บะหมี่บัควีทสำหรับการลดน้ำหนักดีต่อสุขภาพแค่ไหน|คีโตสลิม โม
อาหารปราศจากกลูเตนในทศวรรษที่ผ่านมาได้กลายเป็นแฟชั่นอาหารใหม่ในยุโรปและสหรัฐอเมริกา ดาราและนักกีฬาหลายคนแข่งขันกันเพื่อแนะนำการปลูกหญ้าทำไมมันถึงมีเสน่ห์ได้ขนาดนี้เรามาพูดถึงเรื่องนี้กันวันนี้
สารอาหารของเส้นบัควีท:
บะหมี่ในประเทศจีนเป็นเรื่องธรรมดา และโซบะบุกเป็นที่รู้จักในชื่อบะหมี่วิเศษของจีน แป้งสาลีประกอบด้วยแป้ง 70% และโปรตีน 7% -13% และองค์ประกอบของกรดอะมิโนของโปรตีนมีความสมดุล ปริมาณไลซีนและทรีโอนีนนั้นอุดมไปด้วยเส้นบัควีทมีไขมัน 2% - 3% ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อกรดชานิกในร่างกายมนุษย์ ปริมาณกรดไลโนเลอิกก็สูงมากเช่นกันอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินบี รูตินเพื่อเสริมสร้างสารในหลอดเลือด สารอาหารแร่ธาตุ เซลลูโลสจากพืชที่อุดมไปด้วยและอื่นๆเส้นบัควีทมีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีความสมดุลของโปรตีนจากพืช โปรตีนในร่างกายนี้ไม่สามารถเปลี่ยนเป็นไขมันได้ง่ายจึงไม่ทำให้เกิดโรคอ้วนได้ง่าย
ประสิทธิภาพและการออกฤทธิ์ของบะหมี่โซบะ
เส้นบัควีทคือแป้งบัควีทและน้ำและพาสต้าตัดแป้งเพื่อบะหมี่เฮเล่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ทานง่าย รสชาติกลมกล่อมนุ่มลิ้น
1. เพิ่มการเผาผลาญของคุณ
เส้นบัควีทที่อุดมไปด้วยกรดนิโคตินิก สามารถเพิ่มความสามารถในการล้างพิษ ส่งเสริมการเผาผลาญ
2.ป้องกันและรักษาโรคเบาหวาน
โครเมียมในแป้งบัควีทเป็นสารลดน้ำตาลในอุดมคติ สามารถเพิ่มกิจกรรมของอินซูลิน เร่งการเผาผลาญกลูโคส ส่งเสริมการสังเคราะห์ไขมันและโปรตีนยังมีรูปแบบที่ยับยั้งการแข็งตัวของเลือด มีฤทธิ์ในการต่อสู้กับลิ่มเลือดแป้งบัควีทมีหน้าที่ในการป้องกันและรักษาโรคเบาหวาน แต่ยังสามารถต่อสู้กับลิ่มเลือดซึ่งมีประโยชน์ในการลดน้ำตาลในเลือด
3. เพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือด
เส้นบัควีทอุดมไปด้วยวิตามินพี ซึ่งช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ความเหนียว และความแน่นของหลอดเลือด อีกทั้งยังช่วยปกป้องหลอดเลือดอีกด้วย
4. สลายไขมันในเลือด
เส้นบักวีตสามารถส่งเสริมการเพิ่มจำนวนเซลล์ ลดไขมันในเลือดและคอเลสเตอรอล ทำให้หลอดเลือดนิ่มลง ปกป้องการมองเห็น ป้องกันเลือดออกจากหัวใจและหลอดเลือดและหลอดเลือดสมอง ควบคุมไขมันในเลือด ขยายหลอดเลือดหัวใจ และเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ฯลฯ
เรื่องที่ต้องให้ความสนใจ
เหมาะสำหรับ: ผู้อดอาหาร
เส้นบัควีทเป็นของเมล็ดหยาบ รู้สึกอิ่มมาก ลดน้ำหนักฝูงชนที่เหมาะสมกินได้
ข้อห้าม: ม้ามและกระเพาะอาหารพร่อง และเย็น ระบบย่อยอาหารไม่ดี มักท้องเสีย
ผู้ที่เป็นโรคม้ามและท้องไม่เพียงพอ ระบบย่อยอาหารไม่ดี และท้องเสียบ่อย ไม่ควรรับประทานเส้นบักวีตนั้นหยาบ และการเสียดสีกับทางเดินอาหารอาจทำให้เกิดอาการปวดบาดแผลได้ท้องอืดง่ายของคนกินมากเกินไปทำให้เกิดอาการไม่สบายได้ง่าย
แม่และเด็กควรหลีกเลี่ยง
สตรีมีครรภ์สามารถรับประทานได้ในปริมาณที่พอเหมาะ
เส้นบัควีทมีสารอาหารมากมายที่หญิงตั้งครรภ์ต้องเสริมในระหว่างตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์สามารถรับประทานบัควีทในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไรก็ตาม บัควีทเป็นเมล็ดหยาบ ซึ่งย่อยได้ไม่ง่ายนัก ในระหว่างรับประทาน เราควรใส่ใจที่จะไม่กินมากเกินไปสักครั้ง เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร ซึ่งส่งผลต่อพัฒนาการตามปกติของทารกในครรภ์
ทารกสามารถรับประทานได้ในปริมาณที่พอเหมาะ
ทารกและเด็กเล็กสามารถรับประทานบะหมี่บัควีทได้อย่างเหมาะสม บัควีทมีโปรตีน ไลซีน อาร์จินีน จำนวนมาก ดีต่อการพัฒนาสมองของทารก แต่บัควีทมีฤทธิ์เย็น ปวดท้องง่าย ย่อยไม่ง่าย ดังนั้นทารกและเด็กเล็ก ให้เด็กกินน้อยลง
บทสรุป
การรับประทานบัควีทอย่างเหมาะสมมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แป้งบัควีทเป็นอาหารเย็นชนิดหนึ่งไม่เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานยาจีนโบราณ ผู้ป่วยที่มีม้ามและกระเพาะอาหารพร่อง เป็นหวัด ระบบย่อยอาหารไม่ดี และท้องเสียบ่อย
เวลาโพสต์: Feb-16-2022