betapa sehatnya mie soba untuk menurunkan berat badan|Ketoslim Mo
Diet bebas gluten, dalam dekade terakhir, telah menjadi mode makanan baru di Eropa dan Amerika, banyak selebriti, atlet berlomba-lomba untuk merekomendasikan tanaman rumput.Mengapa ia memiliki daya tarik yang luar biasa.Mari kita bicarakan hari ini
Nutrisi mie soba:
Mie di Tiongkok adalah hal yang umum, dan konjak soba dikenal sebagai mie ajaib Tiongkok. Tepung terigu mengandung 70% pati dan 7% -13% protein, serta komposisi asam amino protein seimbang, kandungan lisin dan treonin kaya.Mie soba mengandung 2% - 3% lemak yang bermanfaat bagi tubuh manusia asam shanic, kandungan asam linoleat juga sangat tinggi.Kaya protein, vitamin B, rutin untuk menguatkan zat pembuluh darah, nutrisi mineral, kaya selulosa tumbuhan dan lain sebagainya.Mie soba mengandung nilai gizi yang tinggi, protein nabati yang seimbang, protein ini di dalam tubuh tidak mudah diubah menjadi lemak, sehingga tidak mudah menyebabkan obesitas.
Khasiat dan khasiat mie soba
Mie soba adalah tepung soba dan air danSemacam spagetiadonan dipotong menjadi mie hele.Kaya nutrisi, mudah dimakan, rasanya halus dan lembut.
1. Tingkatkan metabolisme Anda
Mie soba kaya akan asam nikotinat, dapat meningkatkan kemampuan detoksifikasi, meningkatkan metabolisme.
2. Mencegah dan mengobati penyakit diabetes
Kromium dalam tepung soba merupakan zat hipoglikemik yang ideal, dapat meningkatkan aktivitas insulin, mempercepat metabolisme glukosa, meningkatkan sintesis lemak dan protein.Masih memiliki formasi yang menahan bekuan darah, memiliki tindakan melawan trombus.Tepung soba memiliki fungsi mencegah dan mengobati diabetes, namun juga dapat melawan pembekuan darah sehingga bermanfaat untuk menurunkan gula darah.
3. Meningkatkan elastisitas pembuluh darah
Mie soba kaya akan vitamin P yang dapat meningkatkan elastisitas, ketangguhan dan kekompakan pembuluh darah, serta melindungi pembuluh darah.
4. Menurunnya lemak hematik
Mie soba dapat meningkatkan proliferasi sel, mengurangi lipid darah dan kolesterol, melembutkan pembuluh darah, melindungi penglihatan, mencegah pendarahan kardiovaskular dan serebrovaskular, mengatur lipid darah, melebarkan arteri koroner dan meningkatkan aliran darah, dll.
Hal-hal yang memerlukan perhatian
Cocok untuk: pelaku diet
Mie soba termasuk dalam butiran kasar, rasa kenyangnya kuat, mengurangi berat badan sesuai dimakan.
Kontraindikasi : defisiensi limpa dan lambung serta masuk angin, fungsi pencernaan buruk, sering diare
Orang yang kekurangan limpa dan lambung dingin, fungsi pencernaan buruk dan sering diare sebaiknya tidak dimakan.Mie soba memiliki tekstur yang kasar, dan gesekan fisik dengan saluran pencernaan dapat menyebabkan nyeri luka.Orang mudah mengalami perut kembung, makan terlalu banyak mudah menimbulkan rasa tidak nyaman.
Ibu dan anak harus menghindari
Wanita hamil boleh memakannya secukupnya.
Mie soba kaya akan nutrisi yang harus ditambah oleh ibu hamil selama hamil, ibu hamil bisa makan soba selama hamil.Namun soba termasuk dalam biji-bijian kasar, tidak terlalu mudah dicerna, dalam proses makannya, kita harus memperhatikan untuk tidak makan terlalu banyak sekali, agar tidak menimbulkan masalah pencernaan, sehingga mempengaruhi perkembangan normal janin.
Bayi bisa memakannya secukupnya.
Bayi dan anak kecil boleh makan mie soba dengan tepat, soba mengandung banyak protein, lisin, arginin, baik untuk perkembangan otak bayi, tetapi soba itu sejuk, mudah sakit perut, tidak mudah dicerna, sehingga bayi dan anak kecil anak-anak untuk makan lebih sedikit.
Kesimpulan
Makan soba dengan benar memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, Tepung soba merupakan salah satu jenis makanan dingin.Tidak cocok untuk orang yang memakai pengobatan Tradisional Tiongkok, penderita defisiensi limpa dan lambung serta pilek, fungsi pencernaan buruk dan sering diare.
Anda mungkin juga menyukainya
Anda mungkin bertanya
Waktu posting: 16 Februari-2022