kde koupit zázračné nudle|Ketoslim Mo
Nudle Shirataki: Nudle Shirataki nazývané „zázračné nudle s nulovými kaloriemi“ jsou jedinečným jídlem, které je velmi syté a přitom má nízký obsah kalorií.Tyto nudle mají vysoký obsah glukomananu, což je typ vlákniny, která má působivé zdravotní přínosy.Ve skutečnosti bylo v mnoha studiích prokázáno, že glukomannan způsobuje úbytek hmotnosti.
Co jsou to nudle Shirataki?
Shirataki nudlejsou dlouhé, bílé nudle.Často se jim říká zázračné nudle nebo konjac nudle.Jsou vyrobeny z glukomananu, vlákniny z kořene konjacu.
Konjac se pěstuje v Japonsku, Číně a jihovýchodní Asii.Obsahuje velmi málo stravitelných sacharidů, ale většina z nich pochází z glukomananové vlákniny.Shirataki, což v japonštině znamená „bílý vodopád“, se používá k popisu průsvitného vzhledu nudlí.Vyrábí se z glukomannanové mouky smíchané s čistou vodou a trochou vápenné vody, která pomáhá nudlím držet tvar.
Jsou zázračné nudle a nudle shirataki stejné?
Shirataki nudle jsou dlouhé, bílé nudle.Často se jim říká zázračné nudle nebo konjac nudle.Jsou vyrobeny z glukomananu, což je typ vlákniny, která pochází z kořene rostliny konjac.... „Shirataki“ je japonsky „bílý vodopád“, který popisuje průsvitný vzhled nudlí. Podobnosti: obě obsahují kořen konjac, mají nízký obsah kalorií a mají mnoho výhod.
Jejich lepkavá vláknina zpomaluje vyprazdňování žaludku, takže se cítíte déle plnější a nakonec sníte méně.
Kromě toho fermentace vlákniny na mastné kyseliny s krátkým řetězcem stimuluje uvolňování střevních hormonů, které zvyšují pocit sytosti
A co víc, brátglukomannanpřed konzumací velkého množství sacharidů se zdálo, že snižuje hladinu ghrelinu.
Jak vařit zázračné nudle?
Jedna: Nudle proplachujte pod tekoucí vodou alespoň dvě minuty.
Za druhé: Nudle přesuňte na pánev a vařte na středně vysoké teplotě 5–10 minut za občasného míchání.
Za třetí: Zatímco se nudle vaří, namažte 2 šálky ramekin olivovým olejem nebo máslem.
Čtyři: Přeneste uvařené nudle do ramekin, přidejte zbývající přísady a dobře promíchejte.Pečte 5 minut, vyjměte z trouby a podávejte.
propláchněte nudle, vložte je do hrnce na 10 minut vařit, vyjměte je a přidejte koření, abyste je mohli přímo konzumovat. Nudle nemají žádnou chuť, ale velmi dobře absorbují chutě omáček a koření.
Závěr
Shirataki nudle: nazývané "zázračné nudle", vyrobené z glukomananu, zvyšují pocit plnosti, abyste dosáhli požadovaných výsledků při hubnutí.
Mohlo by se vám také líbit
Můžete se zeptat
Čas odeslání: 25. února 2022