A bheil konjac rice fallain?
Konjac'S e lus a tha air a bhith air a chleachdadh airson linntean ann an Àisia mar bhiadh agus mar leigheas traidiseanta.Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil mòran bhuannachdan slàinte aig susbaint àrd fiber konjac.Bidh fiber soluble a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìrean cholesterol agus glùcois fala.Faodaidh daithead àrd ann am fibre cuideachd cuideachadh le bhith a’ riaghladh ghluasadan caolain, casg a chuir air hemorrhoids, agus cuideachadh le casg a chuir air galairean tar-chuir.Mar as trice bidh an susbaint gualaisg a ghabhas ithe ann an konjac math airson do shlàinte, ach faodaidh e a bhith duilich dha cuid de dhaoine a chnàmh.Nuair a bhios tu ag ithe konjac, bidh na gualaisgean sin ag aiseag anns a’ bhroinn mhòr agad, far am faod iad raon de bhuaidhean gastrointestinal adhbhrachadh. Mar sin, thathas a’ moladh nach bu chòir do dhaoine le duilgheadasan stamag agus searbhag stamag ithe toraidhean konjac.
A bheil konjac rice keto càirdeil?
Tha,Shirataki rus(no rus mìorbhuileach) air a dhèanamh bho phlannt konjac - seòrsa de ghlasraich freumh le 97% uisge agus 3% fiber.Is e biadh daithead math a th’ ann an Konjac rus leis gu bheil 5 gram de chalaraidhean agus 2 ghram de charbohydrates ann agus às aonais siùcar, geir, agus pròtain. ga dhèanamh na dheagh roghainn dha dieters keto!Tha rus Shirataki (konjac rice) càirdeil ri keto, agus tha neoni carbs lom anns a’ mhòr-chuid de bhrandan.Tha e na àite foirfe airson rus traidiseanta leis gu bheil blas agus inneach coltach ris gun carbs a bharrachd.
A bheil Konjac rus math airson cuideam a chall?
Konjac agus constipation
Tha mòran sgrùdaidhean air a bhith a 'coimhead air a' cheangal eadar glucomannan, no GM, agus giorrachadh.Sheall aon sgrùdadh bho 2008 gun robh àrdachadh ann an gluasadan caolain 30% ann an inbhich a bha gann.Ach, bha meud an sgrùdaidh glè bheag - dìreach seachdnar chom-pàirtichean.Sheall sgrùdadh eile nas motha bho 2011 air giorrachadh ann an clann, aois 3-16 bliadhna a dh'aois, ach cha do lorg e leasachadh an coimeas ri placebo.Mu dheireadh, cho-dhùin sgrùdadh ann an 2018 le boireannaich a bha trom le leanabh 64 a’ gearan mu chonnspaid gum faodar beachdachadh air GM còmhla ri dòighean làimhseachaidh eile.Mar sin, tha an co-dhùnadh fhathast a-mach.
Konjac agus call cuideim
Lorg ath-sgrùdadh eagarach bho 2014 a bha a’ toirt a-steach naoi sgrùdaidhean nach do ghineadh leasachadh le GM call cuideim a bha cudromach gu staitistigeil.Agus fhathast, nochd sgrùdadh ath-bhreithneachaidh eile bho 2015, a 'gabhail a-steach sia deuchainnean, beagan fianais gum faodadh GM sa gheàrr-ùine cuideachadh le cuideam corp a lùghdachadh ann an inbhich, ach chan e clann.Gu dearbh, tha feum air rannsachadh nas cruaidhe gus co-aontachd saidheansail a ruighinn.
Co-dhùnadh
Tha Konjac rus fallain, tha mòran de na gnìomhan aige feumail dhuinn, mura h-eil thu air ithe, feumaidh tu feuchainn air a bhlas.
Is dòcha gum bu toil leat cuideachd
Faodaidh tu faighneachd
Ùine puist: Giblean-20-2022