салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы глютенсіз кеспе|Кетослим Мо
Соңғы онжылдықта глютенсіз диета Еуропа мен Америка Құрама Штаттарында жаңа тағам сәніне айналды, көптеген атақты адамдар, спортшылар шөп өсіруге ұсыныс жасау үшін жарысуда.Неліктен оның осындай керемет сүйкімділігі бар.Бүгін бұл туралы сөйлесейік
Глютен дегеніміз не?
Глютен, шамамен 50% глиадиннен және шамамен 50% глютеннен тұратын ақуыздардың қоспасы бидай, арпа және қара бидайда кездеседі.
Глютенсіз диета дегеніміз не?
Глютенсіз диета - бұл құрамында глютен жоқ тағам.Глютенсіз қатаң диета арпа, бидай және қара бидайды толығымен болдырмайды, бірақ бұл басқа дәнді дақылдарды жеуге болмайды дегенді білдірмейді.Қарақұмық сияқты, квиноа, қоңыр күріш, тары, жүгері және т.б. жеуге жарамды.
Қандай кең таралған глютенсіз тағамдар бар?
Глютенсіз дәндер: күріш, тары, жүгері, квиноа, қарақұмық, құмай...
Глютенсіз ұн: жүгері ұны, картоп ұны, тапиока ұны, кокос ұны, ірі бадам ұны...
Глютенсіз макарон өнімдері глютенсіз макарон негізіндегі тағамның жеңілдігі мен дәмін ұсынады.Оның құрамында әлі де маңызды көмірсулар бар, сондықтан этикеткаларды мұқият оқып шығыңыз, ұсынылған порция өлшемдерін орындаңыз және оны күнделікті диетаның негізіне айналдырмаңыз.
Ең қоректік/салмақ жоғалтуға арналған глютенсіз коньяк тағамы қандай?
Ең пайдалы 3 макарон |Менің таңдаулы глютенсіз макарон өнімдері
Коньяк асқабақтарынан жасалған макарон.Бұл менің сүйіктімКоньяк пастасыбренд (және кеспе Қытайда шыққан), ол әртүрлі пішінде келеді және дәмі «нағыз» макаронға ұқсайды....
1 қараша: Коньяк қызанақ кеспесі....
Томат бүркеншік аты қызанақ, құрма, көне атауы Алты айлық құрма, Xiebao sanyuan, қоректік жеміс, ерекше дәмі бар, шикі тағам, пісірілген тағам болуы мүмкін, сонымен қатар қызанақ соусына, шырынға немесе бүкіл жеміс құмырасына өңделуі мүмкін.Томаттың сұлулығы мен тері күтімі, қан тамырларын қорғауы, ас қорытуға көмектесуі және басқа да әсерлері бар.
1. Бет терісіне күтім жасау
Қызанақтың сұлулығы мен тері күтімі функциясы негізінен антиоксиданттан көрінеді, С витаминінің антиоксиданттық әсерінен басқа, ликопен де антиоксиданттық ингредиенттердің бірі болып табылады, сондықтан қызанақ жеу денеге артық тотығудың бос радикалдарын жоюға көмектеседі, осылайша ойнайды. сұлулық пен тері күтімінде белгілі бір рөл.
2. Қан тамырларын қорғаңыз
Қызанақ дененің капиллярына белгілі бір қорғаныш әсері бар, негізінен олардың құрамындағы Р дәруменінің арқасында тамырлардың серпімділігінің әсерін сақтау үшін капиллярлардың өткізгіштігін және сынғыштығын төмендете алады.
3. Ас қорытуға көмектеседі
Томат - алма қышқылы, лимон қышқылы және басқа органикалық қышқылдар бар асқазан сөлінің секрециясын ынталандыратын, содан кейін ас қорытуға көмектесетін пайдалы асқазан көкөністер мен жемістердің бір түрі.Сонымен қатар, қызанақ целлюлозасы әлі де ішекті безендіреді, дәрет түсіреді, қызанақты жиі жесе, іш қатуды жеңілдетеді.
2 қараша:қарақұмық кеспесі ... Соба - бидайға қатысы жоқ атауына қарамастан, қоректік болып табылатын қарақұмық үшін жапон тілі.Соба кеспесін тек қарақұмық ұнынан және судан жасауға болады, ақуызға, В дәруменіне, қан тамырларын нығайтуға арналған рутинге, минералды қоректік заттарға, бай өсімдік целлюлозасына және т.б.
3 қараша: Коньяк кеспесі....
Коньяктың маңызды әсері детоксикация болып табылады.Коньяк жануарлардың целлюлозасына бай болғандықтан, ол ішек жұмысын белсендіруге, ағзадағы зиянды токсиндердің секрециясын жеделдетуге және ішек жүйесі ауруларының алдын алуға және азайтуға көмектеседі.
Қорытынды
Танымал коняк тағамдары салмақ жоғалтуға арналған глютенсіз кеспе болып табылады
Жіберу уақыты: 15 ақпан 2022 ж