noodên buckwheat ji bo kêmkirina kîloyê çiqas saxlem in|Ketoslim Mo
Xwarina bê gluten, di deh salên borî de, li Ewropa û Dewletên Yekbûyî bûye moda xwarinê ya nû, gelek navdar, werzişvan ji bo çandina pêşniyara giyayê pêşbaziyê dikin.Çima ew qas xweşikek mezin heye.Ka em îro li ser wê bipeyivin
Xwarinên noodên buckwheat:
Noodles li Chinaînê gelemperî ne, û konjac soba wekî noodles efsûnî ya Chinaînê tê zanîn. Di hevîrê genim de %70 nîştêl û %7% -13 proteîn heye, û pêkhateya amino asîdê ya proteînê hevseng e, naveroka lysine û threonine dewlemend e.Noodên buckwheat 2% - 3% rûn hene, ku ji bo laşê mirovan şanîk asîda bikêr e, naveroka asîdê linoleic jî pir zêde ye.Bi proteîn, vîtamînên B, rutîn ji bo xurtkirina maddeyên damarên xwînê, maddeyên mîneral, seluloza nebatê ya dewlemend û hwd.Noodên buckwheat nirxa xurekiya bilind, hevsengiya proteîna nebatê ya baş heye, ev proteîn di laş de ne hêsan e ku bibe rûn, ji ber vê yekê ne hêsan e ku bibe sedema qelewbûnê.
Bandor û çalakiya noodles buckwheat
Noodles Buckwheat ard û ava buckwheat in ûpastahevîrê ji bo noodles hele.Ji hêla xwarinê ve dewlemend e, xwarina hêsan, tama xweş û nerm.
1. Metabolîzma xwe zêde bikin
Noodên buckwheat-ê yên ku di asîdê nîkotînîk de dewlemend in, dikarin kapasîteya detoxkirinê zêde bikin, metabolîzmê pêşve bibin.
2. Pêşîlêgirtin û dermankirina şekir
Chromium di ardê buckwheat de maddeyek hîpoglycemîk a îdeal e, dikare çalakiya însulînê zêde bike, metabolîzma glukozê zûtir bike, senteza rûn û proteîn pêşve bibe.Dîsa jî avabûna ku girêka xwînê diparêze, xwedî çalakiya ku li dijî trombê şer dike heye.Fonksiyona ardê buckwheat pêşîlêgirtin û dermankirina şekir e, lê di heman demê de dikare bi girêkên xwînê re şer bike, ku ji bo kêmkirina şekirê xwînê alîkar e.
3. Elasticiya vaskuler zêde bikin
Noodên buckwheat ji hêla vîtamîna P-yê ve dewlemend in, ku dikare elastîk, hişk û tevliheviya damarên xwînê zêde bike, û hem jî damarên xwînê biparêze.
4. Fall qelew hematîk
Noodles Buckwheat dikare pirbûna hucreyan pêşve bibe, lîpîdên xwînê û kolesterolê kêm bike, damarên xwînê nerm bike, dîtinê biparêze, pêşî li xwîna dil û vaskuler bigire, lîpîdên xwînê sererast bike, damarên koroner berfireh bike û herikîna xwînê zêde bike, hwd.
Mijarên ku hewceyê balê ne
Minasib ji bo: dieters
Noodên buckwheat ji genimê qelew in, hesta têrbûnê xurt e, giraniya girseya xwarinê ya guncan kêm dike.
Contraindications: kêmbûna zikê û zikê û sar, nebaşbûna fonksiyona digestiyê, pir caran îshal
Kesên ku zikê wan û zikê wan sar kêm e, fonksiyona wan a digestiyê xirab e û pir caran îshal dikevin divê neyên xwarin.Noodên Buckwheat hişk in, û kêşeya laşî ya bi rîya gastrointestinal re dikare bibe sedema êşa birînê.Melakirina mirovan hêsan e, xwarin pir hêsan dibe sedema nerehetiyê.
Divê dayik û zarok xwe dûr bixin
Jinên ducanî dikarin bi nermî bixwin.
Noodles Buckwheat xurekên dewlemend hene ku jinên ducanî divê di dema ducaniyê de tije bikin, jinên ducanî dikarin di dema ducaniyê de buckwheat bixwin.Lêbelê, buckwheat ji genimê qelew e, bi taybetî ne hêsan e ku were xwar, di pêvajoya xwarinê de, divê em bala xwe bidin ku carekê zêde nexwin, da ku nebin sedema hin pirsgirêkên gastrointestinal, bi vî rengî bandorê li pêşveçûna normal ya fetusê bike.
Zarok dikarin bi nermî bixwin.
Pitik û zarokên biçûk dikarin bi guncan hin noodên buckwheim bixwin, buckwheim di nav hejmareke mezin proteîn, lîzîn, argînîn de, ji bo pêşkeftina mêjiyê pitikan baş e, lê kewkurt hênik e, bi hêsanî zikê diêşe, ne hêsan e ku were xwar, ji ber vê yekê pitik û ciwan zarok kêm bixwin.
Xelasî
Bi rêkûpêk xwarina buckwheim gelek feydeyên tenduristiyê hene, ardê buckwheat celebek xwarinek sar e.Ew ji bo kesên ku dermanên kevneşopî yên çînî digirin, nexweşên bi kêmbûna zikê û zikê û sar, fonksiyona ziravî ya xirab û îshalek pir caran ne minasib e.
Hûn jî dikarin hez bikin
Hûn dikarin bipirsin
Dema şandinê: Feb-16-2022