ਚਮਤਕਾਰੀ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?|ਕੇਟੋਸਲੀਮ ਮੋ
ਚਮਤਕਾਰ ਚੌਲਵਿਲੱਖਣ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਕੋਨਜੈਕ ਫਾਈਨ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਪਾਊਡਰ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੈ।ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਨਕਲੀ ਚਾਵਲ ਹਨ ਜੋ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ, ਜੋ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਹੈ।ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਕੁਦਰਤੀ ਚੌਲਾਂ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਆਕਰਸ਼ਕ ਖੁਸ਼ਬੂ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਮੋਮੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ।ਕਾਢ ਪਹਿਲੀ ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ, ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕ੍ਰਾਂਤੀਕਾਰੀ ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਾ ਹੈ।
ਮਾਸ ਕੋਨਜੈਕ ਚੌਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਲਗਭਗ 79.6 ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲੋਰੀ, 18.6 ਗ੍ਰਾਮ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ,
ਉੱਚ-ਫਾਈਬਰ ਕੋਨਜੈਕ ਚੌਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਲਗਭਗ 48 ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲੋਰੀ, 31 ਗ੍ਰਾਮ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕੋਨਜੈਕ ਰੂਟ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਚਮਤਕਾਰੀ ਚੌਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
1. ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ: ਕੋਨਜੈਕ ਚੌਲ ਕੋਨਜੈਕ ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਮਨੁੱਖੀ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੋਨਜੈਕ ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਵਿਸਥਾਰ ਦੇ ਭੌਤਿਕ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਖੇਡਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਭਰਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਲਾਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਥਰਮਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਸਮਾਈ, ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਸਿਹਤਮੰਦ, ਖੁਸ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਖੇਡੋ.ਅਮਰੀਕੀ ਵਾਲਸ਼ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾਡਬਲ-ਬਲਾਈਂਡ ਵਿਧੀ ਦੁਆਰਾ ਕੋਨਜੈਕ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ।
2. ਪੂਰੀ ਆਂਦਰ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਕੋਨਜੈਕ ਚਾਵਲ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਟਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਣੂ ਫੈਲਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜਰਾਸੀਮ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨਾਂ ਦੇ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਗੁਦੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ;
3. ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕੋ: ਕਬਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕੋਨਜਾਕ ਚੌਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਮਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ੌਚ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਿਫਿਡੋਬੈਕਟੀਰੀਆ (ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ) ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
4. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ: ਗਲੂਕੋਮੈਨਨ ਜੈੱਲ ਦਾ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਗਠਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੋਕਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ 20 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ-ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਜ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਬੂਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੋਨਜੈਕ ਚੌਲਾਂ ਦਾ;
5. ਬਾਇਲ ਐਸਿਡ ਦਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ: ਚਮਤਕਾਰੀ ਚੌਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੰਨਨ ਬਾਇਲ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
6. ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ: ਕੋਨਜੈਕ ਚਾਵਲ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਮਨਨ ਦਾ ਸੀਰਮ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਆਰਟੀਰੀਓਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
7. ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ: ਕੋਨਜੈਕ ਚਾਵਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
8. ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ: ਕੋਨਜੈਕ ਚੌਲ ਪੇਟ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰੁਕਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਗੈਸਟਿਕ PH ਮੁੱਲ ਘਟਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੰਡ ਦੀ ਸੋਖਣ ਦੀ ਦਰ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖਪਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਹੈ | ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਦਰਸ਼ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਹੈ
ਖਾਣ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੋ-ਦੋ ਕੋਂਜਕ ਚੌਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਖਾਓ
ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਸ਼ਵ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਸੰਗਠਨ ਨੂੰ 27 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਦੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
ਚਾਈਨੀਜ਼ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਸੋਸਾਇਟੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਚੀਨੀ ਨਿਵਾਸੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 25-30 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ;
ਜਪਾਨ ਦੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਲਾਈ ਮੰਤਰਾਲੇ ਨੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ 25-30 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ;
ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਔਸਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ 11.6 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਿਆਰ ਦੇ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਹੈ
ਸਿੱਟਾ
ਕੋਨਜੈਕ ਚਾਵਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਹਨ।ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਪ੍ਰੈਲ-21-2022