وزن گھٽائڻ لاءِ بڪوهيٽ نوڊلز ڪيترو صحتمند آهنKetoslim Mo
Gluten-free غذا، گذريل ڏهاڪي ۾، يورپ ۽ آمريڪا ۾ نئين کاڌي جي فيشن بڻجي وئي آهي، ڪيتريون ئي مشهور شخصيتون، رانديگرن گھاس جي سفارش ڪرڻ لاء مقابلو ڪري رهيا آهن.ڇو ته ان ۾ ايترو وڏو دلڪش آهي.اچو ته اڄ ان بابت ڳالهايون
بڪواٽ نوڊلز جا غذائي جزا:
چين ۾ نوڊلز عام آهن، ۽ ڪونجيڪ سوبا کي چائنا ميجڪ نوڊلز جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو. ڪڻڪ جي اٽي ۾ 70٪ نشاستي ۽ 7٪ -13٪ پروٽين شامل آهن، ۽ پروٽين جي امينو اسيد جي جوڙجڪ متوازن آهي، لائسين ۽ ٿرونائن مواد ڀرپور آهي.بڪوهيٽ نوڊلز ۾ 2-3 سيڪڙو چربی هوندي آهي، جيڪا انساني جسم لاءِ فائديمند آهي، شينک ايسڊ، لينولڪ ايسڊ جو مواد پڻ تمام گهڻو هوندو آهي.پروٽين ۾ مالا مال، بي وٽامن، رتن جي رت کي مضبوط ڪرڻ لاء رتن، معدني غذائي اجزاء، امير ٻوٽي سيلولوز وغيره.بڪوهيٽ نوڊلز ۾ اعليٰ غذائي خوبيون هونديون آهن، ٻوٽن جي پروٽين جو سٺو توازن هوندو آهي، جسم ۾ موجود هي پروٽين کي ٿلهي ۾ تبديل ڪرڻ آسان نه هوندو آهي، ان ڪري ٿلهي جو سبب بڻجڻ آسان ناهي.
بڪواٽ نوڊلز جي افاديت ۽ عمل
Buckwheat noodles buckwheat اٽو ۽ پاڻي آهن ۽پاستاهيل نوڊلز کي ڪٽي ڪٽي.غذائيت سان مالا مال، کائڻ ۾ آسان، نرم ۽ مٺو ذائقو.
1. توهان جي ميٽابولزم کي وڌايو
بڪواٽ نوڊلز نيڪوٽينڪ ايسڊ ۾ مالا مال آهن، detoxification جي صلاحيت کي وڌائي سگهن ٿا، ميٽابولزم کي فروغ ڏين ٿا.
2. ذیابيطس کي روڪڻ ۽ علاج ڪرڻ
بڪواٽ جي اٽي ۾ Chromium هڪ مثالي hypoglycemic مادو آهي، انسولين جي سرگرمي کي وڌائي سگھي ٿو، گلوڪوز ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿو، چربی ۽ پروٽين جي ٺاھڻ کي فروغ ڏئي ٿو.اڃا تائين ٺاھڻ آھي جيڪو رت جي ٺھيل کي روڪيندو آھي، ھڪڙو عمل آھي جيڪو thrombus سان وڙھندو آھي.بڪواٽ جي اٽي ۾ ذیابيطس کي روڪڻ ۽ علاج ڪرڻ جو ڪم آهي، پر اهو پڻ رت جي ڪلٽن سان وڙهندو آهي، جيڪو رت جي شگر کي گهٽائڻ لاء مددگار آهي.
3. ويسولر لوچ کي وڌايو
بڪواٽ نوڊلز وٽامن پي سان مالا مال آهن، جيڪي رت جي شريانن جي لچڪ، سختي ۽ ٺهڪندڙ کي وڌائي سگهن ٿا، ان سان گڏ رت جي شريانن جي حفاظت ڪن ٿا.
4. فال هيماتيٽ فٽ
بڪواٽ نوڊلز سيل جي واڌ کي فروغ ڏئي سگھن ٿا، رت جي لپيد ۽ ڪوليسٽرول کي گھٽائي، رت جي نالن کي نرم ڪري، نظر جي حفاظت ڪري، دل ۽ دماغي رت جي وهڪري کي روڪڻ، رت جي لپيد کي منظم ڪن، ڪورونري شريانين کي ڦهلائڻ ۽ رت جي وهڪري کي وڌائي، وغيره.
ڌيان طلب معاملو
لاء مناسب: dieters
بڪواٽ نوڊلز جو تعلق ٿلهي اناج سان آهي، سڪون جو احساس مضبوط آهي، وزن گھٽائڻ لاءِ مناسب کاڌ خوراڪ.
Contraindication: اسپين ۽ معدي جي گھٽتائي ۽ ٿڌو، خراب هاضمي جو ڪم، اڪثر اسهال
جن ماڻهن کي ٿڌ ۽ معدي جي گھٽتائي، هاضمي جي ڪمزوري ۽ بار بار اسهال جي بيماري آهي، تن کي نه کائڻ گهرجي.بڪواٽ نوڊلز خراب هوندا آهن، ۽ معدي جي رستي سان جسماني رگڙ زخم درد جو سبب بڻائيندو آهي.ماڻهن جي پيٽ ۾ آرام سان، تمام گهڻو کائڻ آسانيء سان تڪليف جو سبب بڻائيندو.
ماءُ ۽ ٻار کان پاسو ڪرڻ گهرجي
حامله عورتون اعتدال ۾ کائي سگهن ٿيون.
بڪوهيٽ نوڊلز ۾ ڀرپور غذائيت موجود هوندي آهي، جيڪا حامله عورتن کي حمل دوران ضرور ملندي آهي، حامله عورتون حمل دوران بڪوهيٽ کائي سگهن ٿيون.بهرحال، بڪواٽ جو تعلق ٿلهي اناج سان آهي، خاص طور تي هضم ڪرڻ آسان ناهي، کائڻ جي عمل ۾، اسان کي ڌيان ڏيڻ گهرجي ته هڪ ڀيرو گهڻو نه کائي، ته جيئن ڪجهه معدي جي مسئلن جو سبب نه هجن، اهڙي طرح جنين جي معمولي ترقي کي متاثر ڪري ٿو.
ٻار اعتدال ۾ کائي سگهن ٿا.
ننڍڙا ٻار ۽ ننڍڙا ٻار ڪجهه بڪوهيٽ نوڊلز مناسب طريقي سان کائي سگهن ٿا، بڪوهيٽ ۾ پروٽين، لائسين، آرگينائن وڏي تعداد ۾ هوندي آهي، جيڪا ٻارن جي دماغي ترقيءَ لاءِ فائديمند آهي، پر بڪوهيٽ ٿڌو، معدي کي نقصان پهچائڻ آسان، هضم ڪرڻ آسان ناهي، تنهن ڪري ٻار ۽ نوجوان ٻارن کي گهٽ کائڻ.
نتيجو
اٽو صحيح طرح کائڻ سان صحت جا ڪيترائي فائدا آهن، بڪواٽ جو اٽو هڪ قسم جو ٿڌو کاڌو آهي.اهو انهن ماڻهن لاءِ مناسب ناهي جيڪي روايتي چيني دوائون وٺي رهيا آهن، مريض جن جي تِلي ۽ معدي جي گھٽتائي ۽ ٿڌ، خراب هاضمي جو ڪم ۽ بار بار اسهال.
توھان پڻ پسند ڪري سگھو ٿا
توھان پڇي سگھو ٿا
پوسٽ جو وقت: فيبروري-16-2022