অলৌকিক চালের উপকারিতা কি?কেটোসলিম মো
অলৌকিক চালঅনন্য প্রযুক্তি সহ কনজ্যাক সূক্ষ্ম পাউডার এবং মাইক্রো পাউডার দিয়ে তৈরি।এই পণ্যটি হল কম ক্যালোরির কৃত্রিম ভাত যা দ্রবণীয় খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সমৃদ্ধ, যা উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ রক্তে শর্করা, ডায়াবেটিস এবং স্থূলতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য একটি আদর্শ স্বাস্থ্যকর প্রধান খাদ্য।আকর্ষণীয় সুগন্ধ, নরম এবং মোমযুক্ত স্বাদ এবং সহজ রান্না সহ এই পণ্যটি প্রাকৃতিক চালের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ।উদ্ভাবনটি প্রথম উদ্যোগের অন্তর্গত, অনন্য রয়েছে, এটি ধানের ক্ষেত্রে একটি বৈপ্লবিক অগ্রগতি এবং উদ্ভাবন।
ভর কনজ্যাক চালে প্রতি 100 গ্রাম প্রায় 79.6 কিলোক্যালরি ক্যালোরি, 18.6 গ্রাম ডায়েটারি ফাইবার রয়েছে,
উচ্চ ফাইবার কনজ্যাক চালে প্রতি 100 গ্রাম প্রায় 48 কিলোক্যালরি ক্যালোরি, 31 গ্রাম ডায়েটারি ফাইবার রয়েছে।
কোন খাবারে কনজ্যাক রুট থাকে?
অলৌকিক চালের কার্যকরী বৈশিষ্ট্য
1. স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস: কনজ্যাক চাল কনজ্যাক ডায়েটারি ফাইবার সমৃদ্ধ, যখন মানুষের পেটে প্রবেশ করে, কনজ্যাক ডায়েটারি ফাইবার সম্প্রসারণের শারীরিক বৈশিষ্ট্যগুলিকে পূর্ণ খেলা দেয়, পেট ভরাট ভূমিকা পালন করে, তৃপ্তির অনুভূতি বাড়ায় এবং ব্লক করে। তাপীয় পুষ্টির শোষণ, একটি ইতিবাচক, স্বাস্থ্যকর, সুখী ওজন হ্রাস খেলা.আমেরিকান ওয়ালশ বিষয়টি নিশ্চিত করেছেওজন কমানোডাবল-ব্লাইন্ড পদ্ধতিতে কনজ্যাকের প্রভাব।
2. পুরো অন্ত্রের প্রভাব: কনজ্যাক ভাত খাওয়ার পরে, অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটা পরিবর্তন হয়, উপকারী অণুজীব প্রসারিত হয়, সমস্ত ধরণের প্যাথোজেনিক ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণ করা হয়েছিল, টক্সিন উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করা হয়েছিল, মানবদেহে কার্সিনোজেনের আক্রমণ হ্রাস করে, মলদ্বারের ক্যান্সার উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা প্রভাব;
3. কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করুন: কোষ্ঠকাঠিন্যে আক্রান্ত ব্যক্তিরা কনজ্যাক ভাত খেলে মলের পানির পরিমাণ বাড়াতে পারে, অন্ত্রের নড়াচড়া এবং মলত্যাগের সময় খাবারের সময় কমাতে পারে, বিফিডোব্যাকটেরিয়া (অন্ত্রের উপকারী ব্যাকটেরিয়া) সংখ্যা বৃদ্ধি করতে পারে।
4. কোলেস্টেরল বিপাককে বাধা দেয়: গ্লুকোমনান জেলের পুরো শরীরে কোলেস্টেরল গঠনের উপর একটি সুস্পষ্ট বাধা সৃষ্টিকারী প্রভাব রয়েছে, যা 20 বছরেরও বেশি আগে পশু পরীক্ষার রিপোর্ট এবং ক্লিনিকাল পরীক্ষা দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছে, যা কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী কার্যকারিতার জন্য যথেষ্ট প্রমাণ প্রদান করে। কনজাক চালের;
5. পিত্ত অ্যাসিডের বিপাক: অলৌকিক চালে মান্নান পিত্ত অ্যাসিডের নির্গমনকে উন্নীত করতে পারে।
6. ট্রাইগ্লিসারাইডের পরিমাণ হ্রাস করুন: কনজ্যাক চালের গ্লুকোমান্নান সিরামে ট্রাইগ্লিসারাইডের পরিমাণ হ্রাস করার প্রভাব রয়েছে, যা ওজন হ্রাস এবং আর্টেরিওস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ ও চিকিত্সার উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে।
7. উচ্চরক্তচাপ প্রতিরোধ ও চিকিৎসা: কনজাক চালের পানিতে দ্রবণীয় খাদ্যতালিকাগত ফাইবার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
8. ডায়াবেটিস প্রতিরোধ ও চিকিত্সা: কনজ্যাক ভাত পেট ধরে রাখার সময় দীর্ঘায়িত হয়, গ্যাস্ট্রিকের PH মান হ্রাস পায়, যাতে চিনির শোষণের হার ধীর হয়, এইভাবে শরীরে ইনসুলিনের ব্যবহার হ্রাস পায়, এটি প্রতিরোধের জন্য একটি দুর্দান্ত খাবার। এবং ডায়াবেটিস চিকিৎসা, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সবচেয়ে আদর্শ প্রধান খাদ্য
খাওয়ার নির্দেশিকা
প্রতিদিন দু-একটি কনজাক ভাত খেয়ে নিন স্বাস্থ্যকর ও সুন্দর
প্রস্তাবিত খাদ্যতালিকাগত ফাইবার গ্রহণ
খাদ্যতালিকাগত আঁশের প্রস্তাবিত গ্রহণ বিশ্ব খাদ্য ও কৃষি সংস্থার দৈনিক 27 গ্রাম খাদ্যতালিকাগত ফাইবার গ্রহণের একটি ন্যূনতম সতর্কতা প্রয়োজন;
চাইনিজ নিউট্রিশন সোসাইটি সুপারিশ করে: চীনা বাসিন্দাদের দৈনিক খাদ্যতালিকায় ফাইবার গ্রহণ 25-30 গ্রাম;
জাপানের স্বাস্থ্য ও কল্যাণ মন্ত্রণালয় সুপারিশ করেছে: দৈনিক খাদ্যতালিকায় ফাইবার গ্রহণ 25-30 গ্রাম;
চীনে জনপ্রতি গড় দৈনিক খাওয়ার পরিমাণ 11.6 গ্রাম, যা আন্তর্জাতিক মানের অর্ধেকেরও কম
উপসংহার
কনজাক চালের অনেক উপকারিতা এবং কার্যকারিতা রয়েছে।প্রতিদিন নির্দিষ্ট পরিমাণ ডায়েটারি ফাইবার খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।
তুমিও পছন্দ করতে পার
আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন
পোস্টের সময়: এপ্রিল-২১-২০২২