πού να αγοράσω θαυματουργά νουντλς|Κετοσλίμ Μο
Noodles Shirataki: Τα ονομαζόμενα The Zero-Calorie "Miracle Noodles", τα noodles Shirataki είναι ένα μοναδικό φαγητό που είναι πολύ χορταστικό αλλά με λίγες θερμίδες.Αυτά τα noodles έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε γλυκομαννάνη, ένα είδος φυτικών ινών που έχει εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία.Στην πραγματικότητα, η γλυκομαννάνη έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί απώλεια βάρους σε πολυάριθμες μελέτες.
Τι είναι τα Shirataki Noodles;
Χυλοπίτες Shiratakiείναι μακριά, λευκά noodles.Συχνά ονομάζονται θαυματουργά noodles ή konjac noodles.Είναι φτιαγμένα από γλυκομαννάνη, μια ίνα από τη ρίζα konjac.
Το Konjac καλλιεργείται στην Ιαπωνία, την Κίνα και τη Νοτιοανατολική Ασία.Περιέχει πολύ λίγους εύπεπτους υδατάνθρακες, αλλά οι περισσότεροι από αυτούς προέρχονται από ίνες γλυκομαννάνης.Το Shirataki, που σημαίνει «λευκός καταρράκτης» στα ιαπωνικά, χρησιμοποιείται για να περιγράψει την ημιδιαφανή εμφάνιση των noodles.Φτιάχνεται με αλεύρι γλυκομαννάνης αναμεμειγμένο με σκέτο νερό και λίγο ασβεστόνερο, το οποίο βοηθά τα noodles να κρατήσουν το σχήμα τους.
Τα θαυματουργά noodles και τα shirataki noodles είναι τα ίδια;
Τα noodles Shirataki είναι μακριά, λευκά noodles.Συχνά ονομάζονται θαυματουργά noodles ή konjac noodles.Είναι φτιαγμένα από γλυκομαννάνη, ένα είδος ίνας που προέρχεται από τη ρίζα του φυτού konjac.... Το "Shirataki" σημαίνει γιαπωνέζικο "λευκό καταρράκτη", το οποίο περιγράφει την ημιδιαφανή εμφάνιση των noodles. Οι ομοιότητες: και τα δύο περιέχουν ρίζα konjac, είναι χαμηλά σε θερμίδες και έχουν πολλά οφέλη.
Οι κολλώδεις ίνες τους καθυστερούν την κένωση του στομάχου, με αποτέλεσμα να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και καταλήγετε να τρώτε λιγότερο.
Επιπλέον, η ζύμωση των φυτικών ινών σε λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας διεγείρει την απελευθέρωση ορμονών του εντέρου που αυξάνουν τον κορεσμό
Επιπλέον, λαμβάνονταςγλυκομαννάνηπριν από την κατανάλωση πολλών υδατανθράκων φαινόταν να μειώνει τα επίπεδα γκρελίνης.
Πώς να μαγειρέψετε θαυματουργά νουντλς;
Πρώτο: Ξεπλύνετε τα noodles κάτω από τρεχούμενο νερό για τουλάχιστον δύο λεπτά.
Δεύτερο: Μεταφέρετε τα noodles σε ένα τηγάνι και μαγειρέψτε σε μέτρια προς δυνατή φωτιά για 5-10 λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα.
Τρίτο: Όσο ψήνονται τα νουντλς, αλείφουμε ένα ραμεκίν 2 φλιτζανιών με ελαιόλαδο ή βούτυρο.
Τέσσερα: Μεταφέρετε τα μαγειρεμένα noodles στο ramekin, προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά και ανακατέψτε καλά.Ψήνουμε για 5 λεπτά, βγάζουμε από το φούρνο και σερβίρουμε.
Ξεπλύνετε τα noodles, τα βάζετε στην κατσαρόλα να ψηθούν για 10 λεπτά, τα αφαιρείτε και προσθέτετε καρυκεύματα για να τα φάτε απευθείας.
συμπέρασμα
Noodles Shirataki: Ονομάζονται "Miracle Noodles", φτιαγμένα από γλυκομαννάνη, αυξάνουν την αίσθηση πληρότητας, ώστε να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα απώλειας βάρους.
Ώρα δημοσίευσης: Φεβ-25-2022