Da li je bezgluten zdrav?
Zadnjih godina,bez glutenadijeta je postala uobičajena.Gotovo jedna trećina Amerikanaca je prijavila.Oni ili smanjuju količinu glutena u svojoj ishrani ili potpuno bez glutena.
Postoji mnogo različitih mišljenja o dijetama bez glutena.Mnoge poznate ličnosti ili profesionalni sportisti reklamirajuprednosti dijete bez glutena.Ali ove dijete nisu pogodne za svakoga.
Šta je dijeta bez glutena?
A bez glutenadijeta ne uključuje hranu koja sadrži gluten.Gluten je protein koji se nalazi u pšenici i nekoliko drugih žitarica.To znači da jedete samo hranu bez glutena.Kao što su voće, povrće, meso i jaja.i prerađena hrana bez glutena, kao što je hleb bez glutena ilikonjac rezanci.
Ko treba da jede dijetu bez glutena?
Pacijenti sa celijakijom
Dijeta bez glutena neophodna je osobama sa celijakijom.celijakijaje autoimuna reakcija na gluten.Može uzrokovati oštećenje tankog crijeva.Uzrokuje bol u trbuhu, mučninu, nadimanje ili dijareju kod ljudi.
Osobe koje su osetljive na gluten
Drugi uslov je necelijakijska osjetljivost na gluten.Ponekad se naziva intolerancija na gluten.Osobe s osjetljivošću na gluten mogu se osjećati bolesno ako jedu nešto što sadrži gluten.Ne postoji jasna definicijaintolerancija na gluten, niti postoji jasan način da se to objasni.
Ima li preporuka za hranu bez glutena?
Voće i povrće: Svo sveže voće i povrće je prirodno bez glutena.
Žitarice bez glutena: Postoji nekoliko žitarica i pseudožitara koje su prirodno bez glutena.Uključuje kvinoju, pirinač, kukuruz, proso, amarant, heljdu i teff.
Orašasti plodovi i sjemenke: bademi, orasi, chia sjemenke, laneno sjeme i drugi orašasti plodovi i sjemenke ne sadrže gluten.Obezbeđuje zdrave masti, proteine i vlakna.
Konjac rezanci bez glutena: Od početka hrane bez glutena.Ketoslim Mo's Konjac rezanci su atestenina bez krivicealternativa napravljena od vlakana.Prirodno bez glutena i nikad prerađeno.
Mnoge namirnice se prodaju kao bezglutenske.Pšenični protein se može zapravo zamijeniti tokom obrade sastojkom koji također uzrokuje nadimanje.IKetoslim Moje za zdravlje savremenog društva.Njihov iskusni tim za istraživanje i razvoj uvodi inovacije na putu ka hrani bez glutena.
Pridružite seKetoslim MoPartnerski program.Uštedite dodatnih 15% na svaku narudžbu.Odaberite proizvode koje želite isporučiti i informacije o isporuci.To je tako jednostavno.Pridružite se sada!
Ovo bi vam se također moglo svidjeti
Vrijeme objave: Jan-16-2024