O a meafaitino o saitaki Shirataki?

Saitaki Shiratakie faia mai97% vai ma 3% konjac, lea e aofia aiglucomannan, o se filo e mafai ona solu i le vai.falaoamata Konjace fa'afefiloi ma le vai ma fa'apena i saimini, ona kuka lea ma afifi i vai alkaline e fa'asao ai le fou.Shirataki saimini e matua maualalo i kalori macarbohydrates.O le mea lea, e sili ona taʻutaʻua i le maketi o se suʻega maualalo-carb ma gluten-free i pasta masani.

O a ituaiga o saitaki Shirataki o iai?

Saitaki Shiratakio lo'o fa'atauina i le maketi i le tele o foliga ma foliga.

Ole lapo'a masani ole saimini mafolafola umi

O foliga e tutusa ma saimini masani, e sili atu le manifinifi nai lo spaghetti ma sina mafiafia nai lo le lauulu agelu.

O isi ituaiga o saitaki shirataki

E mafai foi ona faapuupuu pei o le macaroni.E tele foisaihati shiratakii foliga o pappardelle ma spaghetti, ma e mafai foi ona fai i ni polo laiti e pei o fatu araisa.

Mea'ai Mea'ai o Shirataki Noodles

E fai ma meaai maloloina Auasaihati shiratakina'o le i aialava ma vai, e leai ni vitamini po'o ni minerale.

Carbs ma Kalori

Konjac ssaii hiratakio lo'o iai alava soluble e ta'ua o le glucomannan, o lea e toetoe a leai ni ga'o.Ma o sairatai shirataki e iai le 10 kaloli i le 4 aunese, o ia mea uma e sau mai filocarbohydrates.

Ga'o

Saimini Konjace masani lavaleai se ga'o.

Vitamini ma Minerale

O saitaki Shirataki e leai ni micronutrients, se'i vagana ai sina vaega o le calcium (20 mg i le 4-aunese tautua).

O fea e fa'atau ai?

I aso ua tuanaʻi, sa masani ona maua saihati shirataki i faleoloa Asia.Fa'afetai i le fa'aauauina pea o tekonolosi, e mafai ona e mauaina saimoa Shirataki i luga ole laiga.Ketoslim Mo fa'atau oloao lau filifiliga sili lea.I le avea ai ma se kamupani faʻatau oloa o konjac,Ketoslim Mo e tuʻuina atu auaunaga e tasi.Na'o le su'esu'e"Shirataki saimini/konjac saimini" i luga o la latou upega tafaʻilagi ma o le ae mauaina le tele o filifiliga e filifili mai ai.