Proe konjac-rys soos rys|Ketoslim Mo
Konjac Shirataki-rys (of wonderrys) word gemaak van konjac-plant – 'n soort wortelgroente met 97% water en 3% vesel.Konjac-rys is 'n goeie dieetvoedsel aangesien dit 5 gram kalorieë en 2 gram koolhidrate bevat en sonder suiker, vet en proteïene.Dit is 'n geurlose kos as jy dit reg voorberei.
Konjac-rys en rys verskil
Hoe proe konjakrys?Konjakrys smaak vaal en 'n bietjie taai.Dit absorbeer egter die geure van jou gereg maklik, wat dit 'n goeie laekoolhidraat-alternatief vir rys maak.Sommige handelsmerke voeg ook hawervesel by die resep om hawerrys te maak, wat verskil van tradisionele rys.
Vir smaakgewys absorbeer konjac-rys geure en geurmiddels goed en dit maak dit 'n uitstekende keuse vir mense wat van regte gebraaide rys hou, maar minder koolhidrate wil hê.
Gewone rys, wat deur gewasse verbou word, het geen hoë voedingswaarde soos konjak nie.Terwyl normale rys meer as 20 minute neem om in 'n rysstoof gaar te word, kom konjak-rys, gemaak van konjak-bestanddele, in baie soorte voor en kan gereed wees om te eet en neem minder tyd om te kook.
Is konjac-rys lekker?
Hoe smaak shirataki-rys?Baie soos wondernoedels, smaak die geur van konjakrys nie veel na enigiets nie – dit neem die geur aan van die gereg wat jy daarmee maak.Maar ook soos wondernoedels, as jy nie wonderwerkrys behoorlik voorberei nie, kan dit 'n rubberagtige tekstuur en 'n suur geur hê.Maar as jy weet hoe om konjac-rys te kook, sal jy 'n heerlike maaltyd maak. Daar is een ding om op te let Ons beveel nie aan om die konjac-reeks te vries nie, want konjakmeel het 'n hoë waterinhoud.Dit beteken dat hoewel Slendier-produkte maklik vries, hulle geneig is om pap te word wanneer dit ontdooi word.
Is konjac-rys gesond?
Die hoë veselinhoud van konjac hou baie gesondheidsvoordele in.Oplosbare vesel help om cholesterol en bloedglukosevlakke te verlaag.'n Dieet hoog in vesel kan ook help om dermbewegings te reguleer, aambeie te voorkom en divertikulêre siekte te voorkom.
Glukomannan, gevind in konjac-rys, word gekrediteer met gewigsverlies, soos verskeie studies getoon het.Konjac ryshet 'n lae glukemiese indeks en is laag in kalorieë, wat goed is vir diabetes en gewigsverlies, het Patel gesê.Sy het bygevoeg: "Dit is iets wat jy moet probeer inkorporeer in jou dieet.
Hier is wat jy moet weet: Die hoë veselinhoud in Shirataki-rys maak dit baie voordele vir die gesondheid van die liggaam, soos om gewig te verloor, hoë bloeddruk te verlaag en die veselinname wat deur die liggaam benodig word, te verhoog.Alhoewel die veselinhoud in Shirataki-rys hoog is, is dit baie laag in suiker, koolhidrate en kalorieë.
Afsluiting
Die grootste verskil tussen konjac-rys en rys is: konjac-rys is konjac-poeier, en konjac kan in 'n verskeidenheid konjac-kos gemaak word, soos: kitsrys (sonder verhitting), droë rys (voeg warm water by vir 5 minute), blikkie voeg ook verskillende bestanddele by: byvoorbeeld hawer, gemaak van hawerrys;
Postyd: 13-Apr-2022