mistä ostaa ihmenuudeleita|Ketoslim Mo
Shirataki-nuudeleita kutsutaan nollakalorisiksi "ihmenuudeliksiksi", ja Shirataki-nuudelit ovat ainutlaatuinen ruoka, joka on erittäin täyttävä mutta silti vähäkalorinen.Nämä nuudelit sisältävät runsaasti glukomannaania, eräänlaista kuitua, jolla on vaikuttavia terveyshyötyjä.Itse asiassa glukomannaanin on osoitettu aiheuttavan painonpudotusta lukuisissa tutkimuksissa.
Mitä ovat Shirataki-nuudelit?
Shirataki-nuudelitovat pitkiä, valkoisia nuudeleita.Niitä kutsutaan usein ihmenuudeleiksi tai konjac-nuudeleiksi.Ne on valmistettu glukomannaanista, konjac-juuren kuidusta.
Konjacia kasvatetaan Japanissa, Kiinassa ja Kaakkois-Aasiassa.Sisältää hyvin vähän sulavia hiilihydraatteja, mutta suurin osa niistä tulee glukomannaanikuidusta.Shirataki, joka tarkoittaa "valkoista vesiputousta" japaniksi, käytetään kuvaamaan nuudeleiden läpikuultavaa ulkonäköä.Se on valmistettu glukomannaanijauhosta, johon on sekoitettu tavallista vettä ja vähän limevettä, mikä auttaa nuudeleita säilyttämään muotonsa.
Ovatko ihmenuudelit ja shirataki-nuudelit sama asia?
Shirataki-nuudelit ovat pitkiä, valkoisia nuudeleita.Niitä kutsutaan usein ihmenuudeleiksi tai konjac-nuudeleiksi.Ne on valmistettu glukomannaanista, eräänlaisesta kuidusta, joka tulee konjac-kasvin juuresta.... "Shirataki" on japania ja tarkoittaa "valkoista vesiputousta", joka kuvaa nuudeleiden läpikuultavaa ulkonäköä. Yhtäläisyydet: molemmat sisältävät konjac-juurta, ovat vähäkalorisia ja niillä on monia etuja.
Niiden tahmea kuitu viivästyttää mahalaukun tyhjenemistä, joten tunnet olosi kylläisemmäksi pidempään ja syöt vähemmän.
Lisäksi kuidun fermentoiminen lyhytketjuisiksi rasvahapoiksi stimuloi kylläisyyden tunnetta lisäävien suolihormonien vapautumista
Enemmän, ottaminenglukomannaaniennen syömistä paljon hiilihydraatteja näytti alentavan greliinitasoja.
Kuinka keittää ihmenuudeleita?
Yksi: Huuhtele nuudelit juoksevan veden alla vähintään kahden minuutin ajan.
Kaksi: Siirrä nuudelit pannulle ja keitä keskilämmöllä 5–10 minuuttia välillä sekoittaen.
Kolme: Kun nuudelit kypsyvät, voitele 2 kupillinen ramekiini oliiviöljyllä tai voilla.
Neljäs: Siirrä keitetyt nuudelit ramekiiniin, lisää loput ainekset ja sekoita hyvin.Paista 5 minuuttia, ota pois uunista ja tarjoile.
huuhtele nuudelit, laita ne kattilaan keittämään 10 minuuttia, poista ne ja lisää mausteet suoraan syötäväksi. Nuudelit eivät ole makuisia, mutta ne imevät kastikkeiden ja mausteiden maut erittäin hyvin.
Johtopäätös
Shirataki-nuudelit: nimeltään "Miracle Noodles", valmistettu glukomannaanista, lisäävät kylläisyyden tunnetta, jotta saavutat halutut painonpudotustulokset.
Postitusaika: 25.2.2022