Je, mchele wa konjac una ladha ya mchele|Ketoslim Mo
Mchele wa Konjac Shirataki (au wali wa miujiza) umetengenezwa kutoka kwa mmea wa konjac - aina ya mboga ya mizizi yenye maji 97% na nyuzi 3%.Wali wa Konjac ni chakula kizuri sana kwani una gramu 5 za kalori na gramu 2 za wanga na hauna sukari, mafuta na protini.Ni chakula kisicho na ladha unapokitayarisha kwa usahihi.
Tofauti ya mchele wa Konjac na mchele
Je, mchele wa konjac una ladha gani?Mchele wa Konjac una ladha tamu na hutafunwa kidogo.Hata hivyo, inachukua ladha ya sahani yako kwa urahisi, ambayo inafanya kuwa mbadala nzuri ya carb ya chini kwa mchele.Bidhaa zingine pia huongeza nyuzi za oat kwenye kichocheo cha kutengeneza mchele wa oat, ambao hutofautiana na mchele wa jadi.
Ili kupata ladha bora, wali wa konjac hufyonza ladha na vitoweo vizuri na hiyo inafanya kuwa chaguo bora kwa watu wanaopenda wali wa kukaanga lakini wanataka wanga kidogo.
Mpunga wa kawaida, ambao unalimwa na mazao, hauna thamani ya juu ya lishe kama konjac.Ingawa wali wa kawaida huchukua zaidi ya dakika 20 kupika kwenye jiko la wali, wali wa konjac, unaotengenezwa kwa viambato vya konjaki, huja kwa aina nyingi na unaweza kuwa tayari kuliwa na kuchukua muda mfupi kupika.
Je, mchele wa konjac ni mtamu?
Je, mchele wa shirataki una ladha gani?Kama vile tambi za ajabu, ladha ya wali wa konjaki haina ladha kama kitu chochote - inachukua ladha ya sahani utakayopika nayo.Lakini pia kama noodles za miujiza, ikiwa hutatayarisha mchele wa miujiza vizuri, unaweza kuwa na muundo wa mpira na ladha ya tindikali.Lakini ikiwa unajua jinsi ya kupika wali wa konjaki, utafanya chakula kitamu.Kuna jambo moja la kuzingatia.Hatupendekezi kugandisha aina mbalimbali za konjaki kwa sababu unga wa konjac una maji mengi.Hii ina maana kwamba ingawa bidhaa za Slendier huganda kwa urahisi, huwa na unyevunyevu wakati wa kuyeyuka.
Je, mchele wa konjac una afya?
Kiwango cha juu cha nyuzinyuzi za konjac kina manufaa mengi kiafya.Fiber mumunyifu husaidia kupunguza cholesterol na viwango vya sukari ya damu.Lishe iliyo na nyuzinyuzi nyingi pia inaweza kusaidia kudhibiti kinyesi, kuzuia bawasiri, na kusaidia kuzuia ugonjwa wa diverticular.
Glucomannan, inayopatikana katika mchele wa konjac, ina sifa ya kupunguza uzito, kama tafiti kadhaa zimeonyesha.Mchele wa Konjacina fahirisi ya chini ya glycemic na ina kalori chache, ambayo ni nzuri kwa ugonjwa wa kisukari na kupunguza uzito, Patel alisema.Aliongeza: "Ni jambo ambalo unapaswa kujaribu na kujumuisha katika lishe yako.
Haya ndiyo unayohitaji kujua: Kiwango cha juu cha nyuzinyuzi katika mchele wa Shirataki hufanya kuwa na manufaa mengi kwa afya ya mwili kama vile kupunguza uzito, kupunguza shinikizo la damu, na kuongeza ulaji wa nyuzinyuzi zinazohitajika mwilini.Ingawa nyuzinyuzi katika mchele wa Shirataki ni nyingi, ni chini sana katika sukari, wanga na kalori.
Hitimisho
Tofauti kubwa kati ya wali wa konjac na wali ni: wali wa konjac ni unga wa konjac, na konjac inaweza kutengenezwa kuwa aina mbalimbali za vyakula vya konjaki, kama vile: wali wa papo hapo (bila kupasha joto), mchele mkavu (ongeza maji ya moto kwa dakika 5), kopo. pia kuongeza viungo tofauti: kwa mfano, oats, iliyofanywa na mchele wa oat;
Muda wa kutuma: Apr-13-2022