بدائل الأرز الصديقة للكيتو ومنخفضة الكربوهيدرات
في السنوات الأخيرة، أصبح النظام الغذائي الكيتوني ذو شعبية متزايدة بين المستهلكين.متابعينالكيتون النظام الغذائيغالبًا ما يبحثون عن بدائل للأطعمة التقليدية عالية الكربوهيدرات.
ما هو النظام الغذائي الكيتوني؟
الأرز هو الغذاء الرئيسي في جميع أنحاء العالم.إنها متعددة الاستخدامات وبأسعار معقولة وتطيل وقت وجبتك.على الرغم من فوائده الصحية العديدة، إلا أنه يحتوي على نسبة عالية جدًا من الكربوهيدرات.
النظام الغذائي الكيتوني هو أمنخفضة الكربوهيدراتخطة الأكل عالية الدهون.الهدف الرئيسي للنظام الكيتوني هو تحويل عملية التمثيل الغذائي في الجسم إلى حالة من الكيتوزية.في هذه الحالة، يحرق الدهون في المقام الأول كوقود بدلاً من الكربوهيدرات.
ما هي بعض البدائل الصديقة للكيتو ومنخفضة الكربوهيدرات للأرز؟
يعد أرز القرنبيط بلا شك أحد أكثر الأطعمة شعبية منخفضة السعرات الحراريةأرز منخفض الكربوهيدراتالبدائل.مظهره وملمسه يشبهان الأرز الأبيض.
أرز بالفطر
يعد الفطر بديلاً رائعًا للكيتو للأرز بسبب نكهته المالحة والترابية.تحتوي شرائح الفطر الأبيض على 2 جرام فقط من الكربوهيدرات لكل كوب، لكن أي نوع مقطع سيفي بالغرض.
عدس
العدس صغير الحجم وذو قدرة عالية على الامتصاص، مما يجعله ممتازًاأرز منخفض الكربوهيدراتبديل وسهل رشه على السلطات.هذه البقوليات المتنوعة غنية بالبروتين.كما أنه يضيف الحديد والبوتاسيوم والألياف وحمض الفوليك وغيرها من العناصر الغذائية الفائقة إلى نظامك الغذائي.
على الرغم من أننا نركز على النظام الغذائي الكيتوني، كيف يمكننا العيش بدون الأرز والمعكرونة؟بسعادة،كيتوسليم مويمكن أن تجعل الخاص بكالمعكرونة منخفضة الكربوهيدراتوأرز منخفض الكربوهيدراتالأحلام حقيقة.
أرز كونجاك من كيتوسليم مو - أفضل صديق جديد للأرز منخفض الكربوهيدرات
المعروف أيضا باسمأرز شيراتاكي كونجاك.مثل كيتوسليم موالشعرية كونجاك، أرز كونجاك لديهصفر كربوهيدرات في كوب واحد و9 سعرات حرارية فقط في الحقيبة المكونة من حصتين بالكامل!هذا لا يناسب المستهلكين الذين يتبعون النظام الغذائي الكيتوني.
أين يمكن شراء أرز الكونجاك؟
كيتوسليم موينتج عنهأفضل أرز كونجاكوهو تاجر جملةمنتجات كونجاك.لديها مصنع إنتاج المواد الغذائية konjac الخاصة بها.هو شريكك الجيد.إذا كنت تاجر جملة وترغب في تطوير سوق المواد الغذائية كونجاك،ارجو أن تنضم الينا!
قد تعجب بهذه ايضا
وقت النشر: 05 فبراير 2024