Kokie ryžiai neturi angliavandenių丨Ketoslim Mo
Nors saikingai valgyti sveikus angliavandenius nėra nieko blogo, populiarėjant mažai angliavandenių turinčioms ir ketogeninėms dietoms, kai kurie žmonės daug angliavandenių turintį maistą savo racione gali iškeisti į kitus maisto produktus.Shirataki ryžiaiyra dar viena populiari ryžių alternatyva besilaikantiems mažai angliavandenių ir kalorijų.Jis pagamintas iš konjac šaknies, kuri yra kilusi iš Azijos ir kurioje gausu unikalių skaidulų, vadinamų gliukomananu.Jei bandote lieknėti, mūsų konjac ryžiai atrodo geresnis pasirinkimas.Shirataki ryžiai viso grūdo pavidalu gali tilpti į bet kokį sveikos mitybos planą.Teigiama, kad Shirataki ryžiai yra mažiau kaloringi, palyginti su įprastais ilgagrūdžiais ryžiais.
Angliavandeniai visada buvo meilės ir neapykantos santykiai.Jums jų reikia kūnui maitinti ir jie gali lengvai paversti jūsų pilvą riebalais.Jei kūnas atrodo mažai energijos, šie nuovargio požymiai yra pavargę, kad jūs ir jūsų pastaruoju metu daug angliavandenių per glaudžiai bendraujate, neabejotina, kad jei jūsų tikslas dažnai nėra aiškus prekybos centre apsipirkti, dažnai krakmolu ir rafinuotais angliavandeniais suvilioti ir tada leiskite jums toli nuo natūralaus maisto, vartokite angliavandenius, nes trūksta baltymų.Pagrindiniai veiksniai, norint laimėti karą, yra tai, kad jūsų kūnas būtų pripildytas mažai angliavandenių ir baltymų turinčio maisto, taip pat gausu mineralų ir vitaminų bei sudėtingų angliavandenių, neperdirbtus, mes įtraukėme į mažai angliavandenių sąrašą, tikimės, kad tai suteiks daugiau ir geresnės mitybos. patarimas tavo gyvenimui.
1、Konjac ryžiai: angliavandenių kiekis: 4,3 gramo 100 gramų
270 gramų konjac ryžių maišelis, labai sotus, mažai kaloringas, lengvas maistas vietoj valgio, patogus nešiotis, lengvai paruošiamas;
Turime daug konjac ryžių rūšių:konjac ryžiai (šlapi), sausi ryžiai (virti ryžiai), kelių grūdų ryžiai (paruošti valgyti), suši ryžiai (paruošti valgyti),savaime įkaistantys ryžiai (savaime įkaistantys), jei nėra norimo produkto stiliaus, galite susisiekti su mumis, kad pasirinktume jums.
Maistinė vertė: mažai angliavandenių, mažai kalorijų, tinka svorio metimui
2、konjac makaronai, angliavandenių kiekis: 2,6 gramo 100 gramų
Šios permatomos, želatinos gėlės yra pagamintos iš konjako, pagamintos iš gliukomanano ir nevirškinamo pluošto, ir užpildytos iki kraštų be angliavandenių.Konjac makaronus prieš valgant reikia nuplauti, kad neliktų šarminio skonio, jie skanūs su padažais ir garnyrais.
Maistinė vertė: Preliminarūs tyrimai parodė, kad gliukomananas gali padėti pagerinti cholesterolio kiekį ir cukraus kiekį kraujyje nevalgius, ypač tiems, kurie serga diabetu.
1, tofu, angliavandenių kiekis: 3,8 gramo 100 gramų
Tofuyra pagrindinis vegetarų baltymų šaltinis, o dėl mažo angliavandenių kiekio tai puikus užkandis vakare.
Maistinė vertė: sojoje esantys izoflavono junginiai efektyviai mažina kraujospūdį.
Išvada
Angliavandenių trūkumas maiste gali sukelti bendrą silpnumą, nuovargį, sumažėjusį cukraus kiekį kraujyje, galvos svaigimą, širdies plakimą, smegenų veiklos sutrikimus, todėl tinkamas angliavandenių turinčių produktų valgymas gali padėti jūsų sveikatai.
tau taip pat gali patikti
Galite paklausti
Paskelbimo laikas: 2022-05-13