He aha nga painga o te raihi whakamiharo?|Ketoslim Mo
raihi merekarahe mea hanga ki te paura pai konjac me te paura moroiti me te hangarau ahurei.Ko tenei hua he raihi horihori iti-kalori e whai kiko ana ki te muka kai whakarewa, he kai tino pai mo te hunga whai toto toto tiketike, huka toto tiketike, mate huka me te momi.He rite tenei hua ki te raihi maori, he kakara ataahua, he reka ngawari me te waxy me te tunu kai ngawari.Ko te tenenga no ki te kaupapa tuatahi, he ahurei, ko te pakaruhanga orurehau me te auaha i roto i te mara o te raihi.
Ko te raihi konjac papatipu kei te 79.6 kcal calories ia 100 karamu, 18.6 karamu o te muka kai,
Kei roto i te raihi konjac teitei te 48 kcal mo ia 100 karamu, 31 karamu o te muka kai.
He aha nga kai kei roto i te pakiaka konjac?
Nga ahuatanga o te raihi merekara
1. Te mate taimaha hauora: Ko te raihi konjac he taonga nui i roto i te muka kai konjac, ka uru ki roto i te kopu o te tangata, ka tino takaro ki nga ahuatanga tinana o te roha o te muka kai konjac, ka whai waahi ki te whakakii i roto i te kopu, te whakanui ake i te ahua o te makona, me te aukati. te absorption o ngā matūkai waiariki, tākaro i te pai, hauora, mate taimaha koa.Kua whakapumautia e American WALSH temate taimahate painga o te konjac ma te tikanga matapo-rua.
2. Te paanga o te whekau katoa: i muri i te kai raihi konjac, ka huri te microbiota intestinal, ka nui haere nga microorganisms whai hua, ka whakahaere paitia nga momo huakita kino pathogenic katoa, ka whakahaeretia te hanga toxin, ka whakaiti i te whakaekenga o te mate pukupuku ki te tinana o te tangata, he nui te mate pukupuku rectal. te aukati me te painga maimoatanga;
3. Aukati i te paopao: ka kai nga tangata i te raihi konjac ka nui ake te nui o te wai o te feces, te whakapoto i te wa o te kai i roto i te nekehanga intestinal me te wa defecation, te whakanui ake i te maha o te bifidobacteria (huakita whai hua intestinal).
4. Te aukati i te paopaotanga o te cholesterol: Ko te gel Glucomannan he kaha te aukati i te hanganga o te cholesterol i roto i te tinana katoa, kua whakapumautia e nga purongo whakamatautau kararehe me nga whakamatautau haumanu neke atu i te 20 tau ki muri, e whakarato ana i nga taunakitanga rawaka mo te mahi whakaheke cholesterol. raihi konjac;
5. Te Metabolism o te waikawa bile: Ka taea e Mannan i roto i te raihi whakamiharo te whakatairanga i te whakakorenga o te waikawa bile.
6. Whakaitihia te ihirangi triglyceride: Ko te Glucomannan i roto i te raihi konjac te painga o te whakaheke i te ihirangi triglyceride i roto i te serum, he nui te painga ki te mate taimaha me te aukati me te maimoatanga o te arteriosclerosis.
7. Te aukati me te maimoatanga o te whakaheke toto: ko te muka kai-wairewa o te raihi konjac he mahi nui ki te whakatikatika i te pehanga toto.
8. Te aukati me te maimoatanga o te mate huka: Ka roa te raihi konjac i roto i te wa e pupuri ana i te kopu, ka heke te uara PH pekitiki, kia puhoi te tere o te whakauru o te huka, na reira ka whakaitihia te kai o te insulin i roto i te tinana, he kai pai mo te aukati. me te maimoatanga o te mate huka, ko te kai tino pai mo nga turoro mate huka
Nga aratohu kai
E rua, e rua ranei raihi konjac ia ra, kai i te hauora me te ataahua
E taunaki ana te kai muka
E taunakitia ana te kai o te muka kai E hiahia ana te Whakahaere Kai me te Ahuwhenua o te Ao kia iti rawa te whakatupato i te kai o ia ra o te muka kai o te 27 karamu;
E taunaki ana a Chinese Nutrition Society: 25-30 karamu te kai o te kai Hainamana i ia ra;
Ko te Manatu Hauora me te Toko i te Ora o Hapani e taunaki ana: 25-30 karamu te kai i ia ra;
Ko te nui o te kai o ia ra mo ia tangata i Haina he 11.6 karamu, iti iho i te haurua o te paerewa o te ao
Whakamutunga
He maha nga painga me nga mahi o te raihi Konjac.Ko te kai i te nui o te muka kai ia ra he pai mo to hauora.
Wā tuku: Apr-21-2022