ji ku derê bikirin noodles miracle|Ketoslim Mo
Noodles Shirataki: Navê Sifir-Kaloriyê "Nûçên Miracle" ye, Noodên Shirataki xwarinek bêhempa ye ku pir têr e lê di kaloriyê de kêm e.Van noodles di glucomannan de, celebek fîberê ku xwedan feydeyên tenduristiyê yên berbiçav e, pir in.Di rastiyê de, glucomannan di gelek lêkolînan de dibe sedema kêmbûna giraniyê.
Noodles Shirataki çi ne?
Noodles Shiratakinodên dirêj û spî ne.Ji wan re pir caran tê gotin noodles miracle an noodles konjac.Ew ji glucomannan, fiberek ji koka konjac têne çêkirin.
Konjac li Japonya, Çîn û Asyaya Başûr-rojhilatê mezin dibe.Pir hindik karbohîdratên digestî vedihewîne, lê piraniya wan ji fibera glucomannan têne.Shirataki, ku di Japonî de tê wateya "şelala spî", ji bo danasîna xuyangiya zelal a noodles tê bikar anîn.Ew bi ardê glucomannan ku bi ava sade û piçek ava lîmonê tê tevlihev kirin tê çêkirin, ku ev jî dibe alîkar ku noodê şeklê xwe bigire.
Ma nîşta mûcîze û şîretakî yek in?
Nîştê Şîratakî mêşhingivên dirêj û spî ne.Ji wan re pir caran tê gotin noodles miracle an noodles konjac.Ew ji glucomannan, celebek fiberê ku ji koka nebata konjac tê, têne çêkirin.... "Shirataki" bi japonî "şelala spî" ye, ku xuyangê zelal ên noodê vedibêje. Wekhevî: her du jî koka konjac hene, kalorî kêm in û gelek feydeyên wan hene.
Fîbera wan a asê valabûna zikê dereng dixe, ji ber vê yekê hûn demek dirêjtir xwe têr hîs dikin û di dawiyê de kêm dixwin.
Wekî din, fêkkirina fîberê di nav asîdên rûn ên zincîra kurt de berdana hormonên rûvî ku têrbûnê zêde dike teşwîq dike.
Ya din jî, girtinglucomannanberî xwarina gelek karbohîdartan xuya bû ku asta grelinê kêm dike.
Meriv çawa noodên mûcîze çêdike?
Yek: Nîşan bi kêmanî du deqeyan di bin ava herikî de bişon.
Du: Nîşan veguhezînin tepsiyekê û 5-10 hûrdeman li ser germek navîn-bilind bipije, car caran bihejînin.
Sê: Dema ku nîsk dipijiqin, ramekinek 2 qedeh bi rûnê zeytûnê an rûnê rûn bikin.
Çar:Nûçên pijandî veguhezînin ramekinê, malzemeyên mayî lê zêde bikin û baş tev bidin.5 deqeyan bipêjin, ji firinê derxin û bidin.
nîskan bişon, têxin tenûra ku 10 deqeyan bipije, jê derxînin û ji bo ku rasterast bixwin mewsimê lê zêde bikin.Bêhna nîştê tune ye, lê dê tama sos û mermeyan pir baş bikişîne.
Xelasî
Noodles Shirataki: Bi navê "Miracle Noodles", ku ji glucomannan hatî çêkirin, hestiya têrbûnê zêde bikin, da ku hûn bigihîjin encamên windakirina giraniya xwestinê.
Dema şandinê: Reşem-25-2022