asa makapalit ug miracle noodles|Ketoslim Mo
Shirataki Noodles: Gitawag nga Zero-Calorie nga "Miracle Noodles", Shirataki noodles usa ka talagsaon nga pagkaon nga puno kaayo apan ubos sa kaloriya.Kini nga mga pansit taas sa glucomannan, usa ka matang sa fiber nga adunay impresibong kaayohan sa panglawas.Sa tinuud, ang glucomannan gipakita nga hinungdan sa pagkawala sa timbang sa daghang mga pagtuon.
Unsa ang Shirataki Noodles?
Shirataki noodlestaas, puti nga noodles.Kanunay silang gitawag nga milagro noodles o konjac noodles.Gihimo kini gikan sa glucomannan, usa ka fiber gikan sa konjac root.
Ang Konjac gipatubo sa Japan, China ug Southeast Asia.Adunay gamay ra kaayo nga matunaw nga carbohydrates, apan kadaghanan niini gikan sa glucomannan fiber.Ang Shirataki, nga nagpasabut nga "puti nga busay" sa Hapon, gigamit sa paghulagway sa translucent nga dagway sa noodles.Gihimo kini sa harina nga glucomannan nga gisagol sa yano nga tubig ug gamay nga tubig sa apog, nga makatabang sa mga noodles nga magpabilin ang ilang porma.
Parehas ba ang miracle noodles ug shirataki noodles?
Ang Shirataki noodles maoy taas, puti nga noodles.Kanunay silang gitawag nga milagro noodles o konjac noodles.Gihimo kini gikan sa glucomannan, usa ka matang sa fiber nga gikan sa gamot sa tanom nga konjac.... Ang “Shirataki” maoy Japanese alang sa “white waterfall,” nga naghulagway sa translucent nga hitsura sa noodles. Ang mga pagkaparehas: ang duha adunay konjac root, ubos sa kaloriya, ug adunay daghang benepisyo.
Ang ilang sticky fiber makapalangan sa pag-usik sa tiyan, mao nga mobati ka nga mas busog sa dugay nga panahon ug moubos sa pagkaon.
Dugang pa, ang pag-ferment sa fiber ngadto sa mugbo nga kadena nga mga fatty acid makapadasig sa pagpagawas sa mga hormone sa gut nga makadugang sa pagkabusog.
Unsa pa, pagkuhaglucomannansa wala pa mokaon sa daghang mga carbs daw nagpaubos sa lebel sa ghrelin.
Unsa nga paagi sa pagluto miracle noodles?
Usa: Hugasi ang noodles ubos sa nagaagay nga tubig sulod sa labing menos duha ka minuto.
Ikaduha: Ibalhin ang noodles ngadto sa usa ka kaldero ug magluto sa medium-high heat sulod sa 5-10 ka minuto, pagkutaw usahay.
Tulo: Samtang nagluto ang noodles, grasa ang 2 ka tasa nga ramekin nga adunay lana sa oliba o mantekilya.
Ikaupat: Ibalhin ang linuto nga noodles ngadto sa ramekin, idugang ang nahabilin nga mga sangkap ug pukawon pag-ayo.Pagluto sulod sa 5 minutos, kuhaa gikan sa oven ug i-serve.
hugasi ang noodles, ibutang kini sa kaldero aron maluto sulod sa 10 ka minuto, kuhaa kini ug dugangi ang panimpla aron kan-on direkta. Ang noodles walay lami apan mosuhop pag-ayo sa mga sarsa ug mga panimpla.
Konklusyon
Shirataki Noodles: Gitawag nga "Miracle Noodles", nga gihimo gikan sa glucomannan, Dugangi ang pagbati sa pagkapuno, aron makab-ot nimo ang gitinguha nga mga resulta sa pagkawala sa timbang.
Basin ganahan sab ka
Mahimong mangutana ka
Oras sa pag-post: Peb-25-2022