колку се здрави тестенините од хељда за слабеење|Кетослим Мо
Диетата без глутен, во изминатата деценија, стана нова мода на храна во Европа и САД, многу познати личности, спортисти се натпреваруваат за препорака за засадување трева.Зошто има толку голем шарм.Ајде да разговараме за тоа денес
Хранливи состојки на тестенини од леќата:
Тестенини во Кина се вообичаени, а konjac soba е позната како кинески магични тестенини. Пченичното брашно содржи 70% скроб и 7%-13% протеини, а аминокиселинскиот состав на протеинот е избалансиран, содржината на лизин и треонин е богата.Тестенини од леќата содржат 2% - 3% маснотии, што е корисно за човечкото тело шанинска киселина, содржината на линолова киселина е исто така многу висока.Богата со протеини, витамини од групата Б, рутин за зајакнување на крвните садови материи, минерални хранливи материи, богата растителна целулоза и сл.Тестенини од леќата содржат висока хранлива вредност, добра рамнотежа на растителни протеини, овој протеин во телото не е лесно да се трансформира во маснотии, па затоа не е лесно да се предизвика дебелеење.
Ефикасност и дејство на тестенините од хељда
Тестенини од хељда се брашно од хељда и вода итестенинитесто исечено на хеле тестенини.Богат со хранливи материи, лесен за јадење, мазен и нежен вкус.
1. Зголемете го вашиот метаболизам
Тестенини од леќата богати со никотинска киселина, можат да ја подобрат способноста за детоксикација, да го промовираат метаболизмот.
2. Превенција и лекување на дијабетес
Хромот во брашното од хељда е идеална хипогликемична супстанција, може да ја подобри активноста на инсулинот, да го забрза метаболизмот на гликозата, да ја промовира синтезата на масти и протеини.Сè уште има формација која го задржува згрутчувањето на крвта, има дејство што се бори против тромбот.Брашното од хељда има функција на спречување и лекување на дијабетес, но исто така може да се бори и со згрутчување на крвта, што е корисно за намалување на шеќерот во крвта.
3. Подобрување на васкуларната еластичност
Тестенини од хељда се богати со витамин П, кој може да ја подобри еластичноста, цврстината и компактноста на крвните садови, како и да ги заштити крвните садови.
4. Есен хематски масти
Тестенини од хељда може да промовираат размножување на клетките, да ги намалат липидите и холестеролот во крвта, да ги омекнат крвните садови, да го заштитат видот, да го спречат кардиоваскуларното и цереброваскуларното крварење, да ги регулираат липидите во крвта, да ги прошират коронарните артерии и да го зголемат протокот на крв итн.
Работи на кои им треба внимание
Погоден за: диети
Тестенини од леќата припаѓаат на грубо жито, чувството на ситост е силно, ја намалува тежината толпата соодветно јадење.
Контраиндикации: недостаток на слезината и желудникот и студ, слаба дигестивна функција, често дијареа
Не треба да јадат луѓе со дефицитарна студена слезина и стомак, слаба дигестивна функција и честа дијареа.Тестенини од леќата се груби, а физичкото триење со гастроинтестиналниот тракт може да предизвика болка во раната.Лесно за надуеност на луѓето, јадењето премногу лесно да предизвика непријатност.
Мајката и детето треба да избегнуваат
Бремените жени можат да го јадат умерено.
Тестенини од леќата содржат богати хранливи материи кои трудниците мора да ги надополнуваат за време на бременоста, трудниците можат да јадат хељда за време на бременоста.Сепак, леќата припаѓа на крупното зрно, не е особено лесно да се вари, во процесот на јадење треба да внимаваме еднаш да не јадеме премногу, за да не предизвикаме некои гастроинтестинални проблеми, а со тоа да влијаеме на нормалниот развој на плодот.
Доенчињата можат да го јадат умерено.
Доенчињата и малите деца можат соодветно да јадат некои тестенини од леќата, леќата во голем број протеини, лизин, аргинин, е добра за развојот на мозокот на доенчињата, но леќата е кул, лесно го повредува стомакот, не е лесно да се вари, така што доенчињата и младите децата да јадат помалку.
Заклучок
Правилно јадење на леќата има многу здравствени придобивки, брашното од хељда е еден вид ладна храна.Не е погоден за луѓе кои земаат традиционална кинеска медицина, пациенти со дефицит на слезината и желудникот и настинка, слаба дигестивна функција и честа дијареа.
Можно е и ова да ти се допаѓа
Може да прашате
Време на објавување: 16-ти февруари 2022 година