Кадом биринҷ карбогидрат надорад丨Ketoslim Mo
Дар ҳоле ки ҳангоми истеъмоли карбогидратҳои солим дар мӯътадил ҳеҷ бадӣ нест, бо маъруфияти парҳезҳои кам карбогидрат ва кетогенӣ, баъзе одамон метавонанд мехоҳанд, ки хӯрокҳои карбогидратҳои баландро дар парҳези худ ба дигар вариантҳо иваз кунанд.биринҷи Ширатакидигар алтернативаи маъмули биринҷ барои парҳезгорони карбогидрат ва калорияи кам аст.Он аз решаи коняк сохта шудааст, ки зодаи Осиё аст ва аз нахи беназире бо номи глюкоманнан бой аст.Агар шумо кӯшиш кунед, ки лоғар шавед, интихоби биринҷи коняки мо як варианти беҳтар аст.Биринҷи Ширатаки дар шакли ғалладонагиаш метавонад ба ҳама гуна нақшаи ғизои солим мувофиқат кунад.Иддао мешавад, ки биринҷи Ширатаки дар муқоиса бо биринҷи дарозмӯҳлати муқаррарӣ дар калорияҳо камтар аст.
Карбогидратҳо ҳамеша муносибати муҳаббат ва нафрат буданд.Шумо ба онҳо ниёз доред, то баданатонро сӯзишворӣ диҳед ва онҳо метавонанд ба осонӣ шиками шуморо ба фарбеҳ табдил диҳанд.Агар дар бадан энергияи кам пайдо шавад, ин нишонаҳои хастагӣ, ки шумо ва карбогидратҳои ба наздикӣ зиёд будаатон хеле наздик тамос доред, ҳеҷ шакке нест, ки агар шумо аксар вақт дар хариди супермаркет ҳадафи шумо равшан нест, аксар вақт аз ҷониби крахмал ва карбогидратҳои тозашуда ба васваса ва пас бигзоред, ки шумо аз ғизои табиӣ дур шавед, истеъмоли карбогидратҳои худро аз сабаби нарасидани сафеда кунед.Омилҳои асосии пирӯзӣ дар ҷанг ин аст, ки бадани шумо бо ғизои кам карбогидрат ва сафеда, балки инчунин аз минералҳо ва витаминҳо ва карбогидратҳои мураккаб бой бошад, коркарднашуда мо рӯйхати карбогидратҳои камро номбар кардаем, умед метавонад ғизои бештар ва беҳтарро ба даст орад. маслиҳат барои ҳаёти шумо.
1 、 Райси Konjac: Мазмуни карбогидрат: 4,3 грамм дар 100 грамм
Як халта аз 270 грамм биринҷи коняк, серии баланд, калорияи паст, ба ҷои хӯрок хӯроки сабук, бурданаш осон, пухтан осон;
Мо намудҳои зиёди биринҷи коняк дорем:биринҷи коняк (тар), биринҷи хушк (биринҷ пухтан), биринҷ бисёр ғалладона (тайёр барои хӯрдан), биринҷи суши (ба хӯрдан омода),биринҷи худгармкунӣ (худгармкунӣ), агар ягон услуби маҳсулоте, ки шумо мехоҳед, вуҷуд надошта бошед, шумо метавонед бо мо тамос гиред, то барои шумо интихоб кунед.
Арзиши ғизоӣ: карбогидратҳои кам, калорияи паст, барои талафоти вазнин муфид аст
2, угро коняк, таркиби карбогидрат: 2,6 грамм дар 100 грамм
Ин гулҳои шаффоф ва желатинӣ аз коняк сохта шудаанд, ки аз глюкоманнан ва нахи ҳазмшаванда сохта шудаанд ва то ҳадди аксар бо карбогидратҳо пур карда намешаванд.Угроҳои Konjac бояд пеш аз хӯрдан шуста шаванд, то таъми сілтӣ бартараф карда шаванд ва бо соусҳо ва гарнирҳо болаззат бошанд.
Арзиши ғизоӣ: Тадқиқотҳои пешакӣ нишон доданд, ки глюкоманнан метавонад ба беҳтар шудани холестирин ва қанди хуни рӯза, махсусан барои беморони гирифтори диабет кӯмак кунад.
1, tofu, мазмуни карбогидрат: 3,8 грамм дар 100 грамм
Тофуяк манбаи асосии сафеда барои гиёҳхорон аст, дар ҳоле ки миқдори ками карбогидратҳои он онро як газаки аълои шабона месозад.
Арзиши ғизоӣ: Пайвастҳои изофлавон дар лубиё дар паст кардани фишори хун муассир мебошанд.
Хулоса
Набудани карбогидратҳо дар парҳез метавонад ба заъфи умумӣ, хастагӣ, паст шудани сатҳи шакар дар хун, чарх задани сар, тапиши дил ва вайроншавии фаъолияти майна оварда расонад, аз ин рӯ, дуруст истеъмол кардани маҳсулоти дорои карбогидрат метавонад ба саломатии шумо мусоидат кунад.
Шумо инчунин метавонед писанд кунед
Шумо метавонед пурсед
Вақти фиристодан: 13 май-2022