bestu glúteinlausu núðlurnar fyrir þyngdartap |Ketoslim Mo
Glútenlaust mataræði, á síðasta áratug, hefur orðið nýja matartískan í Evrópu og Bandaríkjunum, margir orðstír, íþróttamenn keppast við að planta gras meðmæli.Af hverju það hefur svona mikinn sjarma.Við skulum tala um það í dag
Hvað er glúten?
Glúten, blanda próteina sem samanstendur af um 50% gliadíni og um 50% glúteni, er að finna í hveiti, byggi og rúgi.
Hvað er glútenlaust mataræði?
Glúteinlaust mataræði er matur sem inniheldur alls ekkert glúten.Strangt glútenlaust mataræði forðast algjörlega bygg, hveiti og rúg, en það þýðir ekki að þú megir ekki borða annað heilkorn.Eins og bókhveiti, eru kínóa, brún hrísgrjón, hirsi, maís osfrv., ætur.
Hvaða glútenlaus matvæli eru algeng?
Glútenfrítt korn: hrísgrjón, hirsi, maís, kínóa, bókhveiti, dorg...
Glútenlaust hveiti: maísmjöl, kartöflumjöl, tapíókamjöl, kókosmjöl, stórt möndlumjöl...
Glútenlaust pasta býður upp á vellíðan og bragð af pasta-undirstaða máltíð án glúten.Það inniheldur samt umtalsverð kolvetni, svo lestu merkimiða vandlega, fylgdu ráðlagðum skammtastærðum og forðastu að gera þetta að daglegu mataræði.
Hver er næringarríkasti/þyngdartap glútenlausi Konjac maturinn?
3 hollustu pastötin |Helstu glútenlausu pastavalirnir mínir
Konjac grasker Pasta.Þetta er uppáhaldið mittKonjac pastavörumerki (og núðlurnar eru upprunnar í Kína) sem kemur í ýmsum gerðum og bragðast mest eins og "alvöru" pasta....
1. nóvember: Konjac tómatnúðlur....
Tómatur alias tómatur, persimmon, fornt nafn Sex mánaða persimmon, Xiebao sanyuan, næringarríkur ávöxtur, með sérstöku bragði, getur verið hrár matur, soðinn matur, einnig hægt að vinna í tómatsósu, safa eða allan ávaxtapottinn.Tómatur hefur fegurð og húðvörur, verndar æðum, hjálpar meltingu og öðrum áhrifum.
1. Umhirða andlitshúð
Fegurð og húðvörur tómata endurspeglast aðallega í andoxunarefninu, auk andoxunaráhrifa C-vítamíns, er lycopene einnig eitt af andoxunarefnum, svo að borða tómatar getur hjálpað líkamanum að fjarlægja umfram oxun sindurefna, til að spila ákveðið hlutverk í fegurð og húðumhirðu.
2. Verndaðu æðar
Tómatar hafa ákveðin verndandi áhrif á háræðar líkamans, aðallega vegna P-vítamíns sem er í þeim, getur dregið úr gegndræpi háræða og stökkleika, til að viðhalda áhrifum æðamýktar.
3. Auðvelda meltinguna
Tómatar er eins konar gagnlegt maga grænmeti og ávextir, sem innihalda eplasýru, sítrónusýru og aðrar lífrænar sýrur geta örvað magasafa seytingu, og síðan hjálpað meltingu.Að auki, sellulósa af tómötum hefur enn skreyta þörmum aðgerð sem saur, borða oft tómata til hægðatregðu hafa einnig draga úr aðgerð.
Nóv2:bókhveiti núðlur ... Soba er japanska fyrir bókhveiti, sem er næringarríkt, þrátt fyrir nafnið - ótengt hveiti.Soba núðlur má eingöngu búa til úr bókhveiti og vatni, Ríkar af próteini, B vítamínum, rútíni til að styrkja efni í æðum, steinefni næringarefni, ríkur plöntusellulósa og svo framvegis.
3. nóvember: Konjac núðlur....
Mikilvæg áhrif konjac eru að afeitra.Vegna þess að konjac er ríkt af dýrasellulósa getur það hjálpað til við að virkja þarmastarfsemi, flýta fyrir seytingu skaðlegra eiturefna í líkamanum og koma í veg fyrir og draga úr tíðni þarmasjúkdóma.
Niðurstaða
Vinsæl konjac matvæli eru glútenlausar núðlur fyrir þyngdartap
þér gæti einnig líkað við
Þú gætir spurt
Birtingartími: 15-feb-2022