pehea te hauora o te kihu buckwheat mo te mate taimaha|Ketoslim Mo
Ko te kai kore-gluten, i roto i nga tau tekau kua hipa, kua noho hei ahua kai hou i Uropi me Amerika, he maha nga tangata rongonui, nga kaitakaro e whakataetae ana ki te whakato i nga taunakitanga tarutaru.He aha te mea he tino ataahua.Me korero tatou i tenei ra
Nga matūkai o te kihu buckwheat:
Ko nga kihu i Haina he mea noa, a ko te konjac soba e mohiotia ana ko Haina makutu noodles. Kei roto i te paraoa witi te 70% te maaka me te 7% -13% te pūmua, a he taurite te hanganga waikawa amino o te pūmua, he taonga te ihirangi lysine me te threonine.Ko nga kihu Buckwheat kei roto i te 2% - 3% te ngako, he painga ki te waikawa shanic tinana tangata, he tino tiketike hoki te ihirangi waikawa linoleic.He nui i roto i te pūmua, B huaora, rutin ki te whakapakari i nga matū oko toto, ngā matūkai kohuke, taonga tipu cellulose me te pera i runga i.Ko nga kihu Buckwheat kei roto i te uara kai nui, he pai te toenga o te tipu tipu, ko tenei pūmua i roto i te tinana kaore i te ngawari ki te huri hei ngako, na reira ehara i te mea ngawari ki te whakapouri.
Te kaha me te mahi o te kihu buckwheat
Ko nga kihu Buckwheat he paraoa buckwheat me te wai me terimurapaka tapahia te paraoa pokepoke ki te kihu hele.He nui te kai, he ngawari ki te kai, he maeneene me te ngawari te reka.
1. Whakanuia to pākia
Ko nga kihu Buckwheat he nui te waikawa nicotinic, ka taea te whakarei ake i te kaha o te whakakore, te whakatairanga i te paopao.
2. Aukati me te rongoa i te mate huka
Ko te Chromium i roto i te paraoa buckwheat he matū hypoglycemic pai, ka taea te whakarei ake i te mahi o te insulin, te whakatere i te huka toto, te whakatairanga i te whakahiato o te ngako me te pūmua.Kei te mau tonu te hanganga e aukati ana i te toto toto, he mahi e whawhai ana ki te thrombus.Ko te paraoa Buckwheat te mahi hei aukati me te rongoa i te mate huka, engari ka taea ano e ia te whawhai i nga toto toto, he awhina mo te whakaheke i te huka toto.
3. Whakanuia te elasticity vascular
Ko te kihu Buckwheat he nui te huaora P, ka taea te whakakaha ake i te elasticity, te uaua me te kiato o nga oko toto, me te tiaki i nga oko toto.
4. Hinga ngako hematic
Ka taea e nga kihu Buckwheat te whakatairanga i te tipu o te pūtau, te whakaheke i te toto toto me te cholesterol, te whakamarumaru i nga oko toto, te tiaki i te tirohanga, te aukati i te toto o te ngakau me te cerebrovascular, te whakahaere i nga lipids toto, te whakanui i nga uaua o te korokoro me te whakanui i te rere toto, etc
Nga take hei aro
He pai mo: hunga kai
Ko nga kihu Buckwheat no te witi kakao, he kaha te kare o te makona, ka whakaiti i te taumaha o te mano ka taea te kai.
Contraindications: kōatea me te puku takarepa me te matao, mahi kūnatu kino, maha korere
Ko nga tangata e mate ana i te hau makariri me te puku, te ngoikore o te mahi keri me te mate korere e tika kia kainga.He taratara te kihu Buckwheat, a, ko te wakutanga tinana ki te kopa whekau ka mamae te patunga.He ngawari ki te pupuhi o te tangata, he ngawari te kai kia kore ai e pai.
Me karo te whaea me te tamaiti
Ka taea e nga wahine hapu te kai i roto i te tikanga.
Kei roto i nga kihu Buckwheat nga matūkai nui me taapiri e nga wahine hapu i te wa e hapu ana, ka taea e nga wahine hapu te kai buckwheat i te wa e hapu ana.Heoi, no te buckwheat ki te witi taratara, ehara i te mea tino ngawari ki te keri, i te wa e kai ana, me aro tatou kia kaua e kai nui rawa i te wa kotahi, kia kore ai e puta etahi raruraru gastrointestinal, na reira ka pa ki te whanaketanga noa o te kopu.
Ka taea e nga kohungahunga te kai i te mea iti.
Ka taea e nga kohungahunga me nga tamariki nohinohi te kai tika i etahi kihu buckwheat, buckwheat i roto i te maha o nga pūmua, lysine, arginine, he pai mo te whakawhanaketanga roro o te kohungahunga, engari he hauhautanga te buckwheat, he ngawari ki te mamae i te puku, kaore i te ngawari ki te keri, no reira ko nga kohungahunga me nga taiohi. kia iti ake te kai a nga tamariki.
Whakamutunga
Ko te kai tika i te buckwheat he maha nga painga hauora, Ko te paraoa Buckwheat he momo kai makariri.Kaore i te pai mo te hunga e tango ana i nga rongoa Hainamana, nga turoro me te ngoikore o te kopu me te puku me te makariri, te ngoikore o te mahi keri me te mate korere.
Wā tuku: Feb-16-2022