hol kapható csodatészta|Ketoslim Mo
Shirataki tészta: A nulla kalóriás "csodatészta" néven ismert Shirataki tészta egyedülálló étel, amely nagyon laktató, de alacsony kalóriatartalmú.Ezekben a tésztákban magas a glükomannán, egy olyan rostfajta, amely lenyűgöző egészségügyi előnyökkel jár.Valójában a glükomannánról számos tanulmány kimutatta, hogy súlycsökkenést okoz.
Mi az a Shirataki tészta?
Shirataki tésztahosszú, fehér tészta.Gyakran nevezik csodatésztának vagy konjac tésztának.Glükomannánból, a konjac gyökér rostjából készülnek.
A konjakot Japánban, Kínában és Délkelet-Ázsiában termesztik.Nagyon kevés emészthető szénhidrátot tartalmaz, de legtöbbjük glükomannán rostból származik.A Shirataki, ami japánul "fehér vízesést" jelent, a tészta áttetsző megjelenésének leírására szolgál.Glükomannánlisztből készült, sima vízzel és egy kis limevízzel keverve, ami segít a tésztáknak megtartani alakját.
A csodatészta és a shirataki tészta ugyanaz?
A Shirataki tészta hosszú, fehér tészta.Gyakran nevezik csodatésztának vagy konjac tésztának.Glükomannánból készülnek, egyfajta rostból, amely a konjac növény gyökeréből származik.... A „Shirataki” japánul „fehér vízesést” jelent, ami a tészta áttetsző megjelenését írja le. A hasonlóságok: mindkettő tartalmaz konjac gyökeret, alacsony a kalóriatartalma és számos előnnyel jár.
Ragadós rostja késlelteti a gyomor kiürülését, így hosszabb ideig érzi jóllakottnak magát, és kevesebbet eszik.
Ezenkívül a rostok rövid szénláncú zsírsavakká történő fermentálása serkenti a bélhormonok felszabadulását, amelyek növelik a jóllakottság érzését.
Sőt, vételglükomannánevés előtt a sok szénhidrát csökkentette a ghrelin szintet.
Hogyan főzzünk csodatésztát?
Egy: Öblítse le a tésztát folyó víz alatt legalább két percig.
Kettő: Tegye át a tésztát egy serpenyőbe, és főzze közepesen magas lángon 5-10 percig, időnként megkeverve.
Három: Amíg a tészta fő, kenjünk meg egy 2 csészényi ramekint olívaolajjal vagy vajjal.
Negyedik: Tegye át a főtt tésztát a ramekinbe, adja hozzá a többi hozzávalót, és jól keverje össze.5 percig sütjük, kivesszük a sütőből és tálaljuk.
öblítse le a tésztát, tegye az edénybe, hogy 10 percig főzze, vegye ki, és adjon hozzá fűszereket, hogy közvetlenül elfogyassza. A tésztának nincs íze, de nagyon jól felszívja a szószok és fűszerek ízét.
Következtetés
Shirataki tészta: "Miracle Noodles" néven glükomannánból készült, növeli a teltségérzetet, hogy elérje a kívánt súlycsökkentési eredményeket.
Feladás időpontja: 2022.02.25