బరువు తగ్గడానికి బుక్వీట్ నూడుల్స్ ఎంత ఆరోగ్యకరమైనవి|కెటోస్లిమ్ మో
గ్లూటెన్ రహిత ఆహారం, గత దశాబ్దంలో, యూరప్ మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో కొత్త ఆహార ఫ్యాషన్‌గా మారింది, చాలా మంది ప్రముఖులు, క్రీడాకారులు గడ్డి సిఫార్సును నాటడానికి పోటీ పడుతున్నారు.దానికి ఇంత గొప్ప ఆకర్షణ ఎందుకు.ఈరోజు దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం
బుక్వీట్ నూడుల్స్ యొక్క పోషకాలు:
చైనాలో నూడుల్స్ సాధారణం , మరియు కొంజాక్ సోబాను చైనా మ్యాజిక్ నూడుల్స్ అని పిలుస్తారు. గోధుమ పిండిలో 70% స్టార్చ్ మరియు 7%-13% ప్రోటీన్ ఉంటుంది మరియు ప్రోటీన్ యొక్క అమైనో యాసిడ్ కూర్పు సమతుల్యంగా ఉంటుంది, లైసిన్ మరియు థ్రెయోనిన్ కంటెంట్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది.బుక్వీట్ నూడుల్స్‌లో 2% - 3% కొవ్వు ఉంటుంది, ఇది మానవ శరీరానికి ప్రయోజనకరమైన షానిక్ యాసిడ్, లినోలెయిక్ యాసిడ్ కంటెంట్ కూడా చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.ప్రోటీన్, బి విటమిన్లు, రక్తనాళాల పదార్ధాలను బలోపేతం చేయడానికి రుటిన్, ఖనిజ పోషకాలు, రిచ్ ప్లాంట్ సెల్యులోజ్ మరియు మొదలైనవి.బుక్వీట్ నూడుల్స్ అధిక పోషక విలువలను కలిగి ఉంటాయి, మొక్కల ప్రోటీన్ యొక్క మంచి సంతులనం, శరీరంలోని ఈ ప్రోటీన్ కొవ్వుగా రూపాంతరం చెందడం సులభం కాదు, కాబట్టి ఇది ఊబకాయం కలిగించడం సులభం కాదు.
బుక్వీట్ నూడుల్స్ యొక్క సమర్థత మరియు చర్య
బుక్వీట్ నూడుల్స్ బుక్వీట్ పిండి మరియు నీరు మరియుపాస్తాపిండి నూడుల్స్‌కి కట్.పోషకాహారం సమృద్ధిగా, సులభంగా తినడానికి, మృదువైన మరియు లేత రుచి.
1. మీ జీవక్రియను పెంచండి
నికోటినిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉన్న బుక్వీట్ నూడుల్స్ నిర్విషీకరణ సామర్థ్యాన్ని పెంపొందిస్తాయి, జీవక్రియను ప్రోత్సహిస్తాయి.
2. మధుమేహాన్ని నివారించడం మరియు చికిత్స చేయడం
బుక్వీట్ పిండిలోని క్రోమియం ఆదర్శవంతమైన హైపోగ్లైసీమిక్ పదార్ధం, ఇన్సులిన్ యొక్క కార్యాచరణను పెంచుతుంది, గ్లూకోజ్ జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, కొవ్వు మరియు ప్రోటీన్ల సంశ్లేషణను ప్రోత్సహిస్తుంది.రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధించే నిర్మాణం ఇప్పటికీ ఉంది, త్రంబస్‌తో పోరాడే చర్యను కలిగి ఉంటుంది.బుక్వీట్ పిండి మధుమేహాన్ని నివారించే మరియు చికిత్స చేసే పనిని కలిగి ఉంటుంది, కానీ రక్తం గడ్డకట్టడంతో పోరాడుతుంది, ఇది రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
3. వాస్కులర్ ఎలాస్టిసిటీని పెంచండి
బుక్వీట్ నూడుల్స్‌లో విటమిన్ పి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది రక్త నాళాల స్థితిస్థాపకత, దృఢత్వం మరియు కాంపాక్ట్‌నెస్‌ను పెంచుతుంది, అలాగే రక్త నాళాలను రక్షిస్తుంది.
4. హేమాటిక్ కొవ్వు పతనం
బుక్వీట్ నూడుల్స్ కణాల విస్తరణను ప్రోత్సహిస్తుంది, రక్తపు లిపిడ్లు మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది, రక్తనాళాలను మృదువుగా చేస్తుంది, దృష్టిని కాపాడుతుంది, కార్డియోవాస్కులర్ మరియు సెరెబ్రోవాస్కులర్ బ్లీడింగ్‌ను నివారిస్తుంది, బ్లడ్ లిపిడ్‌లను నియంత్రిస్తుంది, కరోనరీ ధమనులను విడదీస్తుంది మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది.
శ్రద్ధ అవసరం విషయాలు
దీనికి తగినది: డైటర్లు
బుక్వీట్ నూడుల్స్ ముతక ధాన్యానికి చెందినవి, సంతృప్త భావన బలంగా ఉంటుంది, బరువు తగ్గడానికి గుంపు తగిన తినదగినది.
వ్యతిరేక సూచనలు: ప్లీహము మరియు కడుపు లోపం మరియు జలుబు, పేలవమైన జీర్ణ పనితీరు, తరచుగా అతిసారం
జలుబు ప్లీహము మరియు కడుపు లోపము, పేలవమైన జీర్ణక్రియ మరియు తరచుగా విరేచనాలు ఉన్నవారు తినకూడదు.బుక్వీట్ నూడుల్స్ కఠినమైనవి, మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులతో శారీరక ఘర్షణ గాయం నొప్పికి కారణమవుతుంది.ప్రజల కడుపు ఉబ్బడం సులభం, చాలా సులభంగా తినడం వల్ల అసౌకర్యం కలుగుతుంది.
తల్లి మరియు బిడ్డ దూరంగా ఉండాలి
గర్భిణీ స్త్రీలు మితంగా తినవచ్చు.
బుక్వీట్ నూడుల్స్‌లో పుష్కలమైన పోషకాలు ఉన్నాయి, గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో తప్పక భర్తీ చేయాలి, గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో బుక్వీట్ తినవచ్చు.అయితే, బుక్వీట్ ముతక ధాన్యానికి చెందినది, జీర్ణం కావడం చాలా సులభం కాదు, తినే ప్రక్రియలో, మనం ఒకసారి ఎక్కువగా తినకూడదని శ్రద్ద ఉండాలి, తద్వారా కొన్ని జీర్ణశయాంతర సమస్యలకు కారణం కాదు, తద్వారా పిండం యొక్క సాధారణ అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
శిశువులు దీన్ని మితంగా తినవచ్చు.
పసిపిల్లలు మరియు చిన్నపిల్లలు కొన్ని బుక్వీట్ నూడుల్స్ తగిన విధంగా తినవచ్చు, పెద్ద సంఖ్యలో ప్రోటీన్, లైసిన్, అర్జినిన్ ఉన్న బుక్వీట్ శిశువుల మెదడు అభివృద్ధికి మంచిది, కానీ బుక్వీట్ చల్లగా ఉంటుంది, కడుపుని గాయపరుస్తుంది, సులభంగా జీర్ణం కాదు, కాబట్టి శిశువులు మరియు యువకులు పిల్లలు తక్కువ తినాలి.
ముగింపు
బుక్వీట్ సరిగ్గా తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, బుక్వీట్ పిండి ఒక రకమైన చల్లని ఆహారం.సాంప్రదాయ చైనీస్ ఔషధం తీసుకునే వ్యక్తులు, ప్లీహము మరియు కడుపు లోపం మరియు జలుబు, పేలవమైన జీర్ణ పనితీరు మరియు తరచుగా అతిసారం ఉన్న రోగులకు ఇది తగినది కాదు.
మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు
అని మీరు అడగవచ్చు
పోస్ట్ సమయం: ఫిబ్రవరి-16-2022