Sem glúten é saudável?
Nos últimos anos,Não contém glutenas dietas tornaram-se comuns.Quase um terço dos americanos relataram.Eles reduzem a quantidade de glúten em sua dieta ou ficam completamente sem glúten.
Existem muitas opiniões diferentes sobre dietas sem glúten.Muitas celebridades ou atletas profissionais apregoamos benefícios de uma dieta sem glúten.Mas estas dietas não são adequadas para todos.
O que é uma dieta sem glúten?
A Não contém glutena dieta não inclui nenhum alimento que contenha glúten.O glúten é uma proteína encontrada no trigo e em vários outros grãos.Isso significa comer apenas alimentos sem glúten.Como frutas, legumes, carne e ovos.e alimentos sem glúten processados, como pão sem glúten oumacarrão konjac.
Quem deve seguir uma dieta sem glúten?
Pacientes com doença celíaca
Uma dieta sem glúten é necessária para pessoas com doença celíaca.Doença celíacaé uma reação auto-imune ao glúten.Pode causar danos ao intestino delgado.Causa dor abdominal, náusea, distensão abdominal ou diarréia em humanos.
Pessoas que são sensíveis ao glúten
Outra condição é a sensibilidade ao glúten não celíaca.Às vezes chamada de intolerância ao glúten.Pessoas com sensibilidade ao glúten podem sentir-se mal se comerem algo que contenha glúten.Não há uma definição clara deIntolerância à gluten, nem há uma maneira clara de explicá-lo.
Alguma recomendação de alimentos sem glúten?
Frutas e Legumes: Todas as frutas e vegetais frescos são naturalmente isentos de glúten.
Cereais sem glúten: Existem vários cereais e pseudocereais que são naturalmente isentos de glúten.Inclui quinoa, arroz, milho, milho, amaranto, trigo sarraceno e teff.
Nozes e sementes: Amêndoas, nozes, sementes de chia, linhaça e outras nozes e sementes não contêm glúten.Fornece gorduras saudáveis, proteínas e fibras.
Macarrão Konjac Sem Glúten: Desde o início da alimentação sem glúten.Ketoslim MoO macarrão Konjac da é ummacarrão sem culpaalternativa feita de fibra.Naturalmente sem glúten e nunca processado.
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Horário da postagem: 16 de janeiro de 2024