sa të shëndetshme janë petët e hikërrorit për humbje peshe|Ketoslim Mo
Dieta pa gluten, në dekadën e fundit, është bërë moda e re ushqimore në Evropë dhe Shtetet e Bashkuara, shumë të famshëm, atletë po konkurrojnë për rekomandimin e mbjelljes së barit.Pse ka një bukuri kaq të madhe.Le të flasim për të sot
Ushqyesit e petëve të hikërrorit:
Petët në Kinë janë të zakonshme, dhe konjac soba njihet si petë magjike kineze. Mielli i grurit përmban 70% niseshte dhe 7%-13% proteina, dhe përbërja e aminoacideve të proteinave është e ekuilibruar, përmbajtja e lizinës dhe treoninës është e pasur.Petët e hikërrorit përmbajnë 2% - 3% yndyrë, e cila është e dobishme për trupin e njeriut acid shanik, përmbajtja e acidit linoleik është gjithashtu shumë e lartë.I pasur me proteina, vitamina B, rutinë për forcimin e substancave të enëve të gjakut, lëndë ushqyese minerale, celulozë të pasur bimore etj.Petë e hikërrorit përmbajnë vlera të larta ushqyese, ekuilibër të mirë të proteinave bimore, kjo proteinë në trup nuk është e lehtë të shndërrohet në yndyrë, kështu që nuk është e lehtë të shkaktohet obezitet.
Efikasiteti dhe veprimi i petëve të hikërrorit
Petë e hikërrorit janë mielli dhe uji i hikërrorit dhemakaronabrumë i prerë në petë hele.E pasur në ushqim, e lehtë për t'u ngrënë, shije e butë dhe e butë.
1. Rritni metabolizmin tuaj
Petë e hikërrorit të pasura me acid nikotinik, mund të përmirësojnë aftësinë e detoksifikimit, të nxisin metabolizmin.
2. Parandaloni dhe trajtoni diabetin
Kromi në miellin e hikërrorit është një substancë hipoglikemike ideale, mund të përmirësojë aktivitetin e insulinës, të përshpejtojë metabolizmin e glukozës, të nxisë sintezën e yndyrës dhe proteinave.Ende kanë formacionin që frenon mpiksjen e gjakut, kanë veprimin që lufton trombin.Mielli i hikërrorit ka funksionin e parandalimit dhe trajtimit të diabetit, por gjithashtu mund të luftojë mpiksjen e gjakut, gjë që është e dobishme për uljen e sheqerit në gjak.
3. Rritja e elasticitetit vaskular
Petët e hikërrorit janë të pasura me vitaminë P, e cila mund të rrisë elasticitetin, qëndrueshmërinë dhe kompaktësinë e enëve të gjakut, si dhe të mbrojë enët e gjakut.
4. Rënia e yndyrës hematike
Petët e hikërrorit mund të nxisin përhapjen e qelizave, zvogëlojnë lipidet dhe kolesterolin në gjak, zbutin enët e gjakut, mbrojnë shikimin, parandalojnë gjakderdhjet kardiovaskulare dhe cerebrovaskulare, rregullojnë lipidet e gjakut, zgjerojnë arteriet koronare dhe rrisin qarkullimin e gjakut, etj.
Çështje që kërkojnë vëmendje
I përshtatshëm për: dietarë
Petë hikërror i përkasin grurit të trashë, ndjenja e ngopjes është e fortë, redukton peshën e turmës ushqimore të përshtatshme.
Kundërindikimet: mungesa e shpretkës dhe stomakut dhe i ftohtë, funksion i dobët i tretjes, shpesh diarre
Njerëzit me mungesë të shpretkës dhe stomakut të ftohtë, funksion të dobët të tretjes dhe diarre të shpeshta nuk duhet të hahen.Petët e hikërrorit janë të ashpra dhe fërkimi fizik me traktin gastrointestinal mund të shkaktojë dhimbje në plagë.Lehtë për të fryrë e njerëzve, të hahet shumë e lehtë për të shkaktuar parehati.
Nëna dhe fëmija duhet të shmangin
Gratë shtatzëna mund ta hanë atë në moderim.
Petët e hikërrorit përmbajnë lëndë ushqyese të pasura që gratë shtatzëna duhet t'i plotësojnë gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna mund të hanë hikërror gjatë shtatzënisë.Megjithatë, hikërrori i përket drithit të trashë, nuk është veçanërisht i lehtë për t'u tretur, në procesin e të ngrënit duhet të kemi kujdes që të mos hamë shumë një herë, në mënyrë që të mos shkaktohen disa probleme gastrointestinale, duke ndikuar kështu në zhvillimin normal të fetusit.
Foshnjat mund ta hanë atë në moderim.
Foshnjat dhe fëmijët e vegjël mund të hanë disa petë hikërror në mënyrë të përshtatshme, hikërror me një numër të madh proteinash, lizine, arginine, është i mirë për zhvillimin e trurit të foshnjave, por hikërrori është i freskët, i lehtë për t'u lënduar stomakun, nuk tretet lehtë, kështu që foshnjat dhe të rinjtë fëmijët të hanë më pak.
konkluzioni
Ngrënia e duhur e hikërrorit ka shumë përfitime shëndetësore, mielli i hikërrorit është një lloj ushqimi i ftohtë.Nuk është i përshtatshëm për njerëzit që marrin mjekësi tradicionale kineze, pacientët me mungesë shpretkë dhe stomak dhe të ftohtë, funksion të dobët të tretjes dhe diarre të shpeshta.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni
Ju mund të pyesni
Koha e postimit: Shkurt-16-2022