miracle ခေါက်ဆွဲဘယ်မှာဝယ်ရမလဲ|Ketoslim မို
Shirataki ခေါက်ဆွဲ- Zero-calorie "Miracle Noodles" ဟုခေါ်သော Shirataki ခေါက်ဆွဲများသည် ကယ်လိုရီနည်းသော်လည်း အလွန်ပြည့်ဝသော ထူးခြားသောအစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။ဒီခေါက်ဆွဲတွေဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ အမျှင်ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ glucomannan ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။တကယ်တော့၊ ဂလူးကိုမန်နန်သည် လေ့လာမှုများစွာတွင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေကြောင်း ပြသထားသည်။
Shirataki ခေါက်ဆွဲဆိုတာ ဘာလဲ။
Shirataki ခေါက်ဆွဲခေါက်ဆွဲဖြူရှည်များ ၊၎င်းတို့ကို miracle noodles သို့မဟုတ် konjac ခေါက်ဆွဲဟု မကြာခဏ ခေါ်ဝေါ်ကြသည်။၎င်းတို့ကို konjac အမြစ်မှ အမျှင်ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သော glucomannan မှ ပြုလုပ်ထားသည်။
Konjac ကို ဂျပန်၊ တရုတ်နှင့် အရှေ့တောင်အာရှတို့တွင် စိုက်ပျိုးသည်။အစာချေနိုင်သော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် အလွန်နည်းသော်လည်း ၎င်းတို့အများစုမှာ ဂလူးကိုမန်နန် ဖိုင်ဘာမှ လာပါသည်။ဂျပန်လို "အဖြူရောင်ရေတံခွန်" လို့ အဓိပ္ပါယ်ရတဲ့ Shirataki ကို ခေါက်ဆွဲရဲ့ ကြည်လင်တဲ့အသွင်အပြင်ကို ဖော်ပြဖို့ သုံးပါတယ်။၎င်းကို ရိုးရိုးရေနှင့် ထုံးရေအနည်းငယ်ရောစပ်ထားသော glucomannan ဂျုံမှုန့်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ခေါက်ဆွဲများ၏ ပုံသဏ္ဍာန်ကို ထိန်းထားနိုင်စေပါသည်။
Miracle ခေါက်ဆွဲနဲ့ Shirataki ခေါက်ဆွဲ အတူတူပဲလား။
Shirataki ခေါက်ဆွဲသည် ရှည်လျားပြီး အဖြူရောင် ခေါက်ဆွဲဖြစ်သည်။၎င်းတို့ကို miracle noodles သို့မဟုတ် konjac ခေါက်ဆွဲဟု မကြာခဏ ခေါ်ဝေါ်ကြသည်။၎င်းတို့သည် konjac အပင်၏ အမြစ်မှ ထွက်လာသော အမျှင်တစ်မျိုးဖြစ်သော glucomannan မှ ပြုလုပ်ထားသည်။... "Shirataki" သည် ခေါက်ဆွဲ၏ ကြည်လင်တောက်ပသော အသွင်အပြင်ကို ဖော်ပြသည့် "ဖြူသောရေတံခွန်" အတွက် ဂျပန်ဘာသာဖြစ်သည်။ ဆင်တူယိုးမှားများ- နှစ်ခုလုံးတွင် konjac root ပါဝင်သည်၊ ကယ်လိုရီနည်းပြီး အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။
သူတို့ရဲ့ စေးကပ်တဲ့ အမျှင်ဓာတ်က အစာအိမ် ယိုစိမ့်မှုကို နှောင့်နှေးစေတဲ့အတွက် သင် ပိုကြာကြာ ဗိုက်ပြည့်စေပြီး အစာလျှော့စားခြင်းနဲ့ အဆုံးသတ်ပါတယ်။
ထို့အပြင် အမျှင်ဓာတ်ကို ကွင်းဆက်တိုတောင်းသော ဖက်တီးအက်ဆစ်များအဖြစ် စော်ဖောက်ခြင်းသည် အစာကြေစေသည့် ဟော်မုန်းထွက်ရှိမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။
ဒါတင်မကဘူး၊ဂလူးကိုမန်နန်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အများကြီးမစားခင်မှာ ghrelin ပမာဏကို လျော့ကျသွားပုံရပါတယ်။
Miracle ခေါက်ဆွဲကို ဘယ်လိုချက်ပြုတ်ရမလဲ။
တစ်ခုမှာ- ခေါက်ဆွဲခြောက်ကို ရေပြေးအောက်မှာ အနည်းဆုံး နှစ်မိနစ်လောက် ဆေးကြောပေးပါ။
နှစ်ခု-ခေါက်ဆွဲကို ဒယ်အိုးထဲသို့ လွှဲပြောင်းပြီး အလယ်အလတ်မြင့်သောအပူဖြင့် 5-10 မိနစ်ခန့် ရံဖန်ရံခါ မွှေပေးပါ။
၃-ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နေစဉ်တွင် သံလွင်ဆီ သို့မဟုတ် ထောပတ် ၂ ခွက်စာ ramekin ကို ဆီနှင့် ဆီသတ်ပါ။
လေးချက်-ပြုတ်ထားသောခေါက်ဆွဲကို ramekin သို့လွှဲပြောင်းပါ၊ ကျန်ပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ကာ ကောင်းစွာမွှေပေးပါ။၅ မိနစ်ခန့် ဖုတ်ပြီး မီးဖိုမှ ဖယ်ကာ ကျွေးပါ။
ခေါက်ဆွဲခြောက်ကို ရေဆေးပြီး ဆယ်မိနစ်ခန့် ပြုတ်ထားသော အိုးထဲတွင်ထည့်ကာ ဖယ်ထုတ်ကာ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များထည့်၍ တိုက်ရိုက်စားရန် ခေါက်ဆွဲသည် အရသာမရှိသော်လည်း ငံပြာရည်နှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၏ အရသာကို ကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
နိဂုံး
Shirataki ခေါက်ဆွဲများ- Glucomannan မှပြုလုပ်ထားသည့် "Miracle Noodles" ဟုခေါ်သော၊ လိုချင်သောကိုယ်အလေးချိန်ရလဒ်များရရှိစေရန်အတွက် ပြည့်ဝသောခံစားချက်ကိုတိုးစေသည်။
တင်ချိန်- ဖေဖော်ဝါရီ ၂၅-၂၀၂၂