jak zdravé jsou pohankové nudle na hubnutí|Ketoslim Mo
Bezlepková dieta se v posledním desetiletí stala novou potravinovou módou v Evropě a Spojených státech, mnoho celebrit a sportovců soutěží o doporučení zasadit trávu.Proč to má tak velké kouzlo.Promluvme si o tom dnes
Živiny pohankových nudlí:
Nudle v Číně jsou běžné a konjac soba je známá jako čínské magické nudle. Pšeničná mouka obsahuje 70 % škrobu a 7 % - 13 % bílkovin a aminokyselinové složení bílkovin je vyvážené, obsah lysinu a threoninu je bohatý.Pohankové nudle obsahují 2% - 3% tuku, který prospívá lidskému tělu kyselina šanová, obsah kyseliny linolové je také velmi vysoký.Bohaté na bílkoviny, vitamíny B, rutin pro posílení krevních cév, minerální živiny, bohatá rostlinná celulóza a tak dále.Pohankové nudle obsahují vysokou nutriční hodnotu, dobrou rovnováhu rostlinných bílkovin, tento protein v těle není snadné přeměnit na tuk, takže není snadné způsobit obezitu.
Účinnost a působení pohankových nudlí
Pohankové nudle jsou pohanková mouka a voda atěstovinytěsto nakrájené na nudle hele.Bohaté na výživu, snadné k jídlu, hladká a jemná chuť.
1. Nastartujte svůj metabolismus
Pohankové nudle bohaté na kyselinu nikotinovou, mohou zvýšit detoxikační schopnost, podporovat metabolismus.
2. Prevence a léčba cukrovky
Chrom v pohankové mouce je ideální hypoglykemická látka, může zvýšit aktivitu inzulinu, urychlit metabolismus glukózy, podpořit syntézu tuků a bílkovin.Stále mají formaci, která omezuje krevní sraženinu, mají účinek, který bojuje s trombem.Pohanková mouka má funkci prevence a léčby cukrovky, ale také může bojovat proti krevním sraženinám, což je užitečné pro snížení hladiny cukru v krvi.
3. Zvyšte elasticitu cév
Pohankové nudle jsou bohaté na vitamín P, který může zvýšit elasticitu, houževnatost a kompaktnost krevních cév a také chránit krevní cévy.
4. Podzimní hematický tuk
Pohankové nudle mohou podporovat proliferaci buněk, snižovat krevní lipidy a cholesterol, změkčovat krevní cévy, chránit zrak, předcházet kardiovaskulárnímu a cerebrovaskulárnímu krvácení, regulovat krevní lipidy, rozšiřovat koronární tepny a zvyšovat průtok krve atd.
Záležitosti vyžadující pozornost
Vhodné pro: dietáře
Pohankové nudle patří k hrubozrnným, pocit sytosti je silný, snížit váhu davu vhodné k jídlu.
Kontraindikace: nedostatek sleziny a žaludku a nachlazení, špatná funkce trávení, často průjem
Lidé s nedostatečnou studenou slezinou a žaludkem, špatnou funkcí trávení a častými průjmy by neměli jíst.Pohankové nudle jsou drsné a fyzické tření s gastrointestinálním traktem může způsobit bolest rány.Snadné nadýmání lidí, jíst příliš mnoho snadno způsobit nepohodlí.
Matka a dítě by se měli vyhnout
Těhotné ženy ho mohou jíst s mírou.
Pohankové nudle obsahují bohaté živiny, které musí těhotné ženy v těhotenství doplňovat, těhotné mohou pohanku jíst v těhotenství.Pohanka však patří mezi hrubozrnné, není nijak zvlášť dobře stravitelná, v procesu stravování bychom měli dbát na to, abychom toho nesnědli jednorázově příliš mnoho, abychom si nezpůsobili nějaké gastrointestinální potíže a neovlivnili tak normální vývoj plodu.
Kojenci ho mohou jíst s mírou.
Kojenci a malé děti mohou jíst nějaké pohankové nudle přiměřeně, pohanka ve velkém množství bílkovin, lysin, arginin, je dobrá pro vývoj mozku kojenců, ale pohanka je chladivá, snadno poškozuje žaludek, není snadno stravitelná, takže kojenci a mladí aby děti méně jedly.
Závěr
Správná konzumace pohanky má mnoho zdravotních výhod, pohanková mouka je druh studeného jídla.Není vhodný pro osoby užívající tradiční čínskou medicínu, pacienty s nedostatkem sleziny a žaludku a nachlazením, špatnou funkcí trávení a častými průjmy.
Mohlo by se vám také líbit
Můžete se zeptat
Čas odeslání: 16. února 2022