kumaha cageur mie soba pikeun leungitna beurat|Ketoslim Mo
Diet gluten bébas, dina dékade kaliwat, geus jadi fashion dahareun anyar di Éropa jeung Amérika Serikat, loba selebritis, atlit anu competing melak jukut rekomendasi.Naha eta boga pesona hébat sapertos.Hayu urang ngobrol ngeunaan eta dinten
Gizi mie soba:
Mie di Cina anu umum, sarta konjac soba katelah Cina magic noodles.Tipung gandum ngandung 70% aci jeung 7% -13% protéin, sarta komposisi asam amino protéin saimbang, lisin jeung threonine eusi téh euyeub.Mie sereal ngandung 2% - 3% lemak, anu mangpaat pikeun asam shanic awak manusa, eusi asam linoleat ogé kacida luhurna.Beunghar protéin, vitamin B, rutin pikeun nguatkeun zat pembuluh darah, gizi mineral, selulosa tutuwuhan beunghar jeung saterusna.Mie sereal ngandung nilai gizi anu luhur, kasaimbangan protéin tutuwuhan anu saé, protéin ieu dina awak henteu gampang ditransformasikeun janten lemak, janten henteu gampang nyababkeun obesitas.
Khasiat sareng tindakan mie soba
mie buckwheat mangrupakeun tipung soba jeung cai napastaadonan motong kana mi hele.Beunghar gizi, gampang didahar, rasa lemes sareng lembut.
1. Ningkatkeun métabolisme anjeun
Mie sereal beunghar asam nikotinat, tiasa ningkatkeun kamampuan detoksifikasi, ngamajukeun métabolisme.
2. Nyegah sareng ngubaran diabetes
Kromium dina tipung sereal mangrupikeun zat hypoglycemic anu idéal, tiasa ningkatkeun kagiatan insulin, ngagancangkeun métabolisme glukosa, ngamajukeun sintésis lemak sareng protéin.Masih mibanda formasi nu restrains gumpalan getih, boga aksi nu gelut thrombus.Tipung sereal boga fungsi pikeun nyegah sarta ngubaran diabetes, tapi ogé bisa ngalawan gumpalan getih, nu mantuan pikeun nurunkeun gula getih.
3. Ningkatkeun élastisitas vascular
Mie sereal beunghar vitamin P, anu tiasa ningkatkeun élastisitas, kateguhan sareng kompak pembuluh darah, ogé ngajaga pembuluh darah.
4. Ragrag hematic gajih
mie sereal bisa ngamajukeun proliferasi sél, ngurangan lipid getih sarta kolesterol, soften pembuluh darah, ngajaga visi, nyegah cardiovascular na perdarahan cerebrovascular, ngatur lipid getih, dilate arteri koronér sarta ngaronjatkeun aliran getih, jsb
Hal-hal anu peryogi perhatian
Cocog jeung: dieters
Mie sereal milik gandum kasar, rarasaan satiety kuat, ngurangan beurat riungan luyu plant.
Contraindications: limpa jeung burih kakurangan jeung tiis, fungsi pencernaan goréng, mindeng diare
Jalma anu kakurangan limpa sareng burih, fungsi pencernaan anu goréng sareng sering diare henteu kedah didahar.Mie sereal kasar, sareng gesekan fisik sareng saluran pencernaan tiasa nyababkeun nyeri tatu.Gampang kembung jalma, dahar teuing gampang ngabalukarkeun ngarareunah.
Indung jeung anak kudu ngajauhan
Awéwé hamil tiasa tuang dina moderation.
Mie sereal ngandung gizi anu beunghar anu ibu hamil kedah suplement nalika kakandungan, ibu hamil tiasa tuang sereal nalika kakandungan.Sanajan kitu, soba milik sisikian kasar, teu utamana gampang dicerna, dina prosés dahar, urang kudu nengetan ulah dahar teuing sakali, ku kituna teu ngabalukarkeun sababaraha masalah cerna, sahingga mangaruhan ngembangkeun normal tina fétus.
Orok bisa dahar eta dina moderation.
Orok jeung barudak ngora bisa dahar sababaraha mie soba appropriately, buckwheat dina jumlah badag protéin, lisin, arginin, anu alus pikeun ngembangkeun otak orok, tapi soba téh tiis, gampang menyakiti burih, teu gampang dicerna, jadi orok jeung ngora. barudak dahar kirang.
kacindekan
Dahar soba kalayan leres ngagaduhan seueur mangpaat kaséhatan, Tipung soba mangrupikeun jinis tuangeun tiis.Éta henteu cocog pikeun jalma anu nyandak ubar Tradisional Cina, penderita limpa sareng kakurangan burih sareng tiis, fungsi pencernaan goréng sareng sering diare.
Anjeun ogé tiasa resep
Anjeun bisa nanya
waktos pos: Feb-16-2022