ເຂົ້າໜຽວມີລົດຊາດຄືກັບເຂົ້າບໍ|Ketoslim Mo
ເຂົ້າ Konjac Shirataki (ຫຼືເຂົ້າມະຫັດສະຈັນ) ແມ່ນຜະລິດຈາກພືດ Konjac - ປະເພດຜັກຮາກທີ່ມີນ້ໍາ 97% ແລະເສັ້ນໄຍ 3%.ເຂົ້າ Konjac ເປັນອາຫານທີ່ດີເລີດຍ້ອນວ່າມັນມີ 5 ກຼາມຂອງແຄລໍລີ່ແລະ 2 ກຼາມຂອງຄາໂບໄຮເດດແລະບໍ່ມີນໍ້າຕານ, ໄຂມັນ, ແລະທາດໂປຼຕີນ.ມັນເປັນອາຫານທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດໃນເວລາທີ່ທ່ານກະກຽມມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງເຂົ້າ Konjac ແລະເຂົ້າ
ເຂົ້າໜຽວມີລົດຊາດແນວໃດ?ເຂົ້າ Konjac ມີລົດຊາດທີ່ແຊບ ແລະ ໜຽວໜ້ອຍໜຶ່ງຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນດູດຊຶມລົດຊາດຂອງອາຫານຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາທີ່ດີກັບເຂົ້າ.ບາງຍີ່ຫໍ້ຍັງໄດ້ເພີ່ມເສັ້ນໄຍເຂົ້າໂອດເຂົ້າໃນສູດການເຮັດເຂົ້າໂອດ, ເຊິ່ງແຕກຕ່າງຈາກເຂົ້າພື້ນເມືອງ.
ສໍາລັບລົດຊາດທີ່ສະຫລາດ, ເຂົ້າ konjac ດູດຊຶມລົດຊາດແລະເຄື່ອງປຸງອາຫານໄດ້ດີແລະນັ້ນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກເຂົ້າຂົ້ວແທ້ໆແຕ່ຕ້ອງການ carbs ຫນ້ອຍ.
ເຂົ້າສາມັນທີ່ປູກດ້ວຍພືດ, ບໍ່ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການສູງຄືກັບເຂົ້າໜຽວ.ໃນຂະນະທີ່ເຂົ້າປຸ້ນປົກກະຕິໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງຫຼາຍກວ່າ 20 ນາທີໃນໝໍ້ເຂົ້າ, ເຂົ້າໜຽວທີ່ເຮັດຈາກສ່ວນປະກອບຂອງເຂົ້າໜຽວ, ມີຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ ແລະ ສາມາດກຽມພ້ອມກິນໄດ້ ແລະ ໃຊ້ເວລາໜ້ອຍໃນການປຸງແຕ່ງ.
ເຂົ້າໜຽວແຊບບໍ່?
ເຂົ້າ Shirataki ມີລົດຊາດແນວໃດ?ຄືກັບ noodles ມະຫັດສະຈັນ, ລົດຊາດຂອງເຂົ້າ konjac ບໍ່ມີລົດຊາດຫຼາຍ - ມັນໃຊ້ເວລາກັບລົດຊາດຂອງອາຫານທີ່ທ່ານເຮັດກັບມັນ.ແຕ່ຍັງມັກເຂົ້າໜົມມະຫັດສະຈັນ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ກະກຽມເຂົ້າທີ່ມະຫັດສະຈັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນສາມາດມີໂຄງສ້າງຢາງ ແລະ ມີລົດຊາດສົ້ມ.ແຕ່ຖ້າທ່ານຮູ້ວິທີປຸງແຕ່ງເຂົ້າ konjac, ທ່ານຈະເຮັດອາຫານທີ່ແຊບ. ມີສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຄວນສັງເກດ, ພວກເຮົາບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ແຊ່ເຂົ້າ konjac ເພາະວ່າແປ້ງ konjac ມີປະລິມານນ້ໍາສູງ.ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າໃນຂະນະທີ່ຜະລິດຕະພັນ Slendier ແຊ່ແຂງໄດ້ງ່າຍ, ພວກມັນມັກຈະມີນ້ໍາຈືດເມື່ອ thawing.
ເຂົ້າໜຽວມີສຸຂະພາບດີບໍ່?
ເນື້ອໃນເສັ້ນໄຍສູງຂອງ konjac ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.ເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍຈະຊ່ວຍຫຼຸດ cholesterol ແລະລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງອາດຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້, ປ້ອງກັນພະຍາດ hemorrhoids, ແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດ diverticular.
Glucomannan, ພົບເຫັນຢູ່ໃນເຂົ້າ konjac, ໄດ້ຮັບການໃຫ້ສິນເຊື່ອກັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ເປັນການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ.ເຂົ້າໜຽວPatel ກ່າວວ່າມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາແລະມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ເຊິ່ງດີສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ: "ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງພະຍາຍາມແລະລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ.
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້: ປະລິມານເສັ້ນໄຍສູງໃນເຂົ້າ Shirataki ເຮັດໃຫ້ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະເພີ່ມການໄດ້ຮັບເສັ້ນໄຍທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ.ເຖິງແມ່ນວ່າເນື້ອໃນເສັ້ນໄຍໃນເຂົ້າ Shirataki ແມ່ນສູງ, ມັນມີນໍ້າຕານ, ຄາໂບໄຮເດດແລະແຄລໍລີ່ຕ່ໍາຫຼາຍ.
ສະຫຼຸບ
ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດລະຫວ່າງເຂົ້າ konjac ແລະເຂົ້າແມ່ນ: ເຂົ້າ konjac ແມ່ນ konjac ຜົງ, ແລະ konjac ສາມາດເຮັດເປັນອາຫານ konjac ໄດ້, ເຊັ່ນ: ເຂົ້າທັນທີ (ບໍ່ຮ້ອນ), ເຂົ້າແຫ້ງ (ຕື່ມນ້ໍາຮ້ອນ 5 ນາທີ), ສາມາດ. ຍັງເພີ່ມສ່ວນປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ຕົວຢ່າງ, ເຂົ້າໂອດ, ເຮັດດ້ວຍເຂົ້າໂອດ;
ເວລາປະກາດ: 13-04-2022