ti o dara ju giluteni free nudulu fun àdánù làìpẹ|Ketoslim Mo
Ounjẹ ti ko ni Gluteni, ni awọn ọdun mẹwa ti o ti kọja, ti di aṣa ounjẹ tuntun ni Yuroopu ati Amẹrika, ọpọlọpọ awọn olokiki, awọn elere idaraya ti njijadu lati gbin imọran koriko.Idi ti o ni iru nla rẹwa.Jẹ ki a sọrọ nipa rẹ loni
Kini giluteni?
Gluteni, adalu awọn ọlọjẹ ti o ni iwọn 50% gliadin ati nipa 50% giluteni, wa ninu alikama, barle ati rye.
Kini ounjẹ ti ko ni giluteni?
Ounjẹ ti ko ni giluteni jẹ ounjẹ ti ko ni Gluteni ninu rara.Ounjẹ ti ko ni giluteni ti o muna patapata yago fun barle, alikama, ati rye, ṣugbọn ko tumọ si pe o ko le jẹ awọn irugbin odidi miiran.Bii buckwheat, quinoa, iresi brown, jero, agbado, ati bẹbẹ lọ, jẹ jijẹ.
Kini diẹ ninu awọn ounjẹ ti ko ni giluteni ti o wọpọ?
Awọn irugbin ti ko ni giluteni: iresi, jero, agbado, quinoa, buckwheat, oka ...
Iyẹfun ti ko ni giluteni: iyẹfun agbado, iyẹfun ọdunkun, iyẹfun tapioca, iyẹfun agbon, iyẹfun almondi nla…
Pasita ti ko ni giluteni nfunni ni irọrun ati itọwo ti ounjẹ ti o da lori pasita laisi giluteni.O tun ni awọn carbs pataki, botilẹjẹpe, nitorinaa ka awọn aami ni pẹkipẹki, tẹle awọn iwọn iṣẹ ṣiṣe ti a daba, ki o yago fun ṣiṣe eyi ni ounjẹ ounjẹ ojoojumọ.
Kini ounjẹ Konjac ti ko ni giluteni pupọ julọ / pipadanu iwuwo?
The 3 Healthiest Pasita |Mi Top Giluteni-Free pasita iyan
Konjac Pumpkins Pasita.Eyi ni ayanfẹ miKonjac pasitabrand (ati nudulu bcrc ni china) eyi ti o wa ni orisirisi kan ti ni nitobi, ati ki o dun julọ bi "gidi" pasita....
Nov1: Konjac tomati nudulu....
Tomati ti a n pe ni tomati, persimmon, orukọ atijọ Persimmon osu mẹfa, Xiebao sanyuan, eso ti o ni itara, pẹlu adun pataki, a le jẹ ounjẹ ti o wa ni erupẹ, ounjẹ sisun, tun le ṣe atunṣe sinu obe tomati, oje tabi gbogbo ikoko eso naa.Tomati ni ẹwa ati itọju awọ ara, aabo ti awọn ohun elo ẹjẹ, iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ ati awọn ipa miiran.
1. Itọju awọ oju
Ẹwa tomati ati iṣẹ itọju awọ ara jẹ afihan ni akọkọ ninu antioxidant, ni afikun si ipa antioxidant ti Vitamin C, lycopene tun jẹ ọkan ninu awọn eroja antioxidant, nitorinaa jijẹ tomati le ṣe iranlọwọ fun ara lati yọkuro awọn ipilẹṣẹ ọfẹ oxidation pupọ, lati le ṣere. ipa kan ninu ẹwa ati itọju awọ ara.
2. Dabobo awọn ohun elo ẹjẹ
Tomati ni ipa aabo kan lori capillary ti ara, nipataki nitori Vitamin P ti o wa ninu wọn, o le dinku ailagbara ti capillary ati brittleness, lati le ṣetọju ipa ti rirọ iṣan.
3. Iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ
Tomati jẹ iru awọn ẹfọ ikun ti o ni anfani ati awọn eso, eyiti o ni malic acid, citric acid ati awọn acids Organic miiran le mu yomijade oje inu inu, ati lẹhinna ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ.Ni afikun, cellulose ti awọn tomati tun ni ifun inu ohun ọṣọ iṣẹ ti o jẹun, nigbagbogbo njẹ tomati si àìrígbẹyà tun ni ipa ti o dinku.
Nov2: awọn nudulu buckwheat ... Soba jẹ Japanese fun buckwheat, eyiti o jẹ ounjẹ, pelu orukọ rẹ - ti ko ni ibatan si alikama.Awọn nudulu Soba le ṣee ṣe nikan ti iyẹfun buckwheat ati omi, Ọlọrọ ni amuaradagba, awọn vitamin B, rutin lati ṣe okunkun awọn ohun elo ohun elo ẹjẹ, awọn ounjẹ ti o wa ni erupe ile, ọgbin ọgbin ati bẹbẹ lọ.
Nov3: Konjac nudulu....
Ipa pataki ti konjac ni lati detoxify.Nitori konjac jẹ ọlọrọ ni cellulose eranko, o le ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ inu ifun ṣiṣẹ, yara si yomijade ti awọn majele ti o ni ipalara ninu ara, ki o si ṣe idiwọ ati dinku iṣẹlẹ ti awọn arun eto inu inu.
Ipari
Awọn ounjẹ konjac olokiki jẹ awọn nudulu ti ko ni giluteni fun pipadanu iwuwo
Akoko ifiweranṣẹ: Kínní-15-2022