Èske diri konjac gou tankou diri |Ketoslim Mo
Konjac Shirataki diri (oswa diri mirak) fèt ak plant konjac - yon kalite legim rasin ki gen 97% dlo ak 3% fib.Diri Konjac se yon bon rejim alimantè paske li gen 5 gram kalori ak 2 gram glusid epi li pa gen sik, grès ak pwoteyin.Li se yon manje san gou lè ou prepare li kòrèkteman.
Konjac diri ak diri diferans
Ki gou diri konjac? Diri konjac gen gou afab ak yon ti jan moustik.Sepandan, li absòbe gou yo nan plat ou fasil, sa ki fè li yon bon altènatif ba glusid nan diri.Gen kèk mak tou ajoute fib avwàn nan resèt la pou fè diri avwan, ki diferan de diri tradisyonèl yo.
Pou gou ki gen bon konprann, diri konjac absòbe gou ak kondiman byen e sa fè li yon chwa ekselan pou moun ki renmen diri reyèl fri men ki vle mwens glusid.
Diri òdinè, ki kiltive pa rekòt, pa gen okenn valè nitrisyonèl segondè kòm konjac.Pandan ke diri nòmal pran plis pase 20 minit pou kwit nan yon cuisinier diri, diri konjac, ki fèt ak engredyan konjac, vini nan plizyè kalite epi yo ka pare pou manje epi li pran mwens tan pou kwit manje.
Èske diri konjac bon gou?
Ki gou diri shirataki?Menm jan ak nouy mirak, gou diri konjac pa gou anpil tankou anyen - li pran gou plat ou fè avèk li.Men, tou tankou nouy mirak, si ou pa prepare diri mirak byen, li ka gen yon teksti kawotchou ak yon gou asid.Men, si ou konnen ki jan yo kwit diri konjak, ou pral fè yon repa bon gou.Gen yon bagay sonje Nou pa rekòmande konjelasyon ranje konjak la paske farin konjak gen yon kontni dlo wo.Sa vle di ke pandan ke pwodwi Slendier fè friz fasil, yo gen tandans ale mal lè yo dekonjle.
Èske diri konjac an sante?
Kontni an fib segondè nan konjac gen anpil benefis sante.Fib soluble ede bese nivo kolestewòl ak glikoz nan san.Yon rejim ki gen anpil fib ka ede tou kontwole mouvman entesten, anpeche emoroid, epi ede anpeche maladi divertikulèr.
Glukomannan, yo te jwenn nan diri konjak, se kredite ak pèdi pwa, jan plizyè etid yo te montre.Konjac dirigen yon endèks glisemi ki ba epi li ba nan kalori, ki bon pou dyabèt ak pèdi pwa, Patel te di.Li te ajoute: "Se yon bagay ou dwe eseye ak enkòpore nan rejim alimantè ou.
Men sa ou dwe konnen: Kontni segondè fib nan diri Shirataki fè li anpil benefis pou sante kò a tankou pèdi pwa, bese tansyon wo, ak ogmante konsomasyon fib kò a bezwen.Malgre ke kontni an fib nan diri Shirataki wo anpil, li ba anpil sik, idrat kabòn ak kalori.
Konklizyon
Pi gwo diferans ki genyen ant diri konjac ak diri se: diri konjac se konjac poud, ak konjac ka fèt nan yon varyete manje konjac, tankou: diri enstantane (san chofaj), diri sèk (ajoute dlo cho pou 5 minit), ka. tou ajoute engredyan diferan: pou egzanp, francha avwan, ki fèt ak diri avwàn;
Tan pòs: Apr-13-2022