iresi funrararẹ jẹ anfani diẹ sii si ilera awọn onibara nigba ti a ba ni idapo pẹlu awọn ounjẹ ounjẹ ina;
3. Ile itaja Amọdaju: O le jẹun pẹlu ounjẹ konjac lakoko adaṣe, eyiti o wulo julọ lati yọ awọn majele egbin kuro ninu ara ati mimọ awọn ifun;
4. Canteen: Ọpọlọpọ awọn iru konjac wa fun ọ lati yan lati, eyiti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wakọ ijabọ;
5. Irin-ajo: Mu apoti kan ti konjac iresi alapapo ti ara ẹni nigbati o ba nrìn, ti o rọrun, rọrun ati imototo;
Miiran dayabetik/ sweeteners/dieters: Konjac ni rẹ ti o dara ju tẹtẹ.Okun ijẹunjẹ ni konjac le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso suga ẹjẹ ati padanu iwuwo.
Ipari
Konjac, ti a tun mọ ni Konjac, jẹ ọlọrọ ni okun ijẹẹmu ti o yanju ati kekere ninu ọra ati awọn carbohydrates.O ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ.O le gbiyanju o.
Ti o ba ni awọn ibeere siwaju sii tabi nilo alaye diẹ sii nipa Konjac Rice tabi awọn ọran miiran ti o jọmọ, a kaabọ fun ọ lati kan si wa nigbakugba.O le kan si wa ni awọn ọna wọnyi:
gboona iṣẹ onibara: 18825458362
Email: zkxkonjac@hzzkx.com
Oju opo wẹẹbu osise: www.foodkonjac.com
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kọkanla-03-2022