non erosi fideoak miragarriak|Ketoslim Mo
Shirataki fideoak: Zero-Kalorie "Miracle Noodles" izenekoak, Shirataki fideoak oso betegarria den eta kaloria gutxiko janari paregabea da.Fideo hauek glukomanano ugari dute, osasunerako onura ikusgarriak dituen zuntz mota bat.Izan ere, glukomannanoak pisu galera eragiten duela frogatu da ikerketa askotan.
Zer dira Shirataki fideoak?
Shirataki fideoakfideo luzeak eta zuriak dira.Askotan mirarizko fideoak edo konjac fideoak deitzen dira.Glukomananoz eginak daude, konjac errotik datorren zuntz bat.
Konjac Japonian, Txinan eta Asiako hego-ekialdean hazten da.Oso karbohidrato digerigarri gutxi ditu, baina gehienak glukomanano zuntzetatik datoz.Shirataki, japonieraz "ur-jauzi zuria" esan nahi duena, fideoen itxura zeharrargia deskribatzeko erabiltzen da.Glukomanano-irinarekin egina dago ur arruntarekin eta kare-ur pixka batekin nahastuta, eta horrek fideoei formari eusten laguntzen die.
Mirarizko fideoak eta shirataki fideoak berdinak al dira?
Shirataki fideoak fideo zuriak eta luzeak dira.Askotan mirarizko fideoak edo konjac fideoak deitzen dira.Glukomananoz eginak daude, konjac landarearen sustraitik datorren zuntz mota bat.... "Shirataki" japonieraz "ur-jauzi zuria" da, eta horrek fideoen itxura zeharrargia deskribatzen du. Antzekotasunak: biek konjac erroa dute, kaloria gutxi dute eta onura asko dituzte.
Haien zuntz itsaskorrak urdaila hustea atzeratzen du, beraz, denbora luzez beteago sentitzen zara eta gutxiago jaten amaitzen zara.
Horrez gain, zuntzak kate laburreko gantz azidoetan hartzitzeak asetasuna areagotzen duten hesteetako hormonen askapena estimulatzen du.
Are gehiago, hartzeaglukomananoakarbohidrato asko jan aurretik grelina maila jaisten zuela zirudien.
Nola prestatu fideoak miragarriak?
Bat: Garbitu fideoak ur korrontearen azpian gutxienez bi minutuz.
Bi: Transferitu fideoak zartagin batera eta egosi su ertain-altuan 5-10 minutuz, noizean behin irabiatuz.
Hiru: fideoak prestatzen ari diren bitartean, koipeztatu 2 kopako ramekin bat oliba olioarekin edo gurinarekin.
Lau: Egositako fideoak ramekinera eraman, gainerako osagaiak gehitu eta ondo irabiatu.Labean 5 minutuz, atera labetik eta zerbitzatu.
fideoak garbitu, lapikoan jarri 10 minutuz egosten, kendu eta ongarria gehitu zuzenean jateko.Fideoek ez dute zaporerik baina saltsa eta ongailuen zaporeak oso ondo xurgatuko dituzte.
Ondorioa
Shirataki fideoak: "Miracle fideoak" izenekoak, glukomananoz eginak, betetasun sentsazioa areagotu, nahi dituzun pisu-galera emaitzak lortzeko.
Argitalpenaren ordua: 2022-02-25