How much carbohydrate should diabetics eat every day?

Unsa ka daghang carbohydrate ang kinahanglan kan-on sa mga diabetes kada adlaw?

Ang mga tawo nga adunay diabetes mahimo usab nga makabenepisyo gikan sa usa ka pagkaon nga makakuha 26 porsyento sa adlaw-adlaw nga kaloriya gikan sa mga carbohydrates.Para sa usa ka tawo nga mokaon ug 2,000 ka kaloriya kada adlaw, katumbas kana sa 130 gramos nga carbohydrates, ug tungod kay ang carbohydrates mopataas sa blood sugar, ang pagputol niini sa bisan unsang paagi makatabang kanimo sa pagkontrolar sa imong blood sugar level.Konjac nga mga pagkaon, nga gihimo gikan sa konjac ingredients, mga low-carb nga mga produkto nga makatabang kanimo sa pagkontrolar sa imong blood sugar, sa ingon mamenosan ang risgo sa diabetes. Kini nagpasabot nga isip usa ka diabetic, kinahanglan nimong sulayan nga makuha ang katunga sa imong inadlaw nga kaloriya gikan sa carbohydrates.Pananglitan, kung ang imong konsumo sa Pagkaon 1,800 kaloriya sa usa ka adlaw, ang imong tumong kinahanglan nga 900 kaloriya.Busa ang usa ka himsog nga pagkaon hinungdanon kaayo.

Purple Potato Multigrain Konjac Rice

Pagkuha ug libre nga mga sample karon!

Unsa ang mga benepisyo sa konjac alang sa mga pasyente nga adunay diabetes?

Daghang mga tawo ang dili kaayo nahibal-an,konjacmao ang usa ka matang sa ubos nga asukar, ubos nga gidaghanon sa kainit, apan usab dato sa hatag-as nga fiber pagkaon, siya sa intestinal excretion mao ang hinay, mahimo paglangan sa pagsuyup sa glucose, epektibo nga pagpakunhod postprandial asukar sa dugo sa pagtaas, ug ang iyang tubig imbibistion mao ang lig-on, makadugang sa pagkabusog, mga pasyente nga adunay diabetes pagkahuman sa pagkonsumo sa konjac, makapakunhod sa pagbati sa kagutom, Ug makab-ot ang papel sa pagkawala sa timbang, mao nga kini ang sulundon nga pagkaon alang sa mga diabetes.

Mahitungod sa pagkawala sa timbang ug diabetes

Kan-uman ngadto sa 90 ka minutos nga kasarangang intensidad nga pisikal nga kalihokan girekomendar sa kadaghanang mga adlaw sa semana.Naglakip kini sa pagbansay sa cardio ug kusog.Ang mga kaunuran nagsunog sa mga kaloriya, busa kung nag-cardio ka lang, hunahunaa ang pagpataas sa pagbansay sa resistensya aron masunog ang daghang mga kaloriya sa tibuok adlaw.

Hangtud nga mokaon ka og gamay nga kaloriya, mahimo kang mawad-an sa timbang pinaagi sa pag-ubos sa carb o ubos nga tambok.Paningkamot sa paghimo og usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi nga imong mapadayon sa taas nga termino.Kini kasagaran naglakip sa pisikal nga aktibo sa kadaghanan sa mga panahon, ug kon ikaw walay igong panahon sa pag-ehersisyo, makakuha ka og mas daghang fiber pinaagi sa pag-una sa mga utanon ug tibuok nga lugas.(Ang Konjac rice/Konjac noodles dagaya sa dietary fiber, ug ang noodles mahimong idugang sa lain-laing mga utanon nga pulbos depende sa imong lami, Sa paghimo sa noodles sa tanang lami), kaon og gamay nga asukar ug ibaylo ang saturated fats sa monounsaturated ug polyunsaturated fats.