Ir-ross konjac għandu togħma ta' ross|Ketoslim Mo
Ir-ross Konjac Shirataki (jew ross miraklu) huwa magħmul minn pjanta konjac - tip ta 'ħaxix bl-għeruq b'97% ilma u 3% fibra.Ir-ross Konjac huwa ikel ta 'dieta kbir peress li għandu 5 grammi ta' kaloriji u 2 grammi ta 'karboidrati u mingħajr zokkor, xaħam u proteini.Huwa ikel bla togħma meta tippreparah b'mod korrett.
Ross Konjac u differenza tar-ross
X'togħma għandha r-ross konjac? Ir-ross konjac għandu togħma blandja u daqsxejn tomgħod.Madankollu, jassorbi t-togħmiet tad-dixx tiegħek faċilment, li jagħmilha alternattiva tajba ta 'karboidrati baxxi għar-ross.Xi marki jżidu wkoll fibra tal-ħafur mar-riċetta biex jagħmlu ross tal-ħafur, li huwa differenti mir-ross tradizzjonali.
Għal togħma għaqlija, ir-ross konjac jassorbi t-togħmiet u l-ħwawar tajjeb u dan jagħmilha għażla eċċellenti għal nies li jħobbu r-ross moqli reali iżda jridu inqas karboidrati.
Ross ordinarju, li huwa kkultivat mill-uċuħ tar-raba ', m'għandux valur nutrittiv għoli bħala konjac.Filwaqt li r-ross normali jieħu aktar minn 20 minuta biex issajjar f'cooker tar-ross, ir-ross konjac, magħmul minn ingredjenti konjac, jiġi f'ħafna tipi u jista 'jkun lest biex jittiekel u jieħu inqas ħin biex issajjar.
Ir-ross konjac huwa Delicious?
X'togħma għandha r-ross shirataki?Bħat-taljarini miraklu, it-togħma tar-ross konjac ma tantx għandha togħma – tieħu t-togħma tad-dixx li tagħmel bih.Iżda wkoll bħal taljarini miraklu, jekk ma tippreparax ross miraklu kif suppost, jista 'jkollha nisġa tal-gomma u togħma aċiduża.Imma jekk taf kif issajjar ir-ross konjac, inti tagħmel ikla delizzjuża. Hemm ħaġa waħda li wieħed jinnota Aħna ma nirrakkomandawx li tiffriża l-firxa tal-konjac minħabba li d-dqiq tal-konjac għandu kontenut għoli ta 'ilma.Dan ifisser li filwaqt li l-prodotti Slendier jiffriżaw faċilment, għandhom it-tendenza li jmorru moħbija meta jinħall.
Ir-ross konjac huwa b'saħħtu?
Il-kontenut għoli ta 'fibra ta' konjac għandu ħafna benefiċċji għas-saħħa.Fibra li tinħall tgħin biex tnaqqas il-livelli tal-kolesterol u l-glukożju fid-demm.Dieta b'ħafna fibra tista 'wkoll tgħin biex tirregola l-movimenti tal-musrana, tipprevjeni l-hemorrhoids, u tgħin biex tipprevjeni mard divertikulari.
Glucomannan, misjub fir-ross konjac, huwa kkreditat b'telf ta 'piż, kif wrew diversi studji.Ross Konjacgħandu indiċi gliċemiku baxx u huwa baxx f'kaloriji, li huwa tajjeb għad-dijabete u telf ta 'piż, qal Patel.Żiedet tgħid: “Hija xi ħaġa li trid tipprova tinkorpora fid-dieta tiegħek.
Hawn dak li għandek bżonn tkun taf: Il-kontenut għoli ta 'fibra fir-ross Shirataki jagħmilha ħafna benefiċċji għas-saħħa tal-ġisem bħal jitilfu l-piż, tnaqqas il-pressjoni tad-demm għolja, u żżid il-konsum ta' fibra meħtieġ mill-ġisem.Għalkemm il-kontenut ta 'fibra fir-ross Shirataki huwa għoli, huwa baxx ħafna zokkor, karboidrati u kaloriji.
Konklużjoni
L-akbar differenza bejn ir-ross u r-ross konjac hija: ross konjac huwa trab konjac, u konjac jista 'jsir f'varjetà ta' ikel konjac, bħal: ross instantanju (mingħajr tisħin), ross niexef (żid ilma sħun għal 5 minuti), jista ' żid ukoll ingredjenti differenti: pereżempju, ħafur, magħmul minn ross tal-ħafur;
Ħin tal-post: Apr-13-2022