noodles ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ບໍ່ມີ gluten ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ|Ketoslim Mo
ອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten, ໃນທົດສະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ໄດ້ກາຍເປັນຄົນອັບເດດ: ອາຫານໃຫມ່ໃນເອີຣົບແລະສະຫະລັດ, ສະເຫຼີມສະຫຼອງຈໍານວນຫຼາຍ, ນັກກິລາກໍາລັງແຂ່ງຂັນເພື່ອປູກຫຍ້າແນະນໍາ.ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງມີສະເໜ່ອັນຍິ່ງໃຫຍ່ແບບນີ້.ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນໃນມື້ນີ້
gluten ແມ່ນຫຍັງ?
Gluten, ທາດປະສົມຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ປະກອບດ້ວຍປະມານ 50% gliadin ແລະປະມານ 50% gluten, ພົບເຫັນຢູ່ໃນ wheat, barley ແລະ rye.
ອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ແມ່ນຫຍັງ?
ອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ແມ່ນອາຫານທີ່ບໍ່ມີ Gluten ເລີຍ.ອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ຢ່າງເຂັ້ມງວດຫລີກລ້ຽງເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າສາລີ, ແລະເຂົ້າ rye, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດກິນເມັດພືດອື່ນໆ.ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ buckwheat, quinoa, ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ, millet, ສາລີ, ແລະອື່ນໆ, ແມ່ນສາມາດກິນໄດ້.
ອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ທົ່ວໄປມີຫຍັງແດ່?
ເມັດພືດທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten: ເຂົ້າ, millet, ສາລີ, quinoa, buckwheat, sorghum ...
ແປ້ງທີ່ບໍ່ມີທາດກລູເຕນ: ແປ້ງສາລີ, ແປ້ງມັນຕົ້ນ, ແປ້ງມັນຕົ້ນ, ແປ້ງໝາກພ້າວ, ແປ້ງອັນມອນໃຫຍ່...
pasta ທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ສະຫນອງຄວາມງ່າຍແລະລົດຊາດຂອງອາຫານ pasta ທີ່ບໍ່ມີ gluten.ມັນຍັງມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສໍາຄັນ, ສະນັ້ນອ່ານປ້າຍຊື່ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ປະຕິບັດຕາມຂະຫນາດທີ່ແນະນໍາ, ແລະຫຼີກເວັ້ນການເຮັດໃຫ້ນີ້ເປັນອາຫານຫຼັກປະຈໍາວັນ.
ອາຫານ Konjac ບໍ່ມີທາດ gluten ບໍ່ມີທາດອາຫານ / ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ?
3 Pastas ສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ |ການເລືອກ Pasta ທີ່ບໍ່ມີທາດ Gluten ອັນດັບຕົ້ນຂອງຂ້ອຍ
Konjac Pumpkins Pasta.ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດKonjac pastaຍີ່ຫໍ້ (ແລະ noodles ມີຕົ້ນກໍາເນີດໃນປະເທດຈີນ) ເຊິ່ງມາໃນຫຼາຍຮູບຮ່າງ, ແລະມີລົດຊາດທີ່ສຸດຄື pasta "ທີ່ແທ້ຈິງ"....
ເດືອນພະຈິກ 1: noodles ຫມາກເລັ່ນ Konjac....
ໝາກເລັ່ນ, ໝາກເລັ່ນ, ຊື່ບູຮານ, ໝາກເດືອຍເດືອນຫົກ, ໝາກເຜັດສີໄຄ, ໝາກໄມ້ທີ່ມີທາດບຳລຸງ, ມີລົດຊາດພິເສດ, ສາມາດເປັນອາຫານດິບ, ອາຫານຕົ້ມ, ຍັງສາມາດນຳມາປຸງແຕ່ງເປັນນ້ຳໝາກເລັ່ນ, ນ້ຳໝາກໄມ້ ຫຼື ໝໍ້ທັງໜົດ.ຫມາກເລັ່ນມີຄວາມງາມແລະການດູແລຜິວຫນັງ, ປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດ, ຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານແລະຜົນກະທົບອື່ນໆ.
1. ບຳລຸງຜິວໜ້າ
ຄວາມງາມແລະການດູແລຜິວຫນັງຂອງຫມາກເລັ່ນແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຕົ້ນຕໍໃນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ນອກເຫນືອໄປຈາກສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະຂອງວິຕາມິນ C, lycopene ຍັງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ສະນັ້ນການກິນຫມາກເລັ່ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍກໍາຈັດອະນຸມູນອິດສະລະອອກຊີເຈນທີ່ເກີນ, ສໍາລັບການຫຼິ້ນ. ພາລະບົດບາດສະເພາະໃດຫນຶ່ງໃນຄວາມງາມແລະການດູແລຜິວຫນັງ.
2. ປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດ
ຫມາກເລັ່ນມີຜົນກະທົບປ້ອງກັນບາງຢ່າງກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດຂອງຮ່າງກາຍ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນວິຕາມິນ P ທີ່ມີຢູ່ໃນພວກມັນ, ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການ permeability ຂອງ capillary ແລະ brittleness, ເພື່ອຮັກສາຜົນກະທົບຂອງ elasticity vascular.
3. ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ
ໝາກເລັ່ນເປັນຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ຊະນິດໜຶ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງມີອາຊິດ malic, ກົດ citric ແລະອາຊິດອິນຊີອື່ນໆ ສາມາດກະຕຸ້ນການຫຼັ່ງນໍ້າໃນກະເພາະອາຫານ ແລະ ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ.ນອກຈາກນັ້ນ, cellulose ຂອງຫມາກເລັ່ນຍັງມີ embellish bowel ການປະຕິບັດທີ່ defecation, ມັກຈະກິນຫມາກເລັ່ນເພື່ອ constipation ຍັງມີການປະຕິບັດບັນເທົາ.
Nov 2: noodles buckwheat ... Soba ແມ່ນພາສາຍີ່ປຸ່ນສໍາລັບ buckwheat, ເຊິ່ງເປັນອາຫານ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີຊື່ - ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຂົ້າສາລີ.noodles soba ສາມາດເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ຂອງ buckwheat flour ແລະນ້ໍາ, ອຸດົມສົມບູນໃນທາດໂປຼຕີນ, ວິຕາມິນ B, rutin ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍສານໃນເສັ້ນເລືອດ, ທາດອາຫານແຮ່ທາດ, plantcellulose ອຸດົມສົມບູນແລະອື່ນໆ.
Nov 3: Konjac Noodles....
ຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຂອງ konjac ແມ່ນເພື່ອ detoxify.ເນື່ອງຈາກວ່າ konjac ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ cellulose ສັດ, ມັນສາມາດຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້, ເລັ່ງການ secretion ຂອງ toxins ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນຮ່າງກາຍ, ແລະປ້ອງກັນແລະຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂອງພະຍາດລະບົບລໍາໄສ້.
ສະຫຼຸບ
ອາຫານ konjac ທີ່ນິຍົມແມ່ນ noodles ບໍ່ມີ gluten ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ເວລາປະກາດ: Feb-15-2022