Naha sangu konjac raos sapertos sangu|Ketoslim Mo
Béas Konjac Shirataki (atawa béas mujijat) dijieun tina tutuwuhan konjac - jenis sayuran akar kalawan 97% cai jeung 3% serat.Béas konjac mangrupikeun tuangeun diet anu saé sabab ngandung 5 gram kalori sareng 2 gram karbohidrat sareng tanpa gula, lemak, sareng protéin.Ieu kadaharan hambar lamun anjeun nyiapkeun eta leres.
Béas konjac jeung béas béda
Kumaha rasa sangu konjac? Sangu konjac rasana hambar sareng rada kenyal.Nanging, éta gampang nyerep rasa tina piring anjeun, anu ngajantenkeun éta janten alternatif anu rendah karbohidrat pikeun sangu.Sababaraha merek ogé nambahkeun serat oat kana resep nyieun béas oat, nu béda ti béas tradisional.
Pikeun rasa wijaksana, béas konjac nyerep rasa jeung seasonings ogé sarta éta hiji pilihan alus teuing pikeun jalma anu cinta sangu goreng nyata tapi hoyong kirang carbs.
Béas biasa, anu dibudidayakeun ku pepelakan, henteu ngagaduhan nilai gizi anu luhur sapertos konjac.Bari sangu normal nyokot leuwih ti 20 menit masak dina rice cooker, béas konjac, dijieunna tina bahan konjac, datangna dina loba jenis sarta bisa siap dahar jeung nyokot kirang waktos masak.
Dupi béas konjac nikmat?
Kumaha rasa sangu shirataki?Sapertos mie mujijat, rasa sangu konjac henteu raos sapertos nanaon - éta nyandak rasa tina piring anu anjeun damel sareng éta.Tapi ogé kawas mie mujijat, lamun teu nyiapkeun béas mujijat leres, éta bisa boga tékstur rubbery jeung rasa asam.Tapi lamun nyaho kumaha carana masak béas konjac, anjeun bakal nyieun hidangan nikmat. Aya hiji hal anu kudu dicatet Kami teu nyarankeun katirisan rentang konjac sabab tipung konjac boga kandungan cai luhur.Ieu ngandung harti yén bari produk Slendier gampang beku, aranjeunna condong jadi lembek nalika thawing.
Dupi béas konjac cageur?
Kandungan serat anu luhur dina konjac ngagaduhan seueur mangpaat kaséhatan.Serat larut ngabantosan nurunkeun koléstérol sareng tingkat glukosa getih.Diet tinggi serat ogé tiasa ngabantosan ngatur gerakan usus, nyegah wasir, sareng ngabantosan nyegah panyakit diverticular.
Glukomanan, kapanggih dina béas konjac, ieu credited kalawan leungitna beurat, sakumaha sababaraha studi geus ditémbongkeun.béas konjacgaduh indéks glikemik anu rendah sareng rendah kalori, anu saé pikeun diabetes sareng leungitna beurat, saur Patel.Anjeunna nambihan: "Ieu mangrupikeun hal anu anjeun kedah nyobian sareng ngalebetkeun kana diet anjeun.
Kieu nu peryogi kauninga:Kandungan serat anu luhur dina sangu Shirataki ngajantenkeun seueur mangpaat pikeun kaséhatan awak sapertos ngirangan beurat, nurunkeun tekanan darah tinggi, sareng ningkatkeun asupan serat anu diperyogikeun ku awak.Sanaos kandungan serat dina sangu Shirataki luhur, éta rendah pisan dina gula, karbohidrat sareng kalori.
kacindekan
Bédana gedé antara béas konjac jeung béas nyaéta: béas konjac nyaéta bubuk konjac, sarta konjac bisa dijieun rupa-rupa kadaharan konjak, kayaning: béas instan (tanpa dipanaskeun), béas garing (ditambahkeun cai panas salila 5 menit), bisa. ogé nambahkeun bahan béda: contona, oats, dijieunna tina béas oat;
waktos pos: Apr-13-2022